Ispuštanje dana na suhe marelice

mnogi na dijeti koji je teško naći izdržati dugotrajno prehranu, radije provesti svoj dan istovar na raznim proizvodima.

posta dnevno na suhe marelice - ne samo ugodno, već i učinkovit način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma i očistiti tijelo u vrlo kratkom vremenskom razdoblju.

posta dnevno gube na težini uz pomoć suhe marelice: korist ili ugrožavanja ^

suhe marelice suši plod marelice, što je izvrsna alternativa slatkišima.

Korisna svojstva ovog proizvoda zbog svoje bogate kemijskog sastava, naime pektin, fruktoza, glukoza, kalij, jod, magnezij, mangan, fosfor, bakar, željezo, itdOsim toga, to je izvor vlakana, vitamina B i vitamin C.

Zanimljivo, sušena marelica kalorijska 4 puta kalorijska sadržaj svježeg voća, budući da tijekom sušenja i skladištenja raste prehrambene proizvode.100 g svježeg marelica sadrži 60 kcal, osuši - 230 kcal. U ovom slučaju, uz kalorija sadržaj suhe marelice i povećava koncentraciju hranjivih tvari, kako bi marelice ima sljedeći pozitivan učinak na proces mršavljenja i oporavak tijela:

• pomaže eliminirati toksine koji su se nakupile na stijenkama crijeva;
• normalizira kardiovaskularnog sustava;
• pozitivan učinak na štitnjača;
• ima diuretička svojstva i laksativ, pri čemu su izlazi višak tekućine i štetnih tvari;
• koristi za prevenciju osteoporoze, anemija, arterioskleroza,
• normalizira krvni tlak;
• zasićuje tijelo za dugo vremena i otklanja osjećaj gladi;
• pojačava aktivnost mozga;
• vraća vid.

iskrcati donijeti samo korist i ne štete tijelu, morate upoznati s postojećim kontraindikacije za njihovo ponašanje. To uključuje:

• gastrointestinalnog bolesti;
• pankreatitis;
• bolesti bubrega;
• dijabetes;
• pojedinac netolerancije proizvod.

posta dan na suhe marelice: popularne recepte, izbornik ^

U cilju povećanja raznolikosti prehrane pražnjenja na suhe marelice, može se kombinirati s potrošnjom od zelenog čaja, prirodnih sokova, jogurta, šljive, grožđice.

posta dnevno na suhe marelice i vode

Ova verzija je klasičan, a koristi se češće.

• za svoje ponašanje potrebno je uzeti 400 grama suhe marelice i stavite ga u 400 ml tople vode, ostaviti preko noći.
• jutro, voda treba biti isušen i piti tijekom dana, a suhe marelice u 6 jednakih dijelova i jesti svaka 2-3 sata.

posta dan na suhe marelice i zelenog čaja

• Da bi se postigao željeni rezultat, naime, mršavljenje i detox, će vam 500 grama suhe marelice, koje imaju za jesti tijekom dana.
• Prije uporabe, mora se oprati, očistiti od nečistoća i potopiti u toplu vodu za 12 sati.
• Između obroka preporuča pijenje zelenog čaja bez šećera u sve iznose i čistim negazirana voda.

posta dan na suhe marelice i sok

Ova metoda jednodnevne ishrane, potrebno je pripremiti masnoće spaljivanja koktel marelica sok i suhe marelice.

• Da biste to učinili, trebat ćete natapati 12 sati u vodi 300 g suhih marelica, a zatim ih staviti u miješalicu i dodati na 0,5 l soka. Zatim temeljito promiješajte i stavite ga na hladnjak.
• Glatke treba podijeliti u 4 porcije i piti je do 18 sati.

dan posta na suhe marelice i jogurt

Kefir - fermentirani mliječni napitak koji ima mnoge korisne osobine, pa se često koristi za rukovanje dana. Da biste izgubili težinu na nekoliko kilograma u samo jednom danu, preporučljivo je koristiti kefir u kombinaciji sa suhim marelicama.

• 500 g suhih marelica mora se natopiti preko noći u toploj vodi, a ujutro možete podijeliti suho voće u 5 jednakih dijelova.
• Svakih 3 sata trebate jesti suhe marelice i popiti čašom obranog jogurta.

pražnjenje dan suhe marelice i šljive

• Za učinkovito pražnjenje potrebna da se na 200 g prethodno namočene u vodi, osuši marelica i šljiva.
• Osušeni voće treba podijeliti na 4-5 dijelova i jesti ih tijekom dana u redovitim razmacima.
• Ne zaboravite na vodu, jer je neophodno za uklanjanje štetnih tvari iz tijela i ubrzavanje procesa pečenja dodatnih kilograma.

posta dnevno na suhe marelice i grožđice Grožđice

ne samo pozitivan učinak na mršavljenje, ali također ima terapeutski učinak na tijelo. Također se koristi za normalizaciju probave, poboljšanje funkcije bubrega i jetre, povećanje razine hemoglobina i željeza u krvi.Žitarice i suhe marelice izvrsna su kombinacija proizvoda koji će vam pomoći da izgubite 1-2 dodatnih kilograma u jednom danu.

• za iskrcaj se treba uzeti 500 g namočenu u toploj vodi i sušenog voća, podijeli je u 5 obroka i jesti tijekom dana u intervalu od 3 sata.

dan na suhe marelice i molokochae

• Prije čišćenja dan vam je potrebno staviti u vruću vodu 400 g suhe marelice i ostaviti do jutra natašte.
• Zatim morate pripremiti litru crnog čaja, dodati čašu mlijeka s niskim sadržajem mliječne masti i sipati piće u termos.
• Osušene marelice moraju se podijeliti na 6 jednakih dijelova i jesti svaka dva sata.
• Mlijeko možete piti u bilo kojem trenutku ako se osjećate gladnima.

posta dan na suhe marelice za trudnice

prije korištenja bilo koje od opcija koje predlaže iscjedak tijekom trudnoće, trudnice da se savjetuju sa svojim liječnikom. Dijeta za istovar može biti kako slijedi:

• Doručak: dio skuhanog sira s niskom masnoćom s sjeckanim sušenim marelicama.
• Snack: crni čaj s mlijekom i kriška crnog kruha.
• Ručak: salata od povrća, 100 g suhog voća za desert.
• Snack: zeleni čaj bez šećera, pečen u pećnici jabuka.
• Večera: čaša kefira, 100 g suhih marelica.

posta dnevno na suhe marelice: mišljenja, rezultati, gubitak stvarne težine priča ^

rezultatima istovara dana na suhe marelice će biti vidljiva samo u slučaju, ako obavlja redovito, odnosno jednom tjedno. Kako bi poboljšali učinak istovara, stručnjaci preporučuju da se između njih pridržavaju načela pravilne prehrane i vode aktivan način života.

Na internetu možete pronaći samo oduševljene recenzije o danu istovara sa suhim marelicama, što potvrđuje visoku učinkovitost i apsolutnu sigurnost. Ovdje su neke od odgovora šalju urednicima naše stalne čitatelja:

Love 35 godina:

«redovito jednom tjedno provodim post dana na suhe marelice i samo jedan dan izgubiti 1-2 kilograma. Ali, kako svi znaju, gubitak težine je zbog uklanjanja tekućine iz tijela, koja se vraća sljedećeg dana. Da bi rezultat između unloadings Pokušavam jesti samo prirodne i zdrave proizvode ".

Margarita, 23 godina:

«Ni dan ne mogu bez slatkog, tako zamijeniti kolači i slastice sa sušenim voćem. Ponekad potrošim dane za iskrcavanje na suhe marelice i vodu, zahvaljujući kojoj stalno izgubim 1-2 kg. "

Julia, 28 godina:

"Radije ću iskrcavati suhe marelice i kefir nakon blagdana i blagdana. Pomažu mi vratiti snagu i energiju, osjetiti bez presedana jednostavnost i, naravno, izgubiti nekoliko kilograma. "