Dijeta s zatvorom kod djece

Zatvor je jedan od najčešćih problema modernih ljudi, od njega pati redovito ili povremeno više od polovice stanovništvarazvijene zemlje.

Koja je opasnost od zatvora ^

Unatoč intimi ovog problema, koji nije prihvaćen u društvu kako bi razgovarali, nemoguće je slijeganje off, jer kronični zatvor dovesti do stvaranja taloga i opće trovanja, kao i za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti.

Oni koji misle zatvor neozbiljno i ne zaslužuje pozornost problema, trebate pročitati knjigu poznatog njemačkog liječnika Marka Gerzon „Cancer Treatment”, koji je zbog izravnog raka veze s lošom prehranom i zatvor.

autor je proveo mnogo godina proučavanja ovog problema i tvrdi da je, prema njegovim istraživanjima, od 10.000 pacijenata oboljelih od raka, samo jedna osoba postane bolestan zbog nepovratne promjene u tijelu. Svi ostali 9999 slučajeva došlo zbog trovanja vlastitog tijela izmetom.

uzrokovati zatvor često postaje naš izabrao nezdravi stil života, a posebno:

• nepravilne prehrane,
• fizička neaktivnost,
• stres,
• umor,
• konstantna navala.

Zbog toga, zatvor za dugo vremena je postao poznat kao „bolest civilizacije.”

Proizvodi od zatvora ^

Ako počeli zatvor, ne žurite da koriste laksative i klizme za zatvor, ostavite ih u slučaju nužde. Aktivno marketinga sredstva iz zatvora, pokušajte koristiti što je manje moguće, jer su crijeva vrlo brzo naviknuti na to i prestati da se isprazni.

Uz dužno strpljenje i upornost, moguće je riješiti zatvor uz pomoć pravilne prehrane, tradicionalnim metodama i ljekovitog bilja.

Voda

Liječnici kažu da je zatvor je siguran znak dehidracije, što dovodi do isušivanja prirodnog podmazivanja crijevne sluznice. Kao rezultat toga, izmet postati suha i tvrda, ne može kretati se u niže dijelove, što dovodi do kronične opstipacije i hemoroida.

Vrlo često, korektno iu dovoljnoj količini počinju piti običnu vodu, osoba dobiva osloboditi od opstipacije, a njegova stolica postaje lako i redovito. Da bi se dobili osloboditi od kroničnog dehidracije, trebate svaki dan popiti najmanje 2 litre vode, ovisno o tjelesnoj težini. Pročitajte više o nužnosti vode i opasnosti od dehidracije, možete pročitati članak na našoj web stranici.

vlaknima bogate proizvodi u hrani što je potrebno uključiti namirnice za zatvor, a posebno vegetarijansku hranu koja sadrži mnogo dijetalnih vlakana, prehrambenih vlakana i pektina koji promiču redovite stolice.

vlakana stimulira kontrakciju posao dobro, što uzrokuje hrana brže prođe kroz tijelo i uklanja toksine, masti, toksine i kolesterol izbytchny.

puno vlakana u sljedećim proizvodima:

• povrće,
• voće,
• bobice,
• orasi,
• suhe marelice, suhe šljive
• ,
• Fenicije,
• smokve,
• u zobena kaša i heljde griz.

sadržane u mnogim voće, bobičasto voće i citrusi pektin ima prekrasan imovine se napuhne poput spužve, upijaju mikroba, toksine i ostale štetne tvari, štiti tijelo od toksičnosti. Dakle, jabuke, breskve, marelice, naranče, kruške, maline, crni ribiz, cikla i mrkva su preporučene od strane nutricionista kao izvrsnim proizvodima iz zatvora.

Osim toga, vlakna i pektin te spriječiti raspadanje i stvaranje optimalnih uvjeta za razvoj korisnu mikrofloru u crijevima. Zato vegetarijanci koji se hrane uglavnom na biljnoj hrani, imaju dobru probavu, a nikada neće patiti od zatvora.

Korisni proizvodi za konstipaciju su i ražnjići, suho voće i mekinje, koje se mogu koristiti u svom čistom obliku ili dodati u bilo koju hranu ili piće. Budući da mekinje su snažan sredstvo za čišćenje i djeluju u crijevima kao metalni struganje, ulaze ih u prehranu postupno, počevši od 1 žličica, povećavajući se do 2-3 žlice.po danu.

odličan učinkovit proizvod za zatvor su svježi i kiseli kupus, brokula i grah. Doručak je koristan za početak biljne ili voćne salate, začinjen biljnim uljem ili vrhnjem. Ova salata se zove "šminkanje", jer savršeno osvaja crijeva višak sadržaja.

• Da biste to učinili, rešetkom kupus, repa, mrkve, jabuke, dodajte maslac i zelje.
• Ovisno o preferencijama hrane, ovom salatu možete eksperimentirati i dodati rajčicu, krastavce, papriku, tikvice ili bundeve.
• Ako iz svježeg kupusa ili drugog povrća u crijevima povećava stvaranje plina, može se kuhati ili lagano ugasiti i kuhati vinaigrette.

cijelog zrna žitarica produkt

neophodan zatvor žitarice pripremaju se iz cijelih žitarica - heljda, ječam, zob, ječam, proso.

• Nemojte kupovati poluproizvode iz vrećica, jer nakon obrade su lišeni vlakana, vitamina i elemenata u tragovima, pa su stoga beskorisni.
• Prilikom kuhanja kaša ne drži dugo u plamenu, dovoljno kuhati ječam 15 minuta završiti i ostaviti za uprevaniya ga zadržati sve hranjive. Dodavanje maslinovog ulja, povrća i voća na žitarice pomaže učinkovito uklanjanje starih "naslaga".

Proizvodi od kiselog mlijeka

Proizvodi od kiselog mlijeka, osobito jogurt i jednodnevni kefir, su tradicionalni prehrambeni proizvodi od konstipacije.

U kroničnom kroničnom zatvoru, liječnici preporučuju da redovito popijete čašu kefira s žličicom maslinovog ulja prije odlaska u krevet. Dobar laksativni učinak osigurava svježi mrkva ili sok od krumpira.

Brodovi od ljekovitog bilja kao što su senna, borovnica, plantaža, korijena maslačaka, kopriva, zob i laneno sjeme pomažu dobro da se riješe konstipacije. U slučajevima osobito upornije bez konstipacije, može se provesti tijek klice za čišćenje kod kuće. Liječenje zatvora kod kuće s ljekovitim biljem i klistirima napisano je u članku.

hrane uzrokuje zatvor ^

hrane uzrokuje zatvor i crijevnih mišića paralizirajući učinak, potrebno je isključiti iz prehrane što je više moguće. To uključuje visoko kaloričnu hranu, koja se sastoji od jednostavnih ugljikohidrata i gotovo bez vlakana, osmišljena za poticanje aktivnog probavnog procesa.

Namirnice koje uzrokuju zatvor uključuju:

• Mliječni , osobito sir i sir, doprinose nastanku zatvor zbog nedostatka vlakana i visoko u masti, kalcija i proteina, usporava rad crijeva.

• Fast Food ( brza hrana) i proizvodi od bijelog brašna( tjestenina, bijeli kruh, peciva, slatkiši) također su siromašna vlaknima, a sadrže mnogo „praznih” kalorija.

• Crveno meso u velikim količinama, jak meso i riblja juha uzrokuju zatvor zbog prekomjernog sadržaja masti. Stoga, za poboljšanje probave, pokušajte jesti meso samo s salatom od povrća ili kašom koja sadrži vlakna.

• Proizvodi koji sadrže kofein .Jaki čaj, kava, kola, kakao, čokolada, jaka vina uzrokuju dehidraciju i stoga pripadaju proizvodima koji uzrokuju zatvor.

• Voće i bobičasto voće , pričvršćivanje stolice. To uključuje borovnice, sijede, kruške, šipak, šunku.

• Lijekovi koji sadrže željezo i neke druge lijekovi mogu uzrokovati zatvor, tako da su sve negativne promjene u gastro - intestinalnog trakta treba vremena da obavijestite svog liječnika tako da on može prilagoditi liječenje.

Dijeta za zatvor kod djece ^

Nažalost, konstipacija kod djece svih dobnih skupina postala je vrlo česta, posebno u djece osnovne škole. Zbog lošeg djelovanja crijeva, dijete postaje tromo, nepažljivo, često zaključano u sebi i neugodno je reći nekome da ne ide na WC loše.

Dječje zatvor često dovodi do pothranjenosti, sjedećeg stila života, sukoba u obitelji i školi.Često djeca oklijevaju posjetiti javni toalet u prisustvu stranaca, tako da u mlađoj školi postoje slučajevi teških zatvora zbog nedostatka kabine u školskim zahodi.

Za normalizaciju stolice u djeteta, potrebno je ići na dva načina:

• razviti naviku pražnjenja crijeva u isto vrijeme,
• kako bi se pridržavali prehrane.

Defecacija je bolje ujutro, u 7 do 8 sati, kada je dijete kod kuće. Na prazan želudac potrebno je popiti 1 čašu hladne vode koja često potiče čin pražnjenja. Ako nema poziva, morate vježbati, doručkovati i vratiti se ponovno u WC.Obnavljanje čina defekacije - dug proces, ne mora biti nervozan i žaliti se dijete, tako da konstipacija ne uzima kronični oblik.

Dijeta za zatvor kod djece treba nužno uključiti sljedeće skupine proizvoda:

• proizvode koji povećavaju volumen izmeta i poboljšavaju pokretljivost crijeva( povrće, voće, mekinje);
• proizvodi s omotavanjem, pomažući hrani da se dobro klize u donje dijelove( biljna ulja i riblje ulje);
• proizvodi sa sadržajem kalijuma potrebni za dobar rad crijevnih mišića( suho voće, pečeni krumpir, banane, zobeno brašno i biserno ječam);
• kiselinski mliječni proizvodi, najbolji jednodnevni kefir prije spavanja. Korisni bifidobakteri sadržani u kefiru pridonose razvoju korisne intestinalne mikroflore i pripremit će ga za jutarnje pražnjenje.

Ograničite proizvode koji uzrokuju zatvor kod djeteta - bijeli kruh, tjestenina, vareniki, knedle, bijela riža, punomasno mlijeko i cijela kolača. Pravilno organizirana i kompetentno prilagođena prehrana s zatvorom u djece može riješiti sve probleme gastrointestinalnog trakta bez pomoći lijekova.

Liječenje zatvora obično počinje uvođenjem u prehranu djeteta voćnih sokova i bobica;povrće i voće u svježem i prerađenom obliku trebaju zauzeti najmanje polovicu cjelokupne prehrane.

Uzorak prehrane za zatvor kod djece

• Prvi doručak: salata od povrća s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem, kuhani grah pržena od jaja, zobene pahuljice u mlijeku, čaj.
• Drugi doručak: jabuke.
• Ručak: juha od povrća, pirjani kupus s kuhanim mesom, kompozicija suhog voća. Snack: šljive ili drugi suho voće.
• Večera: peciva od povrća, heljina heljde s kravljem sirom, čaj.
• Prije odlaska u krevet: kefir.

Budući da dijeta za zatvore u djece zahtijeva ograničenje slatkiša i brašna, umjesto slatkiša, možete pripremiti dijete koristan i ukusan desert od sušenog voća.Šljive, smokve i suhe marelice izbacuju se s kipućom vodom, miješaju se u jednakom omjeru, dodaju što više oraha i meda. Sve miješajte, sterilizirajte 10-15 minuta i dodajte 2 žličice.3 puta dnevno nakon jela.

Kako bi prehrana bila brza, organizirite dnevnu fizičku aktivnost u obliku igre, hodajte s njom, vježbajte, plivajte, skijite, pokazujući primjer upotrebe aktivnih stilova života.

Preporučamo gledati videozapis o super hrani za suzbijanje zatvora: