Iskrcavanje dana na prasadi

svaki organizam je poznato da zahtijevaju periodičnu pražnjenje, takozvani „izlaz” u crijevima.

Danas iznimno popularan i popularan način da se učinkovito očistiti gastro - intestinalnog trakta, a kako bi se postigla savršenu figuru posta dana na žitaricama.

posta dnevna dijeta na kaša: korist ili štetu ^

Valja napomenuti da je održavanje takvih posta dana će biti korisno za svakoga, bez obzira na dob, te prisutnost ili odsutnost viška težine. Korištenje istovara na žitaricama je kako slijedi:

• izlučuje nježno i učinkovito uklanja štetne tvari bez iscrpljivanja posta;
• želudac i crijeva razbiti od teških obroka;
• samo jedan dan istovar može izgubiti do 1 kg;
• post dana na žitaricama poboljšava zaštitna svojstva organizma;
instagram viewer
• istovar su kao izvrsni sprječavanje želuca i bolesti crijeva kao što je pankreatitis, gastritis, itd

mršavljenje i Detox nastaje zbog uporabe niskokalorični i svjetlo proizvod s jedinstvenim kemijskog sastava.ove žitarice se najčešće koriste za istovar: zobene pahuljice, heljda, riža, pšenica, ječam, proso, griz, zob, itd

nošenje pročišćavanja uporabom žitarica ima vrlo malo kontraindikacija, uključujući individualne netolerancije proizvoda Izaberite zatvor.

Prije istovara dana, važno je odabrati žitarica koji je ugodan i koristan kroz svojstva koja se mogu postići željeni rezultat. Ovaj članak će opisati najpopularnijih i učinkovite mogućnosti za post dana na žitaricama.

Za pražnjenje dana imati samo pozitivan učinak na tijelo, potrebno je pridržavati jednostavnih pravila:

• ponašanje iscjedak ne češće od jednom tjedno.
• poželjno učiniti dana posta u istom danu, kao što svake subote.
• na Dan pomirenja, to je poželjno smanjiti fizičku aktivnost.
• treba popiti najmanje 1,5 litara čiste vode smiju piti zeleni čaj i biljni čajevi bez dodanih šećera.
• kaša kuhanje potrebno, bez ulja i začina.
• dan nakon što je iscjedak nije potrebno ići za obrok, kao rezultat toga će biti nula.

posta dan na žitaricama: popularni recepti, izbornik ^

pražnjenja meni dan zobeno

zobena kaša - tradicionalno jelo iz engleskog, koji je u našoj zemlji smatra prehrani i pomaže osvojiti ulkus, gastritis i drugih bolesti, Zobena kaša, pada u želudac, obavija svoje zidove, smanjuje upalu i smanjuje osjećaj gladi.

Prije zobi dana, stručnjaci preporučuju za čišćenje crijeva, te pripremiti esencije od zobi:

• Trebat će vam pola šalice zobene pahuljice sipati litre vode i kuhati na laganoj vatri dok se sve dok se voda smanjuje za 2 puta, a nakon toga se ohladi i naprezanje.

se preporučuje popiti čašu juhe u jutro na prazan želudac za tjedan dana prije istovara.

• za rukovanje dana morate uzeti 700 grama zobi i podijeljen je na 5 jednakih dijelova.kuhanja je potrebno dodati vode, bez ulja ili začina.
• pola sata nakon obroka ne smije piti čistu vodu.

dan posta na prosa kaša

Među velikim izborom žitarica, proso je žitarica koja ne uzrokuje alergijske reakcije. Korištenje prokulice je indicirano za probavne poremećaje, bolesti jetre, dijabetes melitus i aterosklerozu. Millet je lako probavljiv, čisti tijelo toksina, pomaže izgubiti težinu.

• Prvo morate kuhati 100 grama žitarica i podijeliti ih u 4 jednaka dijela i jesti tijekom dana.
• Možete piti vodu, kefir i zeleni čaj.

iscjedak dan na pura

Hvala istovara heljde možete dobiti osloboditi od 2 kg viška kilograma u jednom danu i zasititi tijelo s korisnim tvarima, kao heljda - izvor vitamina B, rutinske, lizin i drugih prehrambenih vlakana. Osim toga, heljda savršeno zasitava tijelo, ublažava glad, ali ne pridonosi akumulaciji masnih naslaga.

• Za heljda, preporuča se da ne kuhati heljde, već pare.250 g heljde treba staviti u posudu i prelijte dvije šalice kipuće vode, poklopiti, omotajte ručnikom i ostaviti preko noći.
• Nemojte dodavati ulje ili začini. U jutarnjim satima, kašu treba podijeliti u 4 obroka i jesti ih tijekom dana tijekom 3-4 sata.
• Između obroka možete piti vodu, niske masnoće kefir ili zeleni čaj bez šećera.

iscjedak dan naporan kaša

Prebacivanje na naporan kaša je vrlo koristan i učinkovit za mršavljenje, jer je „Hercules” zasićuje tijelo energijom za cijeli dan i otupljuje glad. Osim toga, takav kašica sadrži dovoljnu količinu proteina i vlakana.

• Da biste izvršili istovar, morate zavariti 200 grama žitarica na vodi bez soli. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo zelene jabuke u kašu.
• 30 minuta prije obroka morate popiti čašu tople vode. Preporuča se da se pripremljeno jelo podijeli na 6 jednakih dijelova i da ih ima tijekom dana.

posta dan na lonca

Postoji zabluda da je griz pomaže gubitak težine i debljanje. Vrlo je hranjiv, opterećuje osjećaj gladi i briše tijelo štetnih tvari.

• Na dan istovara, morate jesti male dijelove manga, ali najmanje 6 puta dnevno.
• Za pripremu jednog posluživanja ulijte žlicu kaše s čašom mlijeka i kuhajte dok ne budete spremni. Dodavanje šećera i ulja se ne preporuča.
• Tijekom dana morate piti najmanje 1,5 litara čiste vode.

iscjedak iz dana ječam kaša

ječma Ječam sadrži veliku količinu korisnih tvari: vitamine A, E, PP, B, kao kalcij, magnezij, fosfor i željezo. Zbog velike količine vlakana, kaša ima svojstva čišćenja, a također jača kosu, nokte, poboljšava stanje kože.

• kuhati kaša za pražnjenje je vrlo jednostavan: 2 šalice žitarica sipati litru vode, dovesti do kuhati i kuhati 45 minuta na laganoj vatri.
• Kruh treba podijeliti u 4 dijela i jesti tijekom dana.

Približan izbornik za pražnjenje cijevi izgledat će ovako:

• Doručak: posluživanje kaše, 200 ml kefir.
• Snack: zelena jabuka.
• Ručak: kaša, zeleni čaj bez šećera.
• Snack: kaša s dodatkom voća.
• Večera: kašica, kefir s 0% mliječne masti.

iscjedak dan od kukuruza kaša

kukuruzna krupica sadrže velike količine vitamina i minerala, pomaže ojačati imunitet, ubrzava metabolizam, čisti tijelo od toksina.

• Na dan čišćenja morate pripremiti 400 grama žitarica i podijeliti ga u 6 jednakih dijelova, jesti tijekom dana.

pražnjenje dan pšenica kaša

• Istovar pšenice sapi daje 4 obroka, tijekom koje je potrebno za jelo dio žitarice, kuhani u vodi, bez dodavanja soli, ulja, ili začin.
• Za povrće možete dodati povrće na kašu.
• Tijekom takvog pražnjenja potrebno je piti puno tekućine: voda, jogurt, biljni čajevi, svježe sokove.

Dani istovara na žitarici: izjave, rezultati, stvarne priče o gubitku tjelesne težine ^

Rezultati dnevnih dana postaju vidljivi ako se redovito čiste, barem jednom tjedno. Unatoč činjenici da tijekom dana posta se ne preporučuje za obavljanje fizičke vježbe, drugim danima kako bi se pojačao učinak, trebali biste vježbati i jesti ispravno. U tom se slučaju možete osloboditi od 4-6 dodatnih kilograma mjesečno.

Recenzije o danu istovara za gubitak težine na kaša su samo pozitivni, što ukazuje na njegovu učinkovitost i normalnu toleranciju na tijelu. Evo nekoliko odgovora naših redovitih čitatelja:

Julia, 24:

"Iskrcaj na heljdu i kefir provodim jedan, a ponekad i dva puta tjedno. Dan nakon toga, osjećam se svjetlo i puna energije. Za mjesec dana takvih istovarivanja, trljao sam 4 kilograma i osjetio puno bolje. "

Ekaterina, 30 godina:

"Nekad sam potrošio dane za istovar na jabuke i jogurt, a zatim na voće i povrće, ali najviše od svega mi se sviđa istovar na prasadi. Zbog svoje prehrane, dan prolazi vrlo brzo, a ja ne patim od neodoljive želje za jesti. Istovremeno gubim težinu. "

Irina, 27 godina:

"Za razliku od mnogih ljudi, jako volim, samo volim jesti zobene pahuljice. Iz tog razloga često nosim ispuštanja zobene pahuljice. U isto vrijeme, osjećam se dobro i istodobno izgubiti više kilograma. "