Dan istovara na naranče

čestoza čišćenje tijela, ljudi provode post dana, posebno kada je upotreba dugoročne prehrane, oni još nisu spremni.

iscjedak dan na naranče potiče učinkovito izlučivanje štetnih tvari, normalizaciji mnogim sustavima, kao i male, ali brze težinu prilagodbe.

posta dnevna dijeta na naranče: korist ili štetu ^

pozitivan utjecaj naranči na tijelu zbog svoje jedinstvene kemijske sastav:

• Ovo voće sadrži veliki broj vitamina, uključujući i B vitamina, vitamin A, PP, C i minerala: kalcija, magnezija,natrij, kalij, fosfor, željezo, itd
• Orange celuloze bogata pektini, organske kiseline i netopljivih prehrambenih vlakana.

Osim toga, naranče su niske u kalorija i sadrže samo 38 kcal na 100 g naranče

Prednosti post dana u gubitka težine, čišćenje i poboljšanje zdravlja fetusa zbog svojstva naranče:

• ovo voće je vrlo lako apsorbira u tijelo, sprečava brzo pojavljivanje osjećaja gladi;
• korištenje ove narančasto voće pomaže uspostaviti probavu, normalizira procese proizvodnje žuči, smanjuje razinu kolesterola u krvi;
• narančasta smanjuje rizik od benignih i malignih tumora;
• naranče poboljšava imunološki sustav i pomaže u prevladavanju infekcija i prehlada, a koristi se kako bi se spriječilo začepljenje.

Unatoč očitih pozitivnih svojstava naranče, nose iscjedak iz njihove uporabe ima neke kontraindikacije. Prije svega, citrusa istovar nepoželjno ponašanje u slučaju alergije na ovaj voća, kao i prisutnosti peptički ulkus, gastritis, dijabetes i probavne smetnje.

Orange posta dan: zanimljivi recepti, izbornik ^

Postoje mnoge mogućnosti za istovar na naranče, iz koje možete odabrati najprikladnije. Post dana na citrusa može se provesti, kombinirajući narančasta i namirnice kao što su jogurt, mlijeko, jaja, jabuke, sir, piletina.

posta dan na naranče i jogurta

Poznato je da jogurt je poznat po svojim čišćenje svojstva i pozitivan utjecaj na spaljivanje dodatnih kilograma. Korištenje naranče i jogurt za obavljanje dan - odličan način da biste dobili osloboditi od 1-2 kg u samo 24 sata, poboljšati raspoloženje i zdravlje.

• pravila za takav iscjedak su vrlo jednostavna - trebate kupiti kilogram naranči i 1,5 litre nemasnog jogurta.
• Između potrošnja agruma preporuča se popiti čašu kefir.

posta dan na naranče i jaja

posta dan s jajima i naranče je vrlo učinkovit, jer je zbog citrusa aktivira masti proces spaljivanja, ali zato proteina iz mršavljenja jaje događa bez gubitka mišićne mase.

• za istovar potrebna da se 4 naranče i 8 jaja da se jede tijekom dana za 4 obroka( jedna porcija sastoji od jedne voća i dva jaja).
• To se preporučuje da se kuhati jaja tvrdo kuhana, a oko pola sata prije i jedan sat nakon obroka popiti čašu čiste vode.

posta dan na naranče i zeleni čaj

Zeleni čaj ima veliki smirujući i čiste organizam, pa se često koristi za post dana i različitih dijeta. Ukupno za dan, tako da možete dobiti osloboditi od iscjedak iz najmanje dva pomoćna kilograma i osjetiti svjetlost i energijom.

• Bit ove iskrcavanja je da za jedan dan trebate jesti 1.5 kg naranče i tijekom dana piti što više zelenog čaja i vode.
• Morate jesti često, dijelite naranče u 6 obroka.

posta dan na jabuke i naranče jabuke i naranče

za svojim blagotvornim svojstvima su vrlo slični, što je razlog zašto takva kombinacija se često koristi za istovar. Oni sadrže veliku količinu vitamina i hranjivih tvari, kao i vlakana, što ima pozitivan učinak na gubitak težine.

• Za jedan dan iscjedak može jesti tri velika naranča i dvije zelene jabuke je srednje veličine, koja bi trebala biti podijeljena u 5-6 jednakih dijelova i jesti tijekom dana.
• Zasebno možete jesti voće ili možete napraviti vrlo ukusnu i korisnu voćnu salatu. Za ovu jabuku i narančastu, pre-cut, morate popuniti s low-mast unsweetened jogurt bez aditiva.

posta dan na naranče i pileći file

Ova opcija istovar mršavljenje najčešće izabrao za svog dijeta je ne samo vrlo srdačna i ukusna, ali i korisno za mršavljenje i čišćenje tijela.

• Da biste izvršili dan posta, uzmite jedan kilogram citrusa i 250 g piletina.
• Meso treba kuhati prije uporabe bez dodavanja soli ili drugih začina i podijeliti u 5 dijelova.
• Trebate uzeti hranu u redovitim razmacima, to jest nakon 3-4 sata. U
• tijekom dana morate piti najmanje 1,5 litara čiste vode.

Dan istovara za naranče i sir

Za iskrcaj je važno odabrati kvalitetan tvrdi sir, na primjer, ruski ili nizozemski. Izbornik ove opcije za istovar ne uključuje samo naranče, već i druge proizvode, tako da se lako prenosi.

Prehrana s narančastim sirovom:

• od naranče( 3 komada);
• jaja( 1 kom.);
• 100 g tvrdog sira;
• kruh s mekom( 100 g).

Tijekom istovara moguće je piti čistu vodu, nezaslađeno zeleni čaj, juhu pizze.

posta dan naranče i mlijeka

mlijeka za ispuštanje dana treba uzeti nužno malo masnoća ili učinak čišćenja biti nula.

• Dan bi trebao jesti pola kilograma naranče i popiti najmanje litru mlijeka.
• Osim toga, preporučujemo vam da pijete što je moguće više tekućine kako biste osigurali učinkovito čišćenje tijela.
• Svakih 3-4 sata morate jesti male obroke.

posta dan na naranče za

trudnice tijekom trudnoće kako bi se od bilo kakvih dane posta, posebno uz korištenje naranče biti vrlo oprezni, jer ovo voće za mnoge je jak alergen.

Izbornik za trudnice je sljedeći:

• Doručak: ½ narančasta, kuhana jaja, kriška kruha i sira.
• Snack: jabuka.
• Ručak: ½ citrusa i 100 g pileća prsa.
• Snack: čašica low-fat kefir.
• Večera: ½ narančasta.

Prije izvođenja istovara tijekom trudnoće, obratite se liječniku.

posta dan na naranče: mišljenja, rezultate, stvarne priče rezultata mršavljenja ^

narančasta dana posta može se značajno poboljšati, ako obavlja redovito, odnosno jednom tjedno za mjesec dana. Tijekom tog razdoblja možete se riješiti 3-4 ekstra kilograma, au kombinaciji s izvedbom jednostavnih fizičkih vježbi i poštivanjem osnovnih principa pravilne prehrane - od 4-5 kg.

Na internetu možete pronaći mnogo pozitivnih povratnih informacija o danu istovara za gubitak težine na naranče. Ovdje je neki povratne informacije od naših vjernih čitatelja poslati na Urednik:

Ksenia, 21 godina:

«provodim iscjedak u posljednja dva mjeseca, jednom tjedno, naizmjence naranče i jabuke i naranče kefir dana.Želim zabilježiti značajan napredak u zdravstvenom stanju tijekom tog vremena, normalizaciju crijeva, kao i gubitak kilograma od 6 kg ".

Angelina, 26 godina:

"Smatram da je istovar na naranče i piletinu najučinkovitiji i jednostavniji. Tijekom nje, uopće ne osjećam gladu, ali osjećam samo energiju. "

Marina, 33 godina:

"Dnevni istovar na naranče smatram vrlo djelotvornim i ugodnim, jer naranča je moj omiljeni plod. Provedim istovar jednom tjedno. Danas jedem samo naranče i pijem vodu, čaj, biljne dekocije i kefir. "