Herkulov dijeta

smršavio dnevni unos kaša malim količinama koje su korisne za želudac i za lik: nježna postizanja izborniku pomoću naporan dijeta može lako izgubiti težinu u nekoliko mjeseci.

naporan dijeta: korist, kako izgubiti težinu ispravno i izaći iz nje ^

Dijeta Hercules preporučeno od strane mnogih liječnika za bolesti probavnog trakta, kao što jeljigav čestice kuhane zobene omekšati akutnu upalu, a sama žitarica lako digestirana metabolizma i poboljšava.

također uživa objasniti činjenicom da je pripravak sjemena zobi( valjani zob baze) sadrži organske kiseline i antioksidansi koji sprečavaju nastanak tumora raka i starenja kože.Što

druge korisne tvari dio zobi:

• škrob( 60%);Proteini
• ( ne više od 16%) je uklonjena nakon napetost mišića opterećenja, ubrzavaju oporavak oštećenih tkiva i mišića;Masti
  instagram viewer
• ( 7%);
• Vitamini poboljšati ten, eliminirati acne kože, spriječiti krhki kose i noktiju;
• Minerali;
• mikroelementi.

naporan dijeta za mršavljenje smatra se nije jednostavan način da se bave s prekomjernom težinom, pa iz nje morate ići desno na tijelu ne bi preopterećenje:

• ne naglo prekinuti moć odabrane kaše: preporuča se dodati uobičajeno izbornika na prvi dan malo sira u jutarnjim satima, u drugom -pileća juha i treći dobije 100 g zelene salate i kuhano jaje;
• Za dva tjedna nakon objavljivanja Herkulov prehrani ne mogu jesti slatko ili jako začinjenu hranu, meso, kao i alkohol i pije i ne-prirodne sokove u vrećice za čaj.

naporan dijeta za mršavljenje: recepti grubo meni za 3 i 5 dana ^

Jedna meni od najučinkovitijih smatra zobi dijeta za 5 dana: za to vrijeme, osim kašu, možete jesti voće,kiseli mliječni proizvodi i zeleni čaj bez šećera. Ako želite, dopušteno povećanje mršavljenja režim za 7 dana.

naporan dijeta: meni za 5 dana

• Prvi dan Doručak: kuha kaša na vodi;Se nametnuti ploča 50g i miješati s nemasnog jogurt( 100 g).
• Ručak: Brza hrana zakuhati kašu( 50-70 g), pomiješajte ga s čajna žličica meda;jesti i piti zelenom čajem.
• večeru: Hercules pahuljice( 100 g), dodajući pola ribanog jabuka zelena i mala žlica meda;popiti čašu mineralne vode ili čaja bez plina.

drugi dan

• Doručak: 100 g nametnuti naporan kašu u ploču, pomiješati sa sjeckanim orasi i prirodnog meda( 1 žličica. .);Pijemo čaj.
• Ručak: dio zobeno brašno, kao ujutro pomiješa malo 1% jogurt;jesti pola oguljene grejp.
• Večera usitni ribani jabuke( pola), pomiješati sa zobenim pahuljicama( 200 g), t jedemo jogurt( 100 g).

treći dan

• doručak: piće 100 g jogurta i zobene kuhana u vodi;piti vodu ili čaj bez šećera.
• Ručak: pivo u vrućoj vodi 100 g pahuljica, pomiješajte ih sa orasima, ribani zelene jabuke;piti čašu vode.
• Večera: jesti žitarice 100 g i pola grejpa;piti zeleni čaj( 2 šalice).

četvrti dan

• Doručak: ½ jesti jabuke i 100 g zobi pivo tople vode sa 1 žličica. .med;mi koristimo zeleni čaj.
• Ručak: pomiješati 100 g zobi i mali dio smrvljenog matica;pijemo kefir( 1%).
• Večera: jedemo kašu pomiješanu s 1 žlice.l.pčela( serija 100 g) i pola kruška;piti šalicu zelenog čaja.

peti dan

Doručak: jesti zobene pahuljice( 2 šalice), kuhane na vodi i pomiješane s medom( 1 tsp) i sjeckanim orasima;operite zelenom čajem.