Vaše tijelo nakon rođenja djeteta

Tijekom proteklih devet mjeseci bilo ste trudno pa se sada osjećate pomalo čudno - i fizički i psihički. Pazite na sebe da ispravno oporavite, a zatim se vratite u fizički aktivno stanje.

Tjelesne promjene koje ćete susresti nakon rođenja djeteta mogu jednostavno šokirati;imat ćete kontrakcije maternice i teška krvarenja, eventualno popraćena boli, ukočenost u perineumu i prsa koja su postala krutost od kamena. Napor koji se troši na rođenje djeteta može stvoriti osjećaj desetogodišnje borbe u prstenu s težinom. Iako ste izgubili u trbuhu, on još uvijek može ostvariti veliki razočaranje - progib i mlohav, a vi mislite o tome da li da ga dovede u normalu. U isto vrijeme, brzo pada razine hormona koji više nisu potrebni za

za pružanje trudnoće može učiniti vaš odgovor nepredvidljivim. Ako se osjećate tjeskobno i depresivno, pokušajte se sjetiti da će svi ti simptomi proći kad se tijelo vrati na normalu. Međutim, važno je potražiti pomoć ako se osjećate neugodno ili vam nešto smeta.

WAIT DUSH-

Odmah nakon rođenja, doživjet ćete teške bolove u trbuhu slične onima u mjesecu. Ovi bolovi su poznati kao afterpains ili kontrakcije maternice nakon poroda, uslijed hormona oksitocina, pokrenuti bolove rada i rada kako bi se smanjila kontrakcije maternice i smanjuje krvarenje.

kontrakcija Znakovi

Odmah nakon izlaska posteljice, maternica će težiti oko 1 kg. Za šest tjedana to će biti 95% lakše. Ako dojite, maternica će se smanjiti mnogo brže, jer se dojenjem oksitocina proizvodi više. Do kraja prvog tjedna nakon poroda maternica će se smanjiti za pola u odnosu na pupak i gornji dio stidne kosti. Nakon dva tjedna, uopće ne biste trebali osjetiti njezin vrh. Ovo je nevjerojatan proces koji pokazuje da je utroba bila na kraju trudnoće, kada je imala bebu, placentu i amnionsku tekućinu. Maternica će uvijek biti veća nego prije trudnoće, ali nakon što su trbušni mišići vratili svoju bivšu snagu, nitko to neće znati - čak ni vi sami.

Oslobađanje boli

Slabost od kontrakcija maternice nakon utrobe treba smanjiti sa svakim danom. Ako mislite da biste trebali uzimati neke tablete za ublažavanje boli, tada je ibuprofen ili paracetamol siguran, čak i ako dojite. Aspirin se ne preporuča, jer izaziva krvarenje, ovaj lijek također dolazi u mlijeko i može naškoditi djetetu. Ako ti lijekovi ne oslobađaju bol, posavjetujte se s liječnikom. Topla kupka može pomoći, ali vjerojatno biste radije čekali da se krvarenje zaustavi.

lochia nakon poroda su za odabir, koji se sastoji od krvi, sluzi i tkivu maternice, pod nazivom lochia. Oni mogu biti izuzetno teški, jer krvarenje uglavnom dolazi od mjesta posteljice. Loči su tamno crvene, debele i mogu sadržavati krvne ugruške. Posebno teško za tebe nakon noćnog sna.

Promjene

lochia lochia može trajati i do šest tjedana, ali za postupno pojednostavljeno, s promjenom boje u crvenkasto-smeđe, zatim žuta, a na kraju su postali gotovo prozirni. Za apsorbiranje sekreta, koristite postnatalne jastučiće( posebni vrlo veliki higijenski ručnici), a ne tamponi. Možda ćete ih najprije morati mijenjati svaki put kada posjetite toalet.

Obavezno se posavjetujte s liječnikom ako se krvarenje povećava, postaje svijetlo crveno, sadrži puno krvnih ugrušaka ili neugodne mirise. To može biti znak infekcije.

PAIN AND SURGERY

Nakon poroda, genitalno područje može se nabubriti, boljeti i protežu. Ako ste bili dugotrajno, teško isporuke, ili pauze Scene-tomy, doživjet ćete bol i nelagodu, te će osjetiti perineum( područje između vagine i anus) zanijemio. Vježbe za prsni pod, koje se mogu izvesti sljedećeg dana nakon rođenja, pomoći će mišićima da vraćaju svoj ton i oporavak povećanjem cirkulacije krvi.

Nakon rođenja djeteta, možete imati abrazije u području uretre kao rezultat istezanja. Oni brzo izliječiti i ne zahtijevaju medicinsku intervenciju, ali mogu sedlo

Pijte puno tekućine razrijediti urin, to će smanjiti peckanje, i redovito pražnjenje mjehura.

Pokušajte led ili vrećicu smrznuti grašak omotane krpom na perineum, kako bi se smanjila oteklina i ublažavanje bolova. Trajanje postupka je 5 minuta svaka dva sata tijekom prvog dana.

Pokušajte se saviti nad toaletom, a ne sjediti. Odaberite odgovarajući kut tako da protok mlaza ne uzrokuje bol.

Držite bacač vode u kadi i ulijte je tijekom i nakon mokrenja, tako da nema urina ostaje na koži.

Sitz kupelj( zdjela napuni toplom vodom) ili vezanost tople obloge za 20 minuta tri puta na dan pomoći će olakšati bol. Pokušajte

mokri higijenski uložak u esencije od vještica ljeska( biljka -. Napomena Ed. .). Osjećat ćete uklanjanje topline, također će spriječiti protok krvi u stidne dlake.

prilikom mokrenja. Ako epiziotomija i uboda te slomi, oni ne zahtijevaju uklanjanje, jer su oni sami će se otopiti u nekoliko tjedana. Ali dobivanje urina na tim mjestima izazvat će gori.

Usklađenost higijene

Kako bi se izbjegla infekcija, higijena u području genitalija je vrlo važna. Osoba kupanje prepone područje i nakon korištenja WC uvijek obrišite od naprijed prema natrag kako bi se spriječilo bakterije iz rektuma na uretru. Promjena higijenski ulošci na najmanje 4-6

Constant otekline Kada, nakon rođenja bebe će se početi da biste dobili osloboditi od viška tekućine, oteklina od trudnoće nestaje. Međutim, ako se tumor ne prođe, tu su glavobolje ili bol u nogama, posjetite liječnika, kao što su ovi simptomi mogu ukazivati ​​na visok krvni tlak, preporučljivo je konzultirati liječnika.

jednom dnevno kako bi se osigurala čistoća i pratila intenzitet krvarenja. Uvijek operite ruke prije i poslije tretmana perinealnog područja i nakon zamjene puerperalnih jastučića.

poteškoće s mokrenjem

Nakon poroda, osobito u prvom danu, može doći do problema s mokrenjem. Uopće nećete imati nagon ili osjetiti želju, ali ne možete se isprazniti. Važno je isprazniti mjehur za 6-8 sati nakon poroda da se spriječi infekcija urinarnog trakta i spriječiti širenje mjehura, što može dovesti do smanjenja mišićnog tonusa

.Pijte više tekućine i pokušajte ustati nakon rođenja što je prije moguće, čim vam bude dopušteno, pomoći će mjehuru. Ako niste pomokrio u roku od osam sati nakon što je beba rođena, vaš liječnik može predložiti da se stavi kateter( cijev umetnuta u uretru) za pražnjenje mjehura. Nakon što je dan će vam ići na wc često i obilno, kao tekućine dobivene u tijelu tijekom trudnoće, prikazat će se od njega.

Anksioznost oko crijeva

Prva operacija crijeva nakon isporuke može uzrokovati neku tjeskobu. Ako imate šavove, možda ćete se brinuti o tome da se ne razdvojite ili o pogoršanju hemoroida. Trbušni mišići, koji se koriste za evakuaciju troske, privremeno se mogu dokazati nedjelotvornim zbog preklopljenih šavova.

Međutim, što više brinete, manje će crijeva postati prazna. Stoga, najbolja stvar koju možete učiniti je ne brinuti se. Premda prva kretanja crijeva najvjerojatnije uzrokuju neugodne osjete, to neće utjecati na šavove, a za nekoliko dana vratit će se u vaše uobičajeno stanje. Jedite vlaknastu hranu( cjelovite žitarice, svježe voće i povrće) i pijte više tekućine, što je dobro za pokretanje crijeva. Jednostavne tjelesne vježbe i vježbe za dno zdjelice eliminirat će nelagodu. Ali ako imate zatvor, potražite liječnika, on će propisati omekšivač stolice ili laksativ.

Bol u prsnom košu

Čak i ako ne odlučite dojiti, hormonalne promjene osiguranje spremnost za dojenje, i dalje će se odvijaju. Hipofiza počinje dojenje( proizvodnja mlijeka), prolaktin otpuštanje hormona. Kada taj proces započne, stimulira ga česta potrošnja djeteta. Bez obzira da li dojite ili ne, u roku od 2-4 dana nakon rođenja svoje grudi povećanje u veličini, postaju teže, i vjerojatno ćete osjetiti bol,

Ako dojite, to je često svoje dojenče ćesmanjiti okrupnjavanja, ali u nekim zemljama, žene se preporuča za masažu grudi za ublažavanje bolova. Ovdje je, na primjer, japanska masaža.

Započnite s masažom baze dojki. Zatvori svoje grudi rukama, podupirući ih odozdo. Dajte prsima naprijed, istovremeno pokazujući prsa jedni drugima. Priljev mlijeka s dna grudi bit će puno slobodniji. Držeći lijevu prsa, lagano ići preko njega prstima u kružnim pokretima oko bradavice. Ponovite za desnu dojku. Ova dnevna masaža tijekom grubosti grudi može eliminirati bol. Ostale metode su dane u nastavku.

kada se pripremaju za mlijeko. Ovaj se proces naziva "grubljim mliječnim žlijezdama".

bol reljef u

grudi dok vaše grudi će biti natečen, nosio dobro dolikuje podršku grudnjak koji pruža udobnost. Neki stručnjaci tijekom tog razdoblja preporučuju nošenje grudnjaka tijekom cijelog dana. Prije dojenja može vam pomoći vrlo topli tuš ili topli oblog na prsima. Povišena temperatura sa vlagom proširuje mliječnih kanalića i sisa beba mlijeko će teći slobodnije i napon od grudi do zvijezda.

Ako ne želite dojiti, pokušajte ga primjenjivati ​​na hladne obloge i uzeti protiv bolova kao što su paracetamol ili ibuprofen. Ne stimulira dojku ili pokušati sisati mlijeko za ublažavanje pritisak, jer je tijelo samo će nastojati da proizvode više mlijeka. Okrupnjavanja grudi traje od dva do pet dana, izostanak stimulacije sisanja beba postepeno smanjuju, a zatim prestati proizvodnje mlijeka. Zdrava dlaka ne zahtijeva posebnu njegu. Grudi dovoljno vode za pranje sa blagim sapunom i dobro osušite.savjete o brizi za

bolne grudi, s teškim bolovima ili ispucale bradavice cm. na str.358.

rođenje djeteta dovodi do prosječnog gubitka težine od 5 kg, koja zvuči sjajno, dok se mogu vidjeti u ogledalu s ogromnim grudima, otečen trbuh i saggy kože. Međutim, ovo je kako tijelo treba paziti na isporuku. Grudi priprema za hranjenje bebe, trbuh ispupčen zbog zadržavanja tekućine, jer je maternica još nije sveden na izvornu veličinu zbog pretjeranog progib kože da to i gubitak mišićnog tonusa protežu. Ali s vremenom će vaše tijelo pristupiti državi prije trudnoće. Vaš struk može biti malo više, ali zdrava, bogatog hranjivim tvarima prehrane i pravilno odabrana tjelovježba može raditi čuda. Ali sada nije vrijeme za razgovor o prehrani.

promjene kože i gubitak kose

Promjene u razinama hormona nakon poroda može biti loše za kožu, što će rezultirati pojavom pjega, suhoće i povećane osjetljivosti. Takva pigmentacija kože, kao „linea nigra»( linea nigra)( pigmentirana tijekom trudnoće linea alba) i chloasma, treba postupno

oporavak nakon carskog reza

carskim rezom - glavni operacije u trbušnoj šupljini, pa je neizbježno da nakon rođenja viće doživjeti bol, vi ćete se osjećati nelagodu zbog šava, ali i zbog poroda kontrakcije maternice. Njega tijela nakon carskog reza ponešto se razlikuje od uobičajene, nakon prirodne dostave.

Kada možete kretati, bit će prebačen u postnatalnom odjelu. Možda ustati istovremeno s tuđom pomoći. Pokret će vam pomoći da se bolje osjećate i pridonese bržem oporavku.

Uklanjanje bol nakon operacije, a za nekoliko dana bit će vam dati lijekove. Ovisno o korištenom u bolnici praksi ublažavanje boli, možete osigurati kontinuiranu bol reljef s kapaljkom, koja će kontrolirati sebe, ova metoda se zove „autoanal-geziya”.Nemojte se bojati uzeti pravo

vam broj lijekova. Kratkoročni prijem nakon porođaja neće ozbiljno utjecati na dijete, a anestetik će omogućiti sve više i brže kretanje, doprinoseći oporavku. Osim toga, neprikladna količina lijekova, a time i nastavak boli, može utjecati na dojenje.

U slučaju epiduralne ili spinalne injekcije, anestezija tijekom prvog dana ponekad može biti preko katetera. Također možete napraviti injekcije lijeka. Drugog dana vjerojatno će se propisati oralni lijekovi ili bilo koje supozitorije koje se koriste u bolnici, koje traju od 18 do 24 sata.

Hrana i piće Tijekom prvog dana bit ćete ispod kapaljke s hranjivim tekućinama. Možda će na dan operacije imati tekuću prehranu, a prijelaz na čvrstu hranu ovisit će o stanju vašeg zdravlja i liječničkoj odluci.

Posjet WC-u Možete staviti kateter u odvod urina. Postoji mogućnost da je drugi ili treći dan nakon operacije, bit će mučeni divlju bol povezana s činjenicom da crijeva ne uzeti neko vrijeme da se vrati u normalan rad. Sve to će stvoriti dodatnu nelagodu, ali hodanje kroz odjel i hodnici će brzo vratiti crijeva u radno stanje.

njega ožiljak jastuk ili zavoj na trbuh će olakšati bol od kirurškog reza.

Kada hodate, držite se što je ravnije moguće, pokušajte imati nekoga u blizini ako se osjećate vrtoglavice. Podupiranje trbuha s rukama također će pružiti odgovarajuću udobnost.

Incizija na koži trebala bi izliječiti unutar tjedan dana. Vi ili vaš suprug trebali bi to svakodnevno ispitati kako bi bili sigurni da li se iscjeljenje ispravno nastavlja. Ako se pojavi upala na šav ili se pojavi bilo kakav iscjedak, posavjetujte se s liječnikom. Nakon uklanjanja zavoja, isperite ožiljak vodom blagim sapunom, suhom bušotinom i obrišite. U roku od nekoliko mjeseci nakon zacjeljivanja rane, možete osjetiti gubitak osjetljivosti na mjestu ožiljka i pored nje. Većina osjetljivosti bit će obnovljena, a ožiljak postaje manje vidljiv s povećanjem snage trbušnih mišića. Ne postoji ništa neobično u osjećaju trnce, kada se živci kože počinju oporavljati na mjestu rezova. Vjeruje se da unutarnji rez uterusa ozdravlja u roku od šest tjedana.

Prije otpusta iz bolnice ili nakon posjeta liječniku, on će ukloniti šavove i proteza, to se odvija na 4-7th dana.

Homecoming Nakon carskog rezogena, žene su obično u bolnici 3-4 dana. Vraćajući se kući, izbjegavajte dizanje utega i nastavite rad dok liječnik ne dopusti, prosječno razdoblje oporavka je 4-6 tjedana. Potrebno je planirati tko će vam pomoći da se brinete o drugoj djeci, u domaćim zadaćama i kuhanju.

nestaje, ali neke točke ne moraju nikada nestati.

Kako biste spriječili tamna područja kože, izbjegavajte produljeno izlaganje sunčevoj svjetlosti ili dobro zaštitite kožu.

S vremenom i proširenjima. Krema ili gel s vitaminom A, kao i laserski tretmani mogu smanjiti neke od svojim izgledom, ali prije nego što počnete bilo koji tretman, pobrinite se da je sigurno s točke gledišta dojenja.

Pretjerano znojenje

Nakon poroda, možda znoj izdašno, kao što je tijelo teži da biste dobili osloboditi od viška tekućine akumulirane tijekom trudnoće. Znojenje može trajati i do šest tjedana. Znojat ćete se više ako dojite, jer hranjenje ubrzava metabolizam. Pijte puno tekućina kako biste ubrzali proces. Udišite kožu i nosite odjeću od prirodnih vlakana - pamuk i vuna. Ako znojenje je u nedoumici, mjerenje temperature, a ako je iznad 37 „C, obratite se svom liječniku, možete postati bolesni. Gubitak

kosu

Neke žene s anksioznosti otkriti da nakon rođenja djeteta kosa uspon greda. U cjelini, to je normalno i ništabrinuti. tijekom trudnoće hormona blokiraju normalan ciklus rasta kose i umire. Nakon poroda, razina hormona kap, faza stagnacije postaje aktivan, a rezultat je da se čini da postoji masa gubitka kose. No, to su kosa, koja u normalnom zhiza ti bi izgubio u prvih devet mjeseci.

Za pola godine slika rasta i gubitka kose treba vratiti na normalu. U ovom trenutku, jesti zdravu hranu i dobro se brinuti za kosu. Operite glavu samo ako je potrebno, koristeći blagi šampon i kondicioniranje s hranjivim tvarima. Nemojte koristiti vruće kovrče, sušilo za kosu i kosa za kosu, jer ti uređaji mogu oštetiti kosu. Također nije loše izbjeći kemijsku obradbu trajnog i kemijskog vala kose dok se kosa ne vrati u normalno stanje.

PAIN IN SPIN

Ovo je normalno nakon rođenja djeteta, što može trajati mjesecima. Tijekom trudnoće, leđa bi trebala imati sposobnost držanja težine rastućeg djeteta, a također će pomoći slabijim trbušnim mišićima. Prisutnost hormona relaxin opušta ligamente i zglobove, što vam čini više skloni bolovima u leđima. Osim toga, trudnoća zamjenjuje gravitacijski centar, tako da ste morali odstupati natrag, noseći trbuh ispred vas. Porođaj može pogoršati bolove u leđima, osobito ako su kontrakcije dugačke i teške. Ako ste dobili epiduralnu injekciju, postoji mogućnost boli u donjem dijelu leđa, na mjestu gdje je anestetik bio ubrizgavan. Nakon rođenja djeteta, padine koje će ih uzeti ili staviti, ili produženo sjedenje tijekom hranjenja mogu pogoršati situaciju.

poravnavanje kralježnice

Koliko dugo će doživjeti povratak bol ovisi o individualnim karakteristikama, ali jednostavna vježba za toniranje mišića trbuha i leđa mišića pomoći će eliminirati puno problema. Međutim, provjerite sa svojim liječnikom ili se obratite fizioterapeutu u vezi s vremenom početka sesije. Treba odrediti jesu li uzroci boli uzrokovani ozbiljnijim uvjetima, kao što su modrica ili cvrčak.

Da biste provjerili držanje tijekom stajanja, zamislite da je glava ispružena žicom na strop. Opustite se ramenima tako da prsa nisu pretjerana. Lagano povucite trbuh i protežu kralježnicu. Ako morate dugo sjediti, uvijek pružite podršku za donji dio leđa. Da biste ublažili napetost u vratu, pritisnite bradu na prsima, napravite "valjanje" glave od strane na stranu do ramena.

menstruacija

POVRATAK Ako ne dojite, menstruacija će se vratiti za otprilike 4-6 tjedna. Ako dojite, oni se mogu vratiti u isto vrijeme, međutim, može izazvati neredovite menstruacije ili nedostatak njih da prestanu hranjenje, koja je određena pojedinačnog organizma. U većini žena, težina menstrualnog ciklusa je smanjena u usporedbi s pre-trudnoćom. Razlozi za to su nepoznati, ali ova je promjena svakako bolja.

broj menstrualnu krv u prvih nekoliko ciklusa može varirati od malih do vrlo velik, ali s vremenom se utvrdi na određenoj razini. Dobro je označiti datume u kalendaru i njihovoj vrsti( lagani, teški, mjesta) kako biste se konzultirali sa svojim liječnikom. Zabilježite prisutnost bilo kakvih grčeva ili bolesti.

Izbor kontrole nad plodnost

ovulacije vaše tijelo će početi da se dogodi još prije prvog menstrualnog ciklusa nakon rođenja, pa nekontrolirani seksualni odnosi mogu dovesti do sljedeće trudnoće. Da biste to izbjegli, nakon nastavka seksualnog života upotrijebite bilo koji način kontracepcije. Ako ne doji, možete početi uzimati oralne kontraceptive dva do tri tjedna nakon rođenja djeteta. Ako hranu, a zatim na temelju estrogena pilule mogu utjecati na proizvodnju mlijeka, tako da preporučujem lijekove samo na temelju progesterona. Izbjegavajte mehaničke kontracepcije ako ste zalijepljeni ili dok se vrat maternice potpuno ne obnovi. Za više informacija o kontracepcijskim opcija u početnom razdoblju nakon rođenja, možete pronaći liječnika.

nakon poroda PROVJERA

Nakon poroda trebali bi se dogovoriti sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da je oporavak tijela odvija normalno. Tipično, kao što je testiranje nakon šest tjedana nakon poroda, ali možete otići do liječnika i prije, ako ste zabrinuti, ti si u depresiji ili si rodila putem carskog reza, a želite ukloniti šavovima ili spajalice.

Što se provjerava nakon isporuke

Cilj postpartum testiranja je provjeriti oporavak organizma i fizičke promjene koje se tamo događaju. Liječnik će provjeriti težinu, krvni tlak i zdjelice kako bi utvrdio je li maternica smanjena na veličinu blizu onog prije trudnoće. Ispiranje će se poduzeti ukoliko nije snimljeno u protekle tri godine. Pregledajte sve šavove( izvedene kao posljedica carskog reza ili epiziotomije) kako biste bili sigurni u njihovo ozdravljenje. Bit će vam postavljena pitanja o radu mokraćnog mjehura, crijevima, promjenama u prsima, mogućim bolovima i prehrani djeteta.

Da biste pripremili posjet liječniku, pripremite popis pitanja od interesa za vas. Dobro je razgovarati o psihološkim problemima tijekom posjeta, pogotovo ako se osjećate neuobičajenim umorom ili tjeskobom, postoje značajne promjene u apetit ili jednostavno ako se ne osjećate kao što ste očekivali.

Također razgovarajte o mogućim metodama kontracepcije. Ovaj posjet liječniku dodatna je prilika da uklonite svoja pitanja i razgovarate o fizičkim i psihološkim aspektima zdravlja nakon poroda. Izvuci od posjeta maksimalnu korist, za to su namijenjeni.