Korisna i štetna svojstva lubenice

• tiamin( vitamin B1).Ovaj vitamin je uključen u procese sinteze proteina i stvaranje mišićnih vlakana u procesu metabolizma. Nedostatak redovitog priljeva vitamina u ljudskom tijelu može uzrokovati teške oblike bolesti, mišićne distrofije i oštećenja na živčani sustav.


• Riboflavin( vitamin B2).Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, antitijela na razne bolesti, regulaciji rasta, podržava reproduktivne funkcije u tijelu, što utječe na normalan rast kose, noktiju i regulira funkciju štitnjače.


• Askorbinska kiselina( pripada vitaminima iz skupine C).Ova tvar učinkovito jača obrambene mehanizme organizma, potičući stvaranje stabilnog imunitet na bolesti katara tip, doprinosi održavanju odlične ton energije u slučaju kada je tijelo podvrgnuto znatan fizički i psihički stres.


• Retinol. Ovaj element postavlja temelj za glatko funkcioniranje ljudskog oka, njeguje i jača rožnicu i mrežnicu oka.


• Vitamin D. Ovaj vitamin regulira metaboličke procese u ljudskom tijelu. Utječe na sintezu nekih hormona, pospješuju apsorpciju kalcija i fosfora u crijevima, utječe na stabilan razvoj zuba i kosti skeleta.
  instagram viewer


• karoten. Ova tvar inhibira koncentraciju slobodnih radikala tipa, koji štiti stanice od oštećenja i poticanja mehanizama imunološki odgovor u ljudskom tijelu.


• fosfor. Ovaj mikroelement je vitalan za stabiliziranje funkcioniranja mozga, stvaranje i ažuriranje koštanog tkiva.


• likopen. Izuzetno korisna tvar, najjači antioksidans, štiti stanice tijela od oksidativnog stresa i uništava stanice slobodnim radikalima. Također sprječava mutacije i stvaranje stanica raka u ljudskom tijelu. Likopen igra važnu ulogu u sprječavanju razvoja kardiovaskularnih bolesti. Još jedna od njegovih funkcija je zaštititi mrežnicu, objektiv, žuto mjesto od oštećenja fotona.


• Nikotinska kiselina. Ovaj kemijski spoj ima iznimno zdravi učinak na kapilare( najmanji krvne žile).Čini krv manje gusta, sprečavanje razvoja tromboze, poboljšanje cerebralne cirkulacije, pomaže osloboditi tijelo od toksina, uzrokuje smanjenje razine kolesterola u krvi, a vjerojatnost pojave u krvnim žilama kolesterola depozita.


• Folna kiselina. Ova kombinacija je izuzetno važna za žensko tijelo u tom fascinantnom razdoblju kada dama nosi novi život u nastajanju. Povoljno djeluje na raspodjelu majčinog mlijeka tijekom razdoblja laktacije, u velikoj mjeri utječe na njegov ukus, gustoću hranjivih tvari i količine proizvodnje.


• cink. Sjeme lubenice, osim vitamina D, sadrži znatan postotak cinka. Zato je njihova upotreba normalizirala rad prostate. Vrlo učinkovit u poboljšanju seksualne funkcije muškaraca, pomaže kako bi se povećala apsorpcija retinola i recikliranje alkohola u jetri, povećava razinu proizvodnje sperme, potičući njihovu aktivnost i poboljšava sjemena kvalitete, koji osigurava pristojan nivo muškog potenciju. Stoga, lubenica je, bila je i bit će pravi pratilac svakog čovjeka, pouzdanog asistenta žena.


• Željezo. To je bitna komponenta u procesu hematopoeze. Posebno je važna visoka razina željeza u tijelu žene za vrijeme menstruacije, kao žena doživljava značajan gubitak krvi. Korištenje lubenice ili dinje savršeno održavaju potrebnu razinu željeza i minimiziraju negativne posljedice "kritičnih dana".


• Kalij. Ovaj mineral u tragovima je osnova održavanja nesmetano funkcioniranje mehanizama skeletnih mišića, kao i najvažniji mišić - srce( srčani mišić).


• Magnezij. Ovaj mineral u tragovima koji su uključeni u opskrbljuje ljudsko tijelo potrebnom energijom za normalno funkcioniranje, motor i intelektualne aktivnosti, sintezu proteina koji služe kao građevni blokovi u mišićno tkivo. Podržava živčani sustav i ljudsko miokarda u normalno stanje i ton, potiče izlučivanje štetnih tvari, kolesterol, osigurava proizvodnju potrebnoj količini žuči, povoljnim učinkom na peristaltiku.


• silikon. Od razine ovog elementa u tijelu, normalno stanje dlake i nokti u velikoj mjeri ovisi. Ona održava u optimalnom stanju ljudski živčani sustav, probavni organi, moždani korteks i drugi organi, što nije manje važno. Pektini i dijetalna vlakna. Prolazeći kroz probavni trakt, ove tvari dovode do tonusa mišića debelog crijeva. Potaknuti peristaltiku, stvarajući redovito stolicu i njegovu konzistenciju - normalno. Oni također uspješno suzbijaju dispepsiju, nadutost, nadutost, težinu u želucu, sprečavaju fermentacijske procese i ustajale pojave, nego imaju najkorisniji učinak na gastrointestinalni trakt.


• Selenium. Ovaj mikroelem je izuzetno važan za ljudsko tijelo. Sudjeluje u različitim metaboličkim procesima koji uključuju masti, proteine ​​i ugljikohidrate, interakciju s vitaminima, enzimima, staničnim membranama. Također je dio proteina i mišićnog tkiva miokarda, sastavni je dio više od trideset vitalnih bioloških spojeva u tijelu. Potiče učinkovitu apsorpciju joda i retinola.

Sigurno, danas nije tako lako pronaći čovjeka koji bi bio ravnodušan prema lubenici. Miris svježe, sočne, slatke pulpe bobica uzrokuje drhtanje nosnice i sliniti gotovo svima koji su ikada pokušali ovo čudo prije. Ovaj izvorni iz Južne Amerike zauzimao je čvrste mjesto među gastronomskim favoritima naroda post-sovjetskog prostora.

Tradicionalno, Nova godina smo bili povezani s mandarinama i krajem ljeta ispostavilo da su jako povezani s okusom lubenice i dinje. Oči gori, usta i ruke premazani ljepljive crvene pulpe, ali u mom srcu toliko zabavna i sreće da se ne pokvari čak svake minute „pobjeći” na WC u malo.Što znamo o čudesnom zelenom prugastom bobicom?

plan članak:

• vrijednih svojstava lubenica
  
• štetnih posljedica upotrebe lubenica
  
• savjeta za odabir
  

vrijednih svojstava lubenice

U novije vrijeme, to je široko se vjerovalo da ništa posebno ova dinja ne razlikuje. Međutim, nedavne studije pokazuju da lubenica ima niz korisnih i vrijednih svojstava. Pripravak sadrži sljedeće komponente:


organske kiseline uključene u lubenica pozitivno utjecati probavnih procesa i metabolizam. Osim toga, lubenica je preporučljivo jesti sa sljedećim bolestima:

• Urolitijaza. Komponente koje čine lubenicu doprinose rastvaranju kamenja. A diuretska svojstva ubrzavaju izlučivanje pijeska iz ljudskog tijela. Istina, taj proces može biti izuzetno bolan i bolan. Stoga ne smijete jesti previše lubenica u isto vrijeme.


• Kardiovaskularne bolesti. Lubenik hrani srce s kalijem i magnezijem, čisti posude kolesterolskih naslaga.


• Edemas. Dijetetska svojstva kulture dinja daju vam brzu uklanjanju višak tekućine iz tijela, uklanjajući oticanje tjelesnih tkiva.


• anemija.Željezo u lubenici povećava razinu hemoglobina u krvi, sprečavajući pojavu anemije.


• Uz groznice - za uklanjanje infekcije iz tijela što je brže moguće( uz pomoć urina).


• Pyelonephritis, cistitis. Lubenica ne uzrokuje iritaciju mokraćnog trakta, lako otapanje soli, bezbolno ih uklanja iz tijela. Trovanja


• .Kod takvih bolesti lubenica brzo uklanja sve toksine iz tijela i olakšava stanje bolesnika.


• s nedovoljnom laktacijom. Visoka razina tekućine, u kombinaciji s folnom kiselinom, samo čini čuda s laktacijom. Volumeni mlijeka proizvedeni brzo rastu, stoga budite oprezni kako biste izbjegli pretjeranu proizvodnju i laktozu nakon toga.


• Za neizlječive rane, pulpa lubenice ili fermentiranog soka pomaže puno.


• I također giht, hipertenzija, artritis, dijabetes i druge bolesti.

Sjeme lubenice veliki su anthelmintski lijek, pomažu kod krvarenja, kapi, žutice.


Lubanje lubenica se osuši, a zatim se može pohraniti dulje vrijeme. Koristi se kao diuretik, anti-edem, kardiotorak.

Meso lubenice se mogu koristiti za primjenu anti-age, hranjiva i hidratantna maska ​​za kožu. Također je velika borba protiv manifestacija psorijaze i ekcema.

jednostavna komparativna analiza dinje pokazuje da svaki od voća je na neki način vrijedna za ljudsko tijelo. Bez sumnje, dinja posjeduje mnogo korisnih tvari i mikroelemenata. Ali se ne interferira jedni s drugima. Vi savršeno može kombinirati alternativni uporabe dva od tih proizvoda i koristi od ove dvostruke koristi.

štetne posljedice uporabe lubenica lubenica

, za sve svoje vrline i prednosti, a mogu nanijeti značajnu štetu na svoje tijelo. Nije potrebno jesti lubenicu, ako postoji:

• Problemi s mokraćnim putovima i mokraćnim traktom.


• Proljev i kolik. Uz proljev gubite tekućinu brzim tempom. Dijastetska svojstva lubenice samo će ubrzati taj proces i potaknuti brzu dehidraciju tijela.


• U bubrezima su kamenje znatne veličine. Kretanje ovih kamenja će vam dati mnogo "ugodnih" minuta s bubrežnom kolikom.

Prodaja lubenica donosi dobar prihod i želite ga dobiti što je brže moguće. Stoga, mnogi poljoprivrednici koji se bave uzgojem lubenica, koriste u rastu dušikovih gnojiva, umjetno ubrzavaju rast i sazrijevanje bobica. Nitrati koji ulaze u tijelo, ulaze u kemijsku reakciju i tvore opasne spojeve za ljudsko zdravlje. Stoga, nemojte zlostavljati lubenice, kao i dati ih maloj djeci. Kako bi se smanjio rizik od upotrebe „nabijenim” u vodi dinje, najbolje je da ih kupiti u razdoblju od prirodnog sazrijevanja, kada su poljoprivrednici ne trebaju im stvari sve vrste smeća.

savjeta

izbor pri kupnji lubenica slijediti preporuke:

1. ne uzeti premalo ili najviše ogromne lubenice. Sadrže 100% višak nitrata.


2. Zatražite od prodavatelja potvrdu o sanitarnoj kontroli i pažljivo ga pročitajte. U slučaju sumnje, ne biste trebali kupiti lubenicu od njega.


3. Zreli lubenica ima suhi rep na konveksnom mjestu, zemaljski trag na svojoj strani i žuta mrlja( ne bijela).


4. "Nitrate" lubenica će imati glatki rub rez, i normalno - "krupchatyu".


5. Također možete bacati komad celuloze u spremnik vode. Ako voda postaje crvena, plod je pun nitrata, ako postaje tamna - možete je sigurno jesti.

Glavna stvar je mudro pristupiti potrošnji lubenice. To će značajno smanjiti vjerojatnost nevolja. Budite zdravi!