Kako se pravilno sunčati?
Prije svega, imajte na umu da gleda kada je sunce posebno aktivno - od 10 do 16 sati. U ovom trenutku, bolje je da se ne pojavljuju na sve na suncu - riskirate ne dobiti izgorjeti od sunca i doslovce je spaljena za nekoliko minuta( osobito za ljude osjetljive na svjetlost).
Ako tražite odgovor na pitanje kako pravilno sunčati, nemojte biti lijeni rano ustati i otići na plažu oko osam. Počnite sunčanje sa 5-10 minuta dnevno , postepeno( u roku od tjedan ili dva - ovisno o tipu kože) Podešavanje vremena na suncu i do dva sata dnevno .
Ne zaboravite uzeti u obzir vrijeme provedeno na dolasku na more, plivati i vratiti se na svoje mjesto na plaži. Nije tajna da može biti spaljen dok plivaju u moru ( bilo koji drugi ribnjak) - ramena i leđa su posebno izloženi suncu u ovom slučaju. Dakle, u prvim danima boravka u odmaralištu na obali mora da je bolje da ne rodi odjednom, izlažu tijelo postupno Sunbeam .Najprije možete plivati u majici koja pokriva ramena i leđa. A kad se vaša koža navikne na sunčane zrake, također možete dobiti gol prije kupaćeg kostima( kupaći kostimi).
Sjetite se i jednostavnog pravila: Što ste bliže vodi, brže ćete zasvijetliti .To je zbog svojstva vode koja odražava sunčeve zrake, zbog čega se njihovo djelovanje intenzivira. Također možete izgorjeti, ako se ne brisete ručnikom odmah nakon izlaska iz vode i isušite na suncu - kapljice vode na koži djeluju kao male leće. Stoga, u prvim danima boravka na plaži, bolje je suzdržati se od sunčanja na rubu plaže, kao i od sušenja na prirodan način.
Takve pripremne mjere jamče ravnomjernu i dugu tanku , minimalnu štetu suncu za tijelo. Naravno, takve manipulacije svibanj izgledaju da netko nije previše zgodan. Puno više udoban odmah, na prvi dan posjeta plaža, potpuno gola i pola dana upijajte sunce. .. i onda ostatak odmora tretiranje opeklina i alergijskih osipa, „niotkuda” krasi tijelo. Sada razumijete koliko je važno znati pravilno sunčati na suncu?
Za zaštitu od sunčeve svjetlosti, ne samo koža tijela, nego i lice, oči, kosa. O tome kako se brinuti za kosu tijekom ljeta, naša je stranica već napisana. Za lice, morate odabrati posebnu krema za sunčanje i u svakom slučaju ne koristite dekorativnu kozmetiku za posjet plaži. Kape s velikim marginama i sunčanim naočalama su neophodni za sunce.
Kako bi se ravnomjerno i pravilno obojilo, održavati integritet kože i vlaži se krema za sunčanje .O tome kako odabrati i koristiti krema za sunčanje, također možete saznati na našoj web stranici. Bez obzira na fototip, u prvim danima izlaganja suncu bolje je koristiti zaštitu od sunca s najvišim stupnjem zaštite.
Kako sunčanje za ljude koji imaju alergiju na sunčevih zraka, više mola na tijelo i druge probleme kožu? Točan odgovor je - nemojte sunčati uopće! Možda ova presuda može izgledati oštra, ali posljedice nepažljivog stava prema suncu ljudi koji imaju dermatološke probleme bit će teže. Vjerujte mi, bolje je da se vratite s bližnjeg odmora, a da ne izgorite, nego da dobijete rak kože. Ako imate brončanu boju kože, zaista želite - bolje je koristiti autosunburn .I od posjeta sunari ljudi s problematičnom kožom također se savjetuje da se suzdrže.
i oprezan pristup na pitanje kako dobiti tan na suncu, potrebno je za trudnice - barem u ovom slučaju, trebate konzultirati sa svojim liječnikom. Također sunce je kontraindicirano pri uzimanju određenih lijekova - u ovom slučaju također ne sprječava stručne savjete.
Ako oštećenja kože se ne može izbjeći, kao rezultat sunčanja, morate odmah iskoristiti posebnu krema ili emulzija opeklina. Općenito, nije loše primijeniti takav lijek nakon svake sesije, u večernjim satima. To će pomoći u popravljanju opeklina od sunca, sprečavanju nadraživanja kože, pojavi alergijskih reakcija.
Čak je i prelijepa tanina moguće samo s razumnim pristupom sunčanju. Sjeti se da je za 3 dana tamnjenje nemoguće - u tako kratkom vremenu možete samo gorjeti, štete vašem tijelu. Da biste "položili" pravilno i duže vrijeme, na moru trebate provesti barem dva tjedna ( za svjetlo kože - oko mjesec dana).Dobro se odmarajte i pustite da baršunastu sezonu daju vašem tijelu brončano tanenje!
Sezona baršuna tek je započela - i mase turista nastoje zagrijati rubove. No, uz toplu ponudu turista koji čekaju sunce, na vrhuncu svoje djelatnosti mogu izazvati samo štetu. Opekline, toplinske poteškoće, kasnije nastanak raka kože - rezultat bezbrižnog odnosa prema opasnom sunčevom svjetlu. Ako idete na more, a ne za bolesti, ali za lijep i uniforman tan , ako ste ozbiljno zabrinuti za odgovor na pitanje, kako pravilno sunčati - pročitajte naš članak.