Čajna dijeta

čaj dijeta je vrlo mekana metode prehrane isavršeno za ljude koji žele gubiti težinu postupno, bez nanošenja štete i stresa vašem tijelu.

da je moguće smršaviti dijetom ^

čaja na čaj za mršavljenje dijeta program je odabran kvalitetan zeleni čaj koji sadrži organske kiseline, proteine ​​i pektin, fruktoza, glukoza i nekoliko vitamina.

Ali što je najvažnije, ona sadrži katehin tvar kojom se razbiti mast i povećati metabolizam, a time i smanjuje težinu.
Prednosti čaja prehrambenim tehnike uključuju: gubitak

• težine;
• Poboljšati funkciju bubrega i jetre;
• Smanjenje razine kolesterola u krvi;
• Uklanjanje toksina iz tijela.

Čaj za mršavljenje kontraindiciran:

• za bubrega, srca, probavnog trakta;
• s hipertenzijom;
• Tijekom pogoršanja čira na želucu i gastritisa;
instagram viewer
• u adolescenciji i starosti,
• trudnica i dojilja.

Između usklađenost čaj prehrambenim tehnika stroga zabrana na pržene, masne hrane, brze hrane, kruha, slatki proizvodi, alkohol.Čaj dijeta program sastoji se od sljedećih obveznih proizvoda:

• mlijeko, sir, jaja,
• Riba, povrće i meso;
• Voće, suho voće, med;Heljda, riža, zobeno brašno.Čaj

sustav nabave neka pravila koja zahtijevaju strogu i strogo poštivanje:

• čaja koristi se samo u obliku visoke kvalitete svježe ubranih i lišće, ali ne na prazan želudac;
• čaj piće je zabranjeno da se za vrijeme obroka i odmah nakon njega. Za prijem nakon obroka potrebno je pričekati 30 minuta;
• preporuča stopu po danu - 3 šalice jake ili slabe 6 šalica zelenog čaja pića.

čaj dijeta: O izbornicima i recepte ^

uravnotežen čaj metoda mršavljenja traje 15 dana, težinu izgubio na kraju kojih je 4 kg. Izbornik je dizajniran za 3 dana, koji se po želji mogu međusobno izmjenjivati. Izbornik

3 dana

• Prvi dan jutro jabuka, zeleni čaj, riža kaša s medom, kriška raženog kruha;
• ručak: sok od rajčice;
• Ručak: čaj piti, variva ili pire od krumpira, par kriški pečene ribe.
• Snack: 4 kom.suhe marelice, čaj;
• Večera: sir - voćna salata, komponenta

drugi dan

• jutro: par mandarina, čaj, zobene pahuljice sa suhim marelicama i medom;
• Ručak: sok od bobičastog voća;
• Ručak: čaj, pileća juha s piletinom, par krekera, mali dio bilo koje povrće, salata;
• Snack: 4 kom.šljive, čaj;
• Večera: povrće salata( paprika, krastavac, grašak, rajčica), sok od mrkve, komad ribe.

• Treći dan Jutro: marelica, zeleni čaj, par jaja, heljda,
• Ručak: mlijeko;
• Ručak: čaj, pire krumpir, kriška govedine, raženi kruh;
• Snack: 3 kom.datumi, čaj;
• Večera: salata za odabir, puding riže, čaj.

Tehnika čaja također ima nekoliko mogućnosti za iskrcaj dijete.

Chino - mlijeko dijeta

Mlijeko - čaj dvodnevni tehnika savršeno očistiti tijelo i da će ukloniti 1,5 kg viška težine.
Tijekom cijelog dana trebate piti samo zeleni čaj s mlijekom i pitkom vodom.
recept dijeta čaj pića je kako slijedi: pola litre mlijeka obranog kuhati, staviti 4 tspčaj list zelena, inzistirati 20 minuta i naprezanje.

Uređaj za čaj od vode i čaja

Ovaj način istovara dan je dobar za čišćenje i održavanje težine.
Preporuča se da se jednom dnevno ili dvotjedno dnevno obrišite vodu i čaj.

Japanska čajna dijeta

Japanska tehnika za pripremu čaja temelji se na zelenoj vrhunskoj čaju, koja se svakodnevno konzumira u količini od jedne litre tijekom četrnaestodnevne prehrane. Raciona hrana ne uključuje rajčice, banane i grožđe.

izbornik za 14 dana

1, 7, 14 dana

• Doručak: sirovi sir s čajem;
• Ručak: nekoliko jaja, dio pirjanog kupusa, sok od ananasa;
• Večera: kuhano povrće, riblja garnitura, čajni napitak, svježa salata.

2, 8, 13 dana

• Doručak: sir, čaj;
• Ručak: riba u foliji, čaj, salata od kupusa;
• Večera: kuhana teletina( govedina), čaj, nekoliko jaja.

3, 9, 12 dana

• Doručak: kolačići od čaja, kolača ili zobene pahuljice;
• Ručak: kupus - kupus kupusa, piće čaja, jabuka;
• Večera: salata od krumpira, posipana biljem, pečenom govedinom, čajem, jaje.

4, 6, 10 dana

• Doručak: napitak jogurta s komadićima egzotičnog voća, čaja;
• Ručak: salata skuhane mrkve s kiselim vrhnjem, čajem, jajima;
• Večera: bilo koji voće, jaje, sok.

5 i 11 dana

• Doručak: tost s džemom od bobica, svježim sirom, čajem;
• Ručak: piletina pečena slanina, jaja, rajčica;
• Večera: čaj, jaje, salata( mrkva, jabuka, mali badem).

Između obroka, piti vodu za piće.
Prema izvješćima onih koji su izgubili težinu, japanski sustav za mršavljenje čaja jamči da će ukloniti najmanje 6 dodatnih kilograma u dva tjedna.

Dijeta na crnom čaju

Ovaj program prehrane traje tjedan dana i daje brzi rezultat u smislu gubitka težine.
Glavni uvjeti tehnike - piti čaj za piće bez aditiva i mlijeka koji sadrže šećer;samo 20 minuta prije jela. Uz čaj, sljedeći su proizvodi uključeni u izbornik:

• ponedjeljak - "curd": sladoled sir, čiji dnevni standardi su 120, 110, 120 grama;
• Utorak - "piletina": bijelo pecivo meso - 120, 150, 140 g;
• u srijedu - "čaj i mlijeko";
• Četvrtak - "jabuka": jabuke - 8 komada;
• Petak - "meso": teletina ili govedina - 100, 120, 110 g;
• Subota - "mrkva": med i mrkva( nužno sirovi) - 8 kom.;
• Nedjelja - "krupica ili riža": krupica, riža kaša s medom i suhog voća.

Čajna dijeta Puer

Puer je izvrsno piće čaja u Kini koje savršeno gori masnoću, ojačava i tonova. Tjedna Puer tehnika traje tjedan dana, omogućujući vam da bacate 3 kg. Dnevna norma Puera je više od 3 šalice.

Uzorak izbornika sastoji se od kaše s Puerom za doručak, meso kuhane filete za ručak, Puer za sredinom jutarnjeg snacka i svježeg sira za večeru.

Victoria čajna dijeta Beckham

Poznati društvenik često prati različite prehrambene tehnike kako bi održao idealno stanje svoje figure. Jedan takav je program prehrane čaja za mršavljenje. Prilikom tehnike čaja Victoria Beckhama, potrebno je koristiti samo crni čaj koji, po njezinom mišljenju, osvježava, daje energiju i savršeno jača imunološki sustav.

Rezultati, recenzije tankih i liječnika o prehrani čaja ^

Rezultati prehrane čaja - postupno smanjenje težine bez štetnog utjecaja na zdravlje i tijelo. Osim toga, ispravan izlaz nakon njega za zadržavanje težine ne sadrži kardinalne promjene u izborniku.

Recenzije o prehrani čaja potiču i potvrđuju mnoge žene koje su s njom postigle željeni učinak gubitka težine. Liječnici također ne zabranjuju dijetnu tehniku ​​čaja, ali upozoravaju da, ako postoje određene kontraindikacije, ne treba ih se promatrati.

Također preporučujemo da gledate videozapis s korisnim savjetima nutricionista o tri najbolja dana izdavanja koja vam pomažu u bržem i učinkovitijem gubitku težine: