Trois mécanismes de perte de poids

programme de 7 jours change radicalement les processus dans le corps humain, sont en surpoids. Au départ, il commence lipolyse, libèrent les molécules de graisse du tissu adipeux dans l'abdomen, les cuisses et les fesses.corps

information

fera tout lui-même - vous exécutez juste une fois lipolyse. Le corps s'en souviendra et commencera à brûler les graisses. La seule condition: assurer l'écoulement de l'eau vers les cellules.

Le plus important rôle est joué par trois mécanismes assurant l'harmonie:

Fat doit aller au-delà des cellules graisseuses molécules de graisse qui circulent maintenant dans tout le corps, ainsi que le sang devrait entrer dans les mitochondries( four minuscule dans les cellules) qui brûlent la matière première et le traiterIci, les molécules de graisse en excès sont brûlées et converties en énergie. Dans les trois phases de l'eau processus de combustion des graisses joue un rôle décisif: 70 milliards de cellules de l'organisme devraient recevoir une quantité suffisante d'activer les substances liquides de change.

Si les cellules sont flétries, elles peu d'humidité, la personne pendant une longue période ne sera pas en mesure de se débarrasser de l'excès de poids. Il ne sera pas capable de perdre du poids pendant une courte période, ou pour une longue période.

Matin, commencez par peser. Enregistrez votre poids.

Puis 5 minutes de gymnastique matinale. Vous pouvez choisir n'importe quel exercice de la liste. Pendant cinq minutes, le matin du sport est utile de combiner différents types d'activité physique:

Le premier petit-déjeuner, préparer la salade avec une variété de fruits. Remplissez-le avec des fruits de saison finement haché: pommes, poires, pêches, abricots, raisins, etc.

Conseil

est particulièrement important de commencer la journée: mettre de côté pendant un certain temps vos inquiétudes, des questions et des peurs. Lundi au vendredi ne vont nulle part, ils seront dans tous les cas, et traiter maintenant vous un quart d'heure de repos - avec beaucoup de fruits frais et une émission de télévision du matin, ou un CD de musique préférée. Suivez la fantaisie de la côte

, varier le jeu de fruits et changer la structure du petit-déjeuner en fonction de votre humeur. Peut-être qu'il est temps de se familiariser avec les fruits exotiques et les aimer - avocats, dattes, figues, mangue, papaye.petit-déjeuner

avec des fruits, beaucoup de gens, peut-être pour la première fois connaîtra une grande variété de nuances de goût naturel, ce qui donne à la nature sous la forme de fruits et légumes.

Le petit déjeuner peut varier d'une ou deux cuillères à soupe de noix, les graines, les céréales ou les choux. Bien mélanger le contenu du saladier. Vous pouvez ajouter un peu de jus de fruit, de bio-yaourt ou de crème sure. C'est le premier plat est prêt, qui étancher la soif des cellules du corps, ils éprouvent après une longue nuit.