Kako se riješiti druge brade? Učinkovite metode i prakse

S problemom poput druge brade koja se suočava s mnogima. To je ne samo ljudi koji su pretili. Budući da to nije lijepo „dar” može suočiti i vitka mlada žena. Kako bi se početi baviti drugim brade, morate saznati uzrok njegove pojave. I nakon toga prebaciti na metode liječenja.

sadržaj članak:

• razlozi
  
• Opće preporuke
  
• Gimnastika brada
  
• strpljenje i vrijeme
  
• Vježba «Žirafa»
  
• učitavanje mišiće
  
• Gimnastika lutke
  
• oblozi s limunovim sokom
  
• masaža s medom
  

razloga

razloga zbog kojih postoji drugi brada, može bitinekoliko. Nemojmo ih razmotriti detaljnije:

1. težine. Brada je dio tijela, koji se dobiva na težini na prvom mjestu. Vrlo brzo mršavljenje. U slučaju gdje se nalazi brzo smanjenje težine, koža postaje mlohav i progib tako formirani i drugi krak.
   
2. nasljedstvo. Ako je netko iz obitelji u mladoj dobi bio je podbradak, postoji velika vjerojatnost da će se prenijeti nasljeđivanjem.
   
3. Neispravna držanja. Nepravilno držanje može pojaviti zbog sjedilačkog načina rada. Ili je uzrok u drugoj čeljusti mogu biti netočne položaj glave prilikom čitanja, hodanje, spavanje. Trudnoća može ubrzati pojavu problema, to može biti uzrokovan hormonskim faktorima, često se dobili osloboditi od tih brada najjednostavnijih. Opće preporuke
   instagram viewer
   
   

ovaj jednostavan problem je uglavnom kako bi se spriječilo prije nego ga riješiti. Sudjelovati u prevenciji potrebno je u ranoj dobi od oko 16-21 godina. Aktivan stil života, vježbe, vježbe za lice, kontrolu težine i prirodni njegu kože rutinu će pomoći spriječiti pojavu ovog problema. Ako je problem u obliku drugog brade se pojavila, u tom slučaju najbolje je potražiti profesionalnu pomoć, ali ne zaboravite o kućnim postupaka.


Za bilo podbradak je pogodno za takvo rješenje kao mesotherapy. Kada suvišak masnog tkiva su posebna rješenja koja izravno potiču sagorijevanje masti i otapanja. Kada je koža gubi elastičnost i SAG, koriste lijekove koji izravno podržava jačanje i hranjiva.

borba s dolaskom drugog čeljusti može biti od strane profesionalnih masaža i limfna drenaža točke. Masnoća je 90% vode. Limfna masaža pomaže dobili osloboditi od viška vode u problematična područja.

gimnastika

brada je također dobar način su posebne vježbe. Konkretno, oni su učinkoviti kao prevencija od podbradak. Ove vježbe preporuča se obaviti za 15 minuta jednom dnevno.

1. potrebno sjediti uspravno i pokušati spustiti bradu, suzbijanje kretanje dvije stisnute šake, nadzor nad brade odozdo. Zatim morate polako skinuti ruke. Ova vježba je dizajniran za trening mišića vrata i uklanjanje drugu čeljust.
   
2. treba izgovarati zvukove „ja” i „y”, kao što je više moguće u isto vrijeme naprezanje mišića. Dakle, mišići donjeg dijela lica su ojačani i osposobljeni.
   
3. Gurnite dva prsta na sljepoočnice. Polako, uz malo truda kako bi se otvoriti i zatvoriti oči - ove vježbe je dizajniran za gornji dio lica i istovremeno pomaže u održavanju elastičnosti konture očiju.
   

Sljedeće vježbe će vam pomoći da brzo i učinkovito postizanje učinka zatezanja, ali imaju neke kontraindikacije. Uoči odgovorne odmor vam je potrebno da biste dobili u formi, onda ova vježba bi trebala početi s nadom u uspjeh.

Morate leći na leđima, trebate držati glavu na težini. Tada se mora podizati na takav način da bi pogledao noge. Ponovite ovu vježbu treba biti 15-20 puta. Pomoću takvog gimnastika znatno ćete poboljšati liniju vrata, a time i bradicu. Ali ova vježba može uzrokovati nelagodu u slučaju da bolujete od bolesti krvožilnog sustava ili imate pritužbe na kralježnicu. Tada se ne preporučuje izvršiti ovu vježbu, najbolje je da se obratite drugim načinima borbe.

Strpljenje i vrijeme

Ova vježba daje prilično dobre rezultate, ali je potrebno više vremena i strpljenja. Morate sjediti ispred zrcala, laktovi se trebaju odmarati na stolu, a brada dodiruje prste. Zubi bi trebali biti zatvoreni, brada naprijed i malo podignuta. Prsti bi trebali biti zatvoreni i lagano potapšali na bradi. Brzo i lagano pamučno treba obaviti barem 30. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta dnevno.

Vježba "Žirafa"

Potrebno je izravnati i ispraviti prsni koš.Stavite ruke na ramena i pokušajte se razvlačiti što je više moguće, pritiskajući ruke na ramenima. Također mora biti osigurano da ramena ne idu gore. Dalje, trebate udisati, nemojte brzo brojati do deset, izdahnuti i potpuno opustiti mišiće. Ova vježba treba ponoviti 5-6 puta. Te vježbe možete izvesti u bilo koje doba dana, kod kuće ili na poslu.

učitavanje mišiće

Potrebno je ukloniti šminku s lica i uzeti sljedeće mjesto: sjesti za stolom, zatvoriti usta, opustiti mišiće. Brada treba podići malo prema gore i postaviti naprijed. U tom slučaju, lakat desne ruke trebao bi biti stavljen na stol i staviti na stisnut šake brade. Donju usnicu treba povući prema gore tako da pokrije gornju usnicu. Vrh jezika bi trebao biti smješten na nepcu iza gornjih zuba i pritisnite, računajući do pet. Na trošak od pet, trebali biste pritisnuti malo teže i ostati na tom položaju, računajući do pet, nakon toga morate polako opustiti mišiće. Vježba se treba ponoviti tri puta.

Gimnastika

lutke kako bi dobili osloboditi od podbradak, trebate svaki dan, oko pet minuta hoda po sobi s debele knjige na glavi. Istodobno, trebali biste biti sigurni da su vam leđa ravna, ramena su izravnana, a glava je podignuta. Ova vježba će se ne samo riješiti druge brade, već i razviti lijep hod. Nakon pranja, nemojte zaboraviti mokru kožu da se zakloni stražnjom stranom dlana na mjestu problema.

Uz gimnastiku, možete koristiti zavoje s limunovim sokom i masažu medom.

zavoje s limunovim sokom

Ako ste sasvim jasno na koje se podbradak, u ovom slučaju to je moguće s vremena na vrijeme nametnuti na njega sljedeći zavoj. Potrebno je utvrditi gazu u tri-četiri sloja širine 2 cm, navlažite ga usred soka od limuna i 20-30 minuta vezati najekstremniji oticati bradu, ne previše široka. Nakon što uklonite zavoj, hranjiva krema treba nanijeti na kožu. Nakon 30-40 minuta nužno je ponovno vezati asortimane s istim zavojem, ali treba ga prigušiti hladnom vodom. Ovaj postupak treba provoditi tijekom mjeseca svaki drugi dan, po mogućnosti noću.

Masaža s medom

Preporuča se redovita jednostavna masaža medom. Na prstima bi trebalo uzeti malo meda i masiraju drugu bradicu na crvenilo. Nakon postupka, med treba isprati toplom vodom. Takva masaža hidratizira i njeguje kožu, glavna stvar pomaže da se riješe neželjenih nabora na bradi. Nemojte to raditi osobama s alergijom na med.