Jours de déchargement et nourriture de contraste

Pour réduire le poids corporel à la maison 1-2 fois par semaine, vous pouvez organiser des jours de jeûne pendant laquelle manger beaucoup moins valeur énergétique. Dans le régime alimentaire est généralement administré des produits uniformes. La composition chimique de jeûnant jours sont divisés en glucides( pomme, melon d'eau, le concombre, etc.);graisse( ou de crème sure, crème);protéine( viande, le fromage, le kéfir, du poisson);combiné( intégré).

Lorsque vous choisissez un jour de jeûne pour tenir compte des goûts et des habitudes du patient, mais pour commencer le traitement de l'obésité est mieux avec de la viande, du fromage ou de crème sure du jour, car ils sont plus facilement tolérées par le corps, mais en effet ne sont pas inférieurs aux autres. Si le patient peut tolérer la faim, perçue dans la journée de décharge, afin d'améliorer l'effet thérapeutique est recommandé de doubler les jours de jeûne.glucides

basée sur le principe de restriction jours déchargement dans l'alimentation des graisses et des protéines lorsque les produits administrés contenant des glucides complexes, des fibres, des vitamines, des sels minéraux. A cette fin, les variétés de pommes non sucrées sont le plus souvent utilisés, concombres, pastèques, tomates, prunes, cerises, groseilles et autres fruits et légumes.

Au cours de la journée à intervalles réguliers pendant 5 réceptions de 1500 patients consomme g d'un de ces produits sous forme brute. Réception de liquide supplémentaire est généralement pas lors de la manipulation passé des jours que les produits utilisés contiennent une quantité suffisante d'eau.

Fat jours de jeûne stimulent l'activité des enzymes qui décomposent la graisse, inhibent les glucides de transition en graisse et de créer un environnement calme surexcité appareil insulaire du pancréas des patients souffrant d'obésité.Ce jour-là, 500 grammes d'une crème sure 20 pour cent ou crème consommés en 5 portions égales à intervalles réguliers. Deux fois par jour sont autorisés à boire 1 tasse de café avec du lait sans sucre ou infusion de cynorrhodons.

jours de jeûne de protéines est facilement tolérée par l'obésité des patients. Ils améliorent le métabolisme et augmenter l'activité des enzymes qui détruisent la graisse. Pour les jours de déchargement de protéines de lait caillé

peut être utilisé, ce qui est consommé par 150 g de 4 fois par jour avec 15 g de crème. Deux fois peuvent boire 1 tasse de café avec du lait( 50 g) avec ou sans sorbitol sucre. Le kéfir jour effectuée en utilisant 1500 ml de yaourt, qui est divisé en 6 réceptions de 250 ml.

très efficace jours de jeûne de viande. Le jour ensemble, il est recommandé de 450 g de viande bouillie( habituellement obtenue à partir de 600 g de viande crue), qui est divisé en 5 parties. Lorsque ce déchargement est autorisé à utiliser 3 tasses de café avec du sucre de lait( disponible à partir du sorbitol ou le xylitol), et 2 tasses de hanches de perfusion.

Les jours de jeûne combiné est recommandé d'utiliser différentes combinaisons de produits. Ainsi, dans la décharge de riz pomme jour, le patient reçoit trois portions de riz bouilli( 25 g de riz et de 150 ml de lait par portion) et 8-1000 g de pommes crues ou cuites au four.

Lorsqu'il est combiné avec le fromage blanc caillé de fromage cottage prendre 3 portions de 150 g( peut être caillé préparé) et 3 parties de caillé 200-250 Combiner de préférence similaire à la composition chimique des produits( viande, poisson, légumes et fruits, de légumes et de fruits, et ainsi de suite.f.).Si

applique 2 jours consécutifs de déchargement, le premier est préférable de mener à bien la viande, puis la crème sure ou de légumes. En raison de la décharge du poids corporel deux jours peut être réduit de 2-2,5 kg.

Lors du déchargement, il est conseillé de se livrer à un travail physique ou mental normal qui détourne l'attention de penser à la nourriture. Les aliments doivent être pris séparément des autres membres de la famille.

gestion de l'efficacité de la journée, il est souhaitable de contrôler la pesée.nuit de sommeil prolonger pendant le déchargement jusqu'à 9 heures.

jours de jeûne sont utilisés pour le traitement non seulement de l'obésité, mais aussi d'autres maladies: néphrite, la goutte, l'alimentation insuffisance rénale chronique, etc.

Dans la thérapie de régime de contraste a été utilisé avec succès la puissance à laquelle chaque jour suivant est significativement différent du régime précédent. .Contraste de nourriture active le métabolisme, il permet de diversifier les aliments et les ingrédients qu'il contient.

pour traiter l'obésité peut utiliser l'alimentation, sur lequel chacun des 6 jours de la semaine propose différents menus: légumes, viande, œufs, lait, poissons, fruits.

Le septième jour, le patient est autorisé à manger à leur propre discrétion. Ce régime est fait avec une légère limitation de la valeur énergétique des aliments, avec des doses fréquentes en petites portions.