Dan istovara na zobene pahuljice

iscjedak dan zobeno će pružiti izvrsnu priliku za tijelo da ide brzo pročišćavanje tijela i početi da biste dobili osloboditi od viška težine zbog sposobnosti proizvoda da apsorbira višak ugljikohidrataodov i masti.

Drevni ljudi su bili dobro upoznati s prednostima i jedinstvena svojstva zobena kaša. Povjesničari i arheolozi često naći dokaze da je brašno od zobi ljudi su prije mnogo stoljeća.

zobena kaša uistinu nevjerojatna proizvod. Prema vitamin sastav i broj korisnih elemenata zobene je daleko ispred ostalih žitarica.

zob posta dnevno dijeta: korist ili štetu ^

zobena kaša samo malo slabije od heljde sastava proteina i idealan je za ljudski organizam u ravnotežu ugljikohidrata, proteina, masti i vlakana. Liječnici vjeruju da jede zobenu kašu sama može biti vrlo dugo razdoblje, bez štete tijelu u isto vrijeme:

• Ova žitarica proizvod ima do desetak različitih vitamina: A, K, E i cijeli niz grupe B.
• zobena kaša doprinosi ozbiljan pad u razini „nepotrebno”kolesterol ne povećava razinu šećera u krvi, doprinosi pravilno funkcioniranje tijela, podržava rad srčanog mišića.
• Zahvaljujući svojstvima vlakana, zobene pahuljice normalizira floru u ljudskim crijevima i snažno potiče peristaltiku, koja služi kao poticaj za smanjenje tjelesne težine.
• Nutricionisti kažu da je dana zobi posta praktički nemaju kontraindikacije. Jedina iznimka mogu biti alergični na uobičajene žitarice.
• zob kaša i profilaksu mliječ jela najviše bolesti crijeva, jetre i gušterače.

dobiti pouzdane rezultate, uređenje i sami obave izlaz na kašu, ne mogu jesti masnoće, slatko, brašno, pušili i jako začinjenu hranu.

iscjedak dan zobeno: Omiljeni recepti zobi istovar dan izbornika ^

pražnjenja dan zobeno

• šest-pantera šalice zobene pahuljice, kuhane na dosljednost tekućeg vrhnja i do dvije litre vode - ovdjerecept za dan pražnjenja. Kuhanje
• kašu dodavanjem tri dijela vode po dio mlijeka.

iscjedak dan zobena kaša i jabuke

prekrasan spoj zobena kaša i jabuke!

• možete pojesti pola kile gotovih kaša, a tri ili četiri male jabuke.
• Podijelite svu broj proizvoda na pet prijeme.
• Ne zaboravite piti oko sedam čaša tekućine - vode ili jabuka čaj.

iscjedak dan zobeno brašno i jogurt

Ako kombiniramo vrijeme istovara zobene pahuljice s jogurtom, a zatim se voda ne smije piti manje - oko litru.

• Kaša u ovom slučaju, možete kuhati debeli kao jogurt i on „će raditi” na peristaltiku.
• Dakle, tri šalice guste zobene pahuljice i 700 - 800 grama nemasnog jogurta - dnevna dijeta!

iscjedak dan zobeno brašno i sir

sasvim drugo kućica. Za razliku od jogurta, može pridonijeti zatvor.

• stoga ograničiti njegovu upotrebu kao dan posta na 250 grama.
• Ali zobena kaša kuha kako bi se dobio 4-5 šalice kaša.

iscjedak dan zobeno brašno i voće

Ako svakodnevnoj prehrani dodati zobene pahuljice voće, tijelo dobiva potpuni skup hranjivim tvarima i vitaminima. Ovisno o sadržaju šećera određuje se prema broju dnevnih standardima voća.

• maline, ribizle, gooseberries, jagode, jabuke smiju jesti do 700 grama dodavanjem izravno na pivo zobene pahuljice, podijeljenih u šest puta dnevno.
• Bolje je ne jesti voće poput banana, dinje ili grožđa na dan posta, zbog visokog sadržaja šećera u tijelu.

iscjedak dan zobeno brašno i sušeno voće umjesto svježeg voća

za recept reljef kašu, možete koristiti sušeno voće.

• Ne trebate uzimati više od 300 grama suhih jabuka, marelica, šljiva, trešanja, prelijte ih kipućom vodom. Neka se mokri i postaju mekani.
• Zatim kuhajte zajedno s pahuljicama i jedite.
• Umjesto vode, dopušteno je da se pere čaj na suhom ili svježem voću.

iscjedak dan zobeno brašno: recenzije, rezultati, stvarne priče dijeta ^

nutricionisti i fitness stručnjaci kažu da preispituje pražnjenja dan zobene pahuljice dijeta je uvijek pozitivan, jer gotovo svi su zadovoljni. To ne čudi. Nakon gubitka težine, što svoj izbornik ukusna zobena kaša, voće i jogurt, a ne doživjeti glad za vrijeme istovara i promatrati brze rezultate - to je ono što će donijeti i zdravlje i sreću!

Liječnici, nutricionisti savjetuju hranu za zob jela, juhu s pahuljicama, kolačiće niske masnoće od zobene pahuljice s mekinje iz iste žitarice. Ako je uključen u prehrani hrane zobene pahuljice i redovite zobena kaša make istovar tijelo, vitka i dobro zdravlje je uvjet! Evo nekoliko komentara o rukovanju ovih dana sa zobenim pahuljicama naši stalni čitatelji:

Anna, 45 godina:

«dobio sam najviše vidljive rezultate u dane posta na zobene pahuljice. Dugi niz godina pokušao sam sve dijete na svijetu. Međutim, čak i gubitak težine od njih, tijekom vremena, ponovno dobivanjem težine. U posljednja tri mjeseca jedem zobene pahuljice za doručak svaki dan, a pet ili šest dana u mjesecu samo zobene pahuljice s voćem. Deset kilograma kao što se nije dogodilo! I što je najvažnije - vrlo je ukusno! Osjećaj gladi u vrijeme tih „svjetlo” dana ne pojavi »

Yana, 32 godina stara:

« radio kao odvjetnik u velikoj tvornici. Moj radni dan sastoji se od osam sati na računalu. I navečer, nema vremena za sport. Dvije djece pohađaju sva slobodna vremena;Da bih se pripremila za specijalna jela iz modne prehrane, naravno, neću. Evo 30 godina, a moje tijelo odgovorila na načinu života i prehrane, počinje rasti u prekomjernom težinom.

I, konačno, otkrio sam zobene pahuljice čudotvornog proizvoda! Za dva mjeseca prijateljstva s zobenom brašnom, ispustila sam sve svoje dodatne 12 kg! Deset dana odmora s kefirom i zobenom kašom mjesečno, a navečer nema hrane( nakon pet sati)!Ja bih preporučio »

Larisa, 26 godina:!

« Kako ne bi pretežak ako vaša tvrtka peče i prodaje palačinke? Tako sam, težak do 24 godine, 57 kilograma, tijekom vremena uspio osvojiti još sedam. Na internetu sam mnogo naučio o prednostima zobene kaše i rekao "ne" na palačinke. Dvaput tjedno organiziram dane s zobenom kašom i dvije čaše kefira. Trebalo mi je šest tjedana da mi omiljeni traperice savršeno sjednu na mene. "