womensecr.com
  • Istovarite dan na rižu

    Pročitajte članak:
    • Riža natašte dana dijeta: korist ili štetu
    • posta dan na riži: popularne vrste riže istovara,
    • izbornik posta dan na riži: recenzije i gubitak stvarne težine priče

    Riža posta dnevno: mišljenja i rezultate

    pražnjenja danariža - je odličan način za normalizaciju funkcioniranja probavnog sustava, čiste tijelo, smanjiti struk po nekoliko centimetara, a ne pate s napadima gladi.

    «bijelo zlato» Azijski široko rasprostranjena u Europi dobila je ne tako davno, otprilike prije sto godina. No, popularnost stekao odmah, zahvaljujući blagog okusa i jedinstvenog sastava vitamina i minerala.

    Riža posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

    Riža dana iscjedak je vrlo korisno za organizam, a vrijedi čak i za ljude intenzivnim:

    • prisutnost u proizvodima od žitarica proteina i ugljikohidrata osigurava normalan mozak i mišićnog sustava.
    • Sadržaj B vitamina jača oba na središnji i periferni živčani sustav, čime se izbjegavaju emocionalnu patnju koja često prate ograničenja hrane. Gubitak
    • težine je zbog sposobnosti riže da apsorbira i uklanjanje viška tekućine, toksina i neprobavljene hrane. Budući da je prirodno sorbenta, nježno i bez posljedica čisti crijeva, vraća mikrofloru i jača mišićni tonus.
    • pomaže da se ubrza proces ažuriranja svih tkiva, a time i ukupnu pomlađivanje.
    • smanjuje otekline, poboljšava kožu, nokte, kosu, normalizira krvni tlak i srčani mišić.

    Riža posta dnevno može se provesti na trudnicama, dojiljama, koje ne smanjuje korisna svojstva mlijeka. Ne preporuča se koristiti lik samo za kronični zatvor i bol u trbuhu i jetre. Poklon

    • Azija spaja s mnogim proizvodima, kao što su riba, plodovi mora, meso kunića, prepelica, puretina, povrće, voće i orasi.
    • Prehrana treba biti podijeljen u malim količinama( 150 gr.) - 4/5 puta dnevno. U pauzama
    • pročišćene pitke vode, oko 3 litre.
    • Dani posta želite ograničiti uporabu soli, koja odgađa izlučivanje tekućine.
    • ne kombinirati riža s krumpirom, masno meso, bijeli kruh i sve brašna.
    Također preporučujemo da pročitate članak post dana za mršavljenje: zdravstvene prednosti.

    posta dan na riži: riža istovara popularne opcije, izbornik ^

    posta dan na riži:

    opcije izbornika posta dan riže i jogurta

    Mliječni proizvodi, a posebno jogurt u duetu sa žitaricama povećati učinak čišćenja.





    • jutro korisno koristiti neslan kuhanu rižu( 1 šalica suhe žitarica porast nakon priprave 3,5-struko) za piće jogurta( 1%, ne više od 750 ml na dan.).Kao i mogućnost doručka - kuhati rižu kašu, dodajući dašak cimeta i 1 žličicu meda.
    • za ručak je preporučljivo piti riže vode, koja sadrži 20% žitarica, ostatak tekućine, začinite timijana, peršin, koromač i češnjaka.
    • Večera( najkasnije 19 sata) koktel: 4 u blender mljevenje umjetnosti.žlice završi žitarica, a zatim kombinirati sa 200 ml jogurta i steznog vanilije. Tijekom pauze, piju male količine tople jogurt( bolje da se stečena).

    post dan riže i vode

    • Početne tvari: pari riža 400 gr.(Maksimalna) i vodu, mineralno ili pročišćeni - 2-3 litre.
    • isprati kaša ne bi trebalo biti, jer tekućina razrjeđuje želučanog soka, a hrana se duže probavlja.
    • vode piti 15 minuta prije obroka ili 40 minuta nakon.

    • doručak za doručak kuhati rižu i kombinirati s nasjeckanim cilantro, peršin i kopar.

    ručak

    • ručku na stol služi svjetlo juhu - luk češnjak i juhe i dodati transparentnosti( 200 ml tekućine) 2.5 Art.žlice završio žitarice.

    • Večera Za večeru, pokušajte rižu, s okusom đumbira( prah) i crni papar. Začini dobro ubrzavaju proces metabolizma.

    dan pražnjenje na riži i mliječne

    za tijelo čišćenje mlijeka je potrebno za korištenje i do 2% mliječne masti, ne više od 400 ml po danu.

    • Doručak Doručak je individualno kuhana riža u kombinaciji s toplim mlijekom( 100 ml), začinjena vanilije.

    Ručak Do ručka, primjenjuju mlijeko - puding od riže:

    • Cook krupica do pola kuhano, usitniti državni nadjev, dodajte svoje omiljene začine i malo mlijeka. U
    • oblik s pergamentu i distribuirati dobivena smjesa je pečen u pećnici zagrijanoj za 8-10 minuta.

    • Večera Večerati piće može se kombiniranjem mlijeka i rižinog vode u omjeru 1: 1.

    posta dan na riža i sok od rajčice

    Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i piti kiselinu, savršeno nositi sa smanjenjem volumena tijela. Sok od rajčice često se priprema dodatkom češnjaka i paprike.

    • Za doručak, popiti čašu soka i 50 gr.riža.
    • Za ručak možete popiti malo zagrijati, dodati sjeckani bilje, ljuta paprika i 4 žlice.žlice žitarica. Za gašenje riže( 250 gr.) U sok od rajčice bez soli.
    • Večera ponavlja doručak( sok od rajčice + riža kaša bez ulja i soli).
    • Ako tijekom dana postoji osjećaj gladi, možete popiti riža vodu ili vodu s medom, osjećaj će nestati nakon 15 minuta.

    posta dan na riži i jabuke

    Jabuke pomoći da se nosi s beriberi, obnoviti zalihu glukoze, a prisutnost u njima vlakana je ključ za pravilnu probavu.

    Doručak

    • dan doručak natašte će trebati 2 srednje jabuke i 1 žlica.žličica polupreparene žitarice riže.
    • Izrežite jezgru i napunite ga rižinom, prskajući s cimetom. Pecite u pećnici 7 minuta.

    • Ručak Za ručak se preporuča pripremiti salatu od kuhanih žitarica i povrća, izrezati u male komadiće.
    • Sezona s limunovim sokom, u kombinaciji s francuskim senfom.

    večera

    • Navečer od 100 gr.kuhana riža i jabuka kaše( jetra kašaste voće), čime se dobije svitak i sijeku u male komade od 3 cm u širinu. s dodatkom prstohvat đumbira.
    • Ovo jelo ne treba šećer ili sol, kao kad pečenje jabuka postaje vrlo slatko.

    posta dan na riži i povrćem

    kombinacija riže i povrća - velika mogućnost za čišćenje dana, a za

    Doručak

    • dnevni meni u jutro možete kuhati rižu lonac s rajčicom, patlidžanom, sitno nasjeckanog bilja i malo riže.
    • Omjer povrća i žitarica iznosi 5: 1.Ovo jelo priprema se 15 minuta.

    • Ručak U vrijeme ručka dati energije krastavac salata, avokado, rukolom i pari rižu.
    • Za punjenje možete koristiti ocat jabučnog octa( kava za kavu po poslu).
    • Krastavci sadrže veliku količinu vode, koja promiče obnovu stanica, avokado, bogato je vitaminima i ima blagi mastan okus, rukolom i snižava kolesterol.

    Večera

    večer korisno svjetlo večera punjene paprike:

    • trebati 2 kom.slatki papar.
    • Za punjenje kombinirati kuhana riža s nasjeckanim zelenila, granulirani češnjak, strugane mrkve.
    • U pećnici, prethodno zagrijati 5 minuta i ukrasite zelenom lukom.

    posta dan na riži i sušeno voće

    Unatoč visokoj kalorija sadržaja i prisutnost glukoze, svi nutricionisti preporučuju jesti suhe marelice, smokve, grožđice, šljive, datulje. U danima istrošenog riža možete jesti do 150 gr. Goodies.

    • Ujutro, kuhajte kašu s grožđicama( 10 kom.) I sušenim marelicama( 4 kom.).
    • Za večeru u juhu od šljiva( 3 kom.) Dodajte 4 žlice.žličice žitarica, kuhajte oko 10 minuta. Poslužite s biljem, bez soli.
    • U večernjim satima salata od 4 fino finog datuma i 100 gr.riža, začinjena s limunovim sokom.
    Također preporučujemo da pročitate članak Dan za istovar na kefiru.

    dan posta na riži: recenzije i gubitak stvarne težine priče ^

    Mišljenje nutricionisti o danu riža iscjedak mršavljenje

    Riža post dana se preporučuje svakome tko želi postići brze rezultate, ne dovodeći u tijelu. Uklanjanje riže s voćem ili povrćem može se uključiti 2-3 puta tjedno, uz kombinaciju žitarica i pića - jednom tjedno.

    U usporedbi s jednokratnim istovarom, kada se jedna vrsta hrane konzumira, dani riže se lako prenose i rezultati su veći. Riža prikazuje vodu s proizvodima propadanja, stoga, zahvaljujući najvrednijim žitaricama, moguće je savršeno očistiti i izgubiti težinu do 800 gr.za dan.

    Nakon izlaska dan riža post u izborniku treba uključiti povrće, voće, sir, riba, a onda - meso i žitarice, orasi. Nemojte se "odvojiti" uz pomoć alkohola, sode, grickalica i brze hrane.

    daju stalnu povratnu informaciju od naših čitatelja o mršavljenju koristeći dane riža posta:

    Lisa, 17 godina:

    «Od djetinjstva, bila sam bucmasta( blago rečeno), i 10 godina su pokušali mnogo dijeta. U dobi od 15 godina, zbog hormonskih poremećaja, moja majka me odvela do endokrinologa koji me je odmah poslao nutricionistu. Za mene je razvio izbornik u kojemu je dan 1 dan riže. Za šest mjeseci sam izgubio 25 kg, a danas je ona kuhati omiljena prilog »

    Antonina, 28 godina:

    « Nikad gledao težinu dok ga je rodila dijete. Parametri su porasli za 5-6 cm, a moja sestra me savjetovala da ne umorim od gladi, ali kuhala sam rižom sa šljive. Moji rezultati dana postajanja riže nisu dovodila da dugo čekam.2 mjeseca kasnije sam lako dobio u svoje omiljene traperice i dalje hraniti mog sina »

    Vera, 57 godina:

    « Ne volim da se oduzimaju od ukusna. No, tijekom godina, kilogrami su neprimjetno rasli. Ja stvarno volim pilaf i nekako sam odlučio prilagoditi recept. I da bih smanjio pritisak, napravio sam se jednom tjedno. Težina je prolazila nezapaženima, a voljene osobe slavile su moje svježe lice i sjajnu kosu »