Dan istovara na jogurtu

Višeu novije vrijeme jogurt se smatra rijetkost, ali danas je to poznato proizvoda u prehrani djece i odraslih.

Stručnjaci preporučuju s vremena na vrijeme dan ponašanje pražnjenja na jogurtu, jer vjeruju da je jer može učinkovito očistiti crijeva, podešavanje probavu i spali nekoliko dodatnih kilograma. Jogurt

iscjedak dan dijeta: korist ili štetu ^

Jogurt je mliječni proizvodi, rezultat fermentacije mlijeka( kravlje, koze ili ovce), i dodavanjem live bakterija( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Upotrijebiti

jogurt izboja uzrokovanih bogatom kemijskog sastava fermentiranog mliječnog proizvoda, koji sadrže:

• vitamina C i B12, D, mineralnih soli kalcija, joda, fosfora, koji su vrlo učinkoviti za sprječavanje bolesti kao što je dentalni karijes, osteoporoza, hipertenzija,
instagram viewer
• pektin i modificirani škrob, koji doprinose uklanjanje štetnih tvari iz organizma i regulaciju probavnog rada;
• enzimi koji pretvaraju protein, tako da ljudi neće doživjeti alergijsku reakciju na mlijeko;
• laktobacila i proteine, koji se ubrza proces gubitka težine i oporavku crijevne mikroflore;
• probiotici koji povećavaju razinu serotonina i adrenalina u krvi, poboljšava raspoloženje i energija plime i oseke.

Nadalje, fermentirani mliječni napitak izvrstan način za prevenciju gljivičnih infekcija i bolesti, sprječavaju razvoj dobroćudnih i zloćudnih tumora.

Jogurt, pogotovo prirodno, vrlo je korisno i praktično nema kontraindikacija. Provesti iscjedak dan na osnovu ovog proizvoda ne preporuča se samo u slučaju individualnog netolerancije te u razdoblju kada je imunološki sustav je vrlo oslabljena. Za postizanje maksimalne rezultate, iscjedak na jogurt treba obaviti barem jednom tjedno.

posta dan na jogurt: zanimljivi recepti, dnevni menu ^

posta dan na prirodnom domaći jogurt

da obave bio učinkovit, stručnjaci preporučuju korištenje kućni proizvod je izrađen od prirodnih sastojaka, bez boje i razniaditiva. Na dan morate popiti 1,5 litre kiselog mlijeka.

Recept za domaći jogurt je jednostavan:

• mora kupiti od 1 do 3 litre pasteriziranog mlijeka i jogurta startera, koji se prodaje u svakoj ljekarni.
• mlijeko treba izliti u steriliziranu posudu da prokuha, a zatim se ohladi na temperaturu od 37-42 stupnjeva.
• Nakon toga, mlijeko treba biti postepeno sipati suha kvasca i temeljito izmiješati sastojke.
• Jogurt treba staviti u termosicu ili jogurt zrele za 12-14 sati.
• kuhana hrana treba da se ohladi i mjesto u hladnjak na nekoliko sati kako bi se osiguralo da se ne zgusne.

posta dan na jogurt i svježi sir

Kao što znamo ne samo jogurt i sir, ali se često koristi za rukovanje dana. Sir - kultivirane mliječni proizvod koristan i ubrzati metabolizam, očistiti tijelo, a time i za spaljivanje dodatnih kilograma.

• za istovar će trebati pola kilograma sira s niskim postotkom masti i pola litre domaćeg jogurta.
• Ovi proizvodi bi trebali biti podijeljeni u 6 jednakih dijelova i uzeti ih za jedan dan svaka tri sata.

iscjedak dan pije jogurt

Konzumiranje jogurta često koriste za gubljenje težine posta dana.

• Za učinkovito pražnjenje tijekom dana trebate piti 1,5 litara jogurta za piće, podijelivši ga u 6 jednakih dijelova.
• Osim toga, stručnjaci preporučuju pijenje dovoljno tekućine za poboljšanje rezultata gubitka težine.

posta dan na jogurt i kefir

jogurta i kefira istovar je konzumirati tih pića naizmjenično tijekom dana.

• Da biste izvršili dan dolaska, trebat će vam tri šalice kefira s niskim postotkom masti i istom količinom domaćeg jogurta.
• Piće treba konzumirati tijekom dana u intervalima od 3 sata.

iscjedak dan od jogurta i jogurt kombinacija

jabuke i jabuke tijekom istovara omogućuje zasiti tijelo korisnih tvari, zaključiti iz toga višak tekućine, toksina. Zahvaljujući takvom istovaru, gubljenje težine u jednom danu može se riješiti 1 - 1.5 dodatnih kilograma.

• Za postizanje dana posta, potrebno vam je 600 ml prirodnog proizvoda kuhano kod kuće i 2-3 zelene jabuke.
• Za doručak, ručak i večeru trebate popiti čašu kiselog mlijeka, a između jela jesti jednu jabuku.

posta dan na jogurta i voća

za obavljanje takvog pražnjenja, možete odabrati svoje omiljene voće, poželjno je da su sezonski. Ljeto može davati u prehrani istovara jabuke, marelice, šljive, breskve, a zimi - agruma, poput grejpa i naranče. Nije preporučljivo koristiti banane i grožđe za dan istovara.

• Uzmite 600 ml jogurta i 500 g svoje omiljene voće. U jutarnjim satima, za ručak i navečer, trebate piti čašu kiselog mlijeka i koristiti zalogaje kao zalogaje.

posta dan na jogurt i bobice

Takav istovara opciju idealni ljeti, u sezoni jagoda višnje.

• Za njegovo izvođenje potrebno je uzimati tri čaše debelog jogurta pripremljenog kod kuće i pola kilograma plodova.
• Hrana treba podijeliti u 6 jednakih dijelova i konzumirati tijekom dana.
• Ne zaboravite da bi dan trebao piti 1,5 litara tekuće vode.

iscjedak dan Activia jogurt

Stručnjaci kažu da je pio i gust jogurt Activia imaju pozitivan učinak na tijelo, tako da oni mogu koristiti za rukovanje dana.

• Tijekom dana preporučljivo je popiti dvije bočice napitka i pojesti tri omota od debelog jogurta.

posta dan na jogurt: mišljenja, rezultati, realna priča dijeta ^

Prema brojnim mišljenja gubitka težine, samo jedan dan jogurt istovar mogu dobiti osloboditi od 1-1,5 dodatnih kilograma, intenzivnog očistiti tijelo i poboljšati zdravlje. Kako bi se konsolidirali izvanredni rezultati dana dolaska na jogurte, između njih treba poštovati principe pravilne prehrane i vježbanja.

Pozitivna povratna informacija o danu gubitka težine jogurta za gubitak težine svjedoči o visokoj učinkovitosti metode i njegovoj jednostavnoj prenosivosti. Povratne informacije od naših vjernih čitatelja poslao uredniku također su vrlo pozitivni:

Marija, 26 godina:

«Volim jogurt, pa izaberite ga za njih istovara. Kupujem jogurte za piće Aktivia bez aditiva. Jednog dana gubim oko kilograma. "

Kristina, 23 godina:

«Ne prepoznaju jogurt, koji se prodaju u trgovinama, tako isprazniti kućnu uporabu proizvoda za pripremu koja ne zahtijeva puno vremena. Tijekom dana istovara, pijem samo ovaj jogurt i čistu vodu. Moj rezultat za jedan dan - minus 1,5 kg i pojava besprimjeran osjećaj lakoće. "

Ksenia, 35 godina:

«Jogurt istovar potrošnja za posljednja dva mjeseca, jednom tjedno. Za to vrijeme izgubio sam 6 kg. Da bi rezultate u između jogurta istovara dana, nastojim jesti pravo i izvode jednostavne fizičke vježbe. Preporučujem ovu metodu gubitka težine i poboljšanja tijela. "