Dijeta Voće

dijeta „paperje” - to je prilično učinkovit izbor za smanjenje težine, u potpunosti živi do svoje ime, kao i njezin gubitak težine brzo događa.

Slimming dijeta Fluff: su pro i kontra ^

mršavljenje značajka kroz prehranu dlake je da se u cijelosti treba koristiti kao temelj za ječam kaša izbornika, mliječnih proizvoda, mesa i ribe niske masnoće sorti i povrće,

Sva ta jela su niske kalorijske i pogodan za korištenje od strane alergični, jernjihov sastav se smatra hypoallergenic. Sam proces mršavljenja na pero-proteinska dijeta je zbog činjenice da je cijela dužina tijela osjeća nedostatak kalorija i počinje izvući energiju iz već postojećih masnih naslaga, na taj način ih uništavaju i smanjenje tjelesne težine.

Drugo pitanje je da li su iznosi proveo na pahuljaste prehrani. Naravno, uz kilograma smanjenom struka i bokova, pa to može pomoći da se čak i većina vitko curvy lik s puno viška težine.

dijeta paperje Prednosti za tijelo:

• To je čisti crijeva i omogućuje vam da brzo dobili osloboditi od viška težine;, Ne pojavljuje
• Unatoč brzom mršavljenja strija na tijelu.

treba obratiti pažnju i na nedostatke:

• Ovaj sustav je inspiriran snagom mono, ali uz malo relaksacije, tako da nije lako izdržati;
• Tehnika nije pogodan za trudnice, dojilje i prisustvo bilo koje bolesti kroničnog prirode;
• Dugotrajno korištenje prehrani mogu izazvati komplikacije zbog nedostatka uravnoteženih jelovnika, tako da liječnici ne preporučuju da koristite ovu metodu mršavljenja za više od dva tjedna.

Koliko možete izgubiti na dijeti dlake bez štete za zdravlje

Zbog niske kalorijske dijeta paperje - samo 800 kcal dnevno, proces smanjenja težine odvija vrlo brzo, kao i za 1,5-2 mjeseca mnogi mogu izgubiti i do 35 kilograma.

Ova dijeta je djelotvorna za mršavljenje paperje također postiže se zabranjuje korištenje sljedećih proizvoda:

• slastica;
• Pečena, pušili i slana hrana;Začini
• ;
• čaj i kava.

Dijeta Fluff intenzivno mršavljenje kod kuće: izbornici, pravila, recepti ^

mršavljenje na dijeti paperje:

• staklo prekrupa trebaju biti namočen u kipuću vodu za noć i sljedeći dan jestiona je podijeljena u 5 obroka;
• preporučio da se poveća stopa vode na 1,5-2 litre dnevno;
• U prehrani treba ograničiti fizičku aktivnost na minimum, jer je tijelo u ovom trenutku može oslabiti.

Dijeta Fluff: izbornik

Postoje dvije vrste „herc” dijeta: prvi traje šest tjedana, a drugi je više stroga dijeta i do tjedan dana. Paperje

Dijeta: minus 35 kg za

pol mjeseca značajno smanjiti težinu takvog pojma, trebate napraviti svoju prehranu, na primjer da:

• imati doručak ječma, 200 g masti bez sir ili jogurt;
• Za ručak jedemo ječma kaša;
• Ručak ječam i komad pečene ribe;
• popodnevni snack od kaše i povrće, salata;
• ječam večerati i čašu kefira.

Ječam dijeta Fluff

meni za 7 dana kako slijedi:

• petak: jesti samo ječma i 1 jabuku;
• petak: kaša dodati par banana;
• Utorak: ječam, 15 grama grožđa i maticama za isti iznos;
• petak: jedemo kašu, za ručak jesti 100 grama kuhane govedine, a navečer - paket od nemasnog svježeg sira;
• utorak: osim Perlovka su banane i 100 g govedine;
• Subota: ponavljamo izbornik zadnjeg dana;
• nedjelja: rezerva 100 grama nemasnog mesa i ječma kaše.

Recepti za dijetu

paperje Recept povrća salata:

• shinkuem kupus, mrkva trljati;
• Ispunite s limunovim sokom.

kuhana govedina Recept:

• 1 kg odmrznute mesa staviti u posudu s vodom, kuhano za 20 minuta;Smanjenje
• vatru, dodajući mljevene luk, lovor, celer, paprika i malo soli;
• Kuhamo 1 sat. Recept

sir s voćem:

• 150 g kriški mix sira sa bananom i naranče pulpe;Dodajte malo mršavog vrhnja i umutke.

Efektivna Dijeta Fluff: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

dijetetičari se ne preporuča za primjenu postupka duže od sedam dana, kao i njegova je teško prehrana može uzrokovati komplikacije kao što su bolesti probavnog trakta, mišićne distrofije i problematične kože osip. Također je važno da se napravi pravi izlaz nakon pera:

• prvi dodan u izbornik drugi žitarica kaša, a zatim povećati porcije mliječnih proizvoda i povrća;
• Od drugog tjedna možete unijeti nove jela od mesa.

Kao rezultat toga, dlake dijeta za gubitak težine brzo mnogi ne uspijevaju postići drastičan gubitak težine, ali i da održava lik u budućnosti bi trebao biti da jedu zdravu hranu i granične pržene i masne obroke.

recenzije pahuljičaste dijeta mršavljenje naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Olesya, 23 godina:

«održao sam na komad fluff mekog izbornika za oko dva tjedna, nisam imao jedan i pol mjeseca. To je vrlo teško dosljedno jesti istu stvar, međutim, bilo dovoljno za mene, i ovaj put, izgubiti 10 kilograma »

Dariji, 29 godina:

« izgubio sam pero točno 29 kilograma, međutim, pa sam morao jesti gotovo dva mjeseca. Naravno, takav rezultat je vrijedan truda, ali veliki poticaj bio moje fotografije prije tri godine, gdje sam još bio mršav »

Larisa, 43 godina:

« Prije pero pokušao mnogo različitih načina, ali to je bilo da sam bio u stanju izgubiti 20 kg u mjesec dana. Sam izbornik je teško za mene - ne sviđa mi se jednolično hrane - ali je rezultat bio vrijedan strpljenja »