Semaine de déchargement( basée sur une soupe de combustion des graisses)

Voici une version de la semaine de déchargement, basée sur un régime développé à la Mayo Clinic( Minnesota, USA).

contre ce régime, vous ne pouvez pas boire de boissons alcoolisées, ce qui interrompt le processus d'élimination de la graisse de votre corps. Sortez du régime au moins 24 heures avant d'utiliser de l'alcool. Et pourtant: aucun des médicaments qui vous sont prescrits ne nuira à l'arrière-plan de ce régime. La clé est "une soupe de base qui brûle les graisses".Il y en a tous les jours, et aussi souvent que vous le voulez. Plus vous en mangez, plus vous perdez de poids. Si vous suivez strictement le régime pendant une semaine, vous devriez perdre de 10 à 17 livres( 1 livre - 0,4635 kg).

Il est très important que les aliments recommandés par le régime alimentaire soient consommés exactement le jour où ils doivent être consommés. Si dans une semaine vous avez perdu 15 livres ou plus, vous devez faire une pause dans un régime pendant 2 jours. Vous pouvez le continuer à tout moment. Mais ne mangez pas de soupe en dehors du régime alimentaire.

Vous pouvez avoir recours à un régime alimentaire de sept jours aussi souvent que vous le souhaitez. Si vous l'avez interrompu, recommencez dès le premier jour.

seulement sept jours de ce processus, et vous deviendrez plus facile, au moins 10 livres, et peut-être - et 17 vous vous sentirez une bouffée d'énergie et de la santé.Continuez à suivre le plan proposé aussi longtemps que vous sentirez une dynamique positive dans votre état au niveau physique et mental.

brûlante recette de soupe de graisse:

6 follicules secondaires, peu( au goût) de tomates( disponible en conserve), 1 petit chou, 2 poivron vert, 1 bouquet de céleri, 1 cube de bouillon de légumes.

Couper les légumes en petits ou moyens morceaux et les remplir d'eau. Assaisonnez avec du sel, du poivre et, si vous le souhaitez, du curry ou une sauce épicée. Faire bouillir à feu vif pendant 10 minutes, puis faire un petit feu et continuer à cuire jusqu'à ce que les légumes deviennent mous.

Cette soupe peut être mangée à tout moment quand vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, et puis, quand vous voulez - la soupe n'ajoute pas de calories. Remplissez le thermos le matin pour prendre avec eux si pendant la journée vous êtes hors de la maison ou faire un voyage.

Cependant, ne mangez pas exclusivement cette soupe. La ration doit être reconstituée avec d'autres composants.

Premier jour.

Soupe et fruits. Vous pouvez manger n'importe quel fruit, sauf les bananes. Les melons et les pastèques ont moins de calories que la plupart des autres fruits. Ne mangez que de la soupe et des fruits. En tant que boisson, vous pouvez utiliser du thé non sucré, du jus de canneberge, du café non sucré ou de l'eau. N'ajoutez pas de lait au thé ou au café.Buvez beaucoup d'eau.

Le deuxième jour.

Soupe et légumes. Vous pouvez manger tous les légumes que vous voulez. Mangez jusqu'à ce que vous êtes satisfait. Vous pouvez manger des légumes crus, frais ou en conserve. Admissible et légumes verts à feuilles. Mangez tout cela avec de la soupe. Restez à l'écart des légumineuses séchées, des pois verts et du maïs. Pendant le dîner ce jour-là, vous pouvez vous récompenser avec une pomme de terre au four avec du beurre. Ne mange pas de fruits. Buvez de l'eau.

Le troisième jour. Soupe, fruits et légumes. Mangez de la soupe et tous les légumes et fruits que vous voulez, mais aujourd'hui sans pommes de terre au four. Si vous êtes vraiment pendant trois jours complètement adhéré à l'alimentation, il pourrait bien avoir perdu à ce moment-là de 5 à 7 livres. Buvez de l'eau. Jour quatre.

Soupe, fruits et légumes, y compris les bananes et le lait écrémé.Vous pouvez manger 3 bananes et boire autant de verres d'eau que vous le pouvez, avec la soupe. Mangez autant de soupe, de légumes frais et de fruits que vous voulez, mais seulement des bananes. 3.

Jour cinq. Boeuf et tomates avec soupe. Aujourd'hui, vous pouvez manger du boeuf et des tomates. Vous pouvez manger 10-20 onces( 1 once - 28,35 grammes dans les mesures du système anglais poids) de boeuf ou un pot de tomates fraîches en conserve ou autant que vous le souhaitez. Essayez de boire 6-8 verres d'eau ce jour-là.Au moins une fois par jour, mangez de la soupe.

Le sixième jour. Boeuf et légumes( surtout à feuilles) et soupe. Le bœuf et les légumes mangent assez, combien demande l'âme

.Si vous avez un désir, vous pouvez manger 2 ou 3 steaks et tous les légumes à feuilles vertes que vous voulez, mais pas de pommes de terre au four. Assurez-vous de manger de la soupe au moins une fois par jour. Buvez de l'eau.

Le septième jour.

Riz brun, jus de fruits, légumes et soupe. Aujourd'hui, vous pouvez manger du riz brun( non transformé), du jus de fruits non sucré et des légumes. Vous êtes à nouveau complet. Assurez-vous de manger de la soupe au moins une fois par jour. Le riz peut être ajouté à la soupe ou les légumes peuvent être cuits et ajoutés au riz. Vous pouvez ajouter des oignons hachés ou des tomates, chou-fleur. Il n'est pas interdit de cuisiner des légumes avec du curry. Buvez de l'eau.

À la fin du septième jour, si vous suivez strictement un régime, vous perdrez 10 à 17 livres.

Si vous avez perdu plus de 15 livres, faites une pause 2 jours avant de recommencer le régime. Ne mangez pas de soupe les jours où vous n'êtes pas au régime.

Catégoriquement interdit: pain, alcool, boissons pétillantes. Vous ne pouvez pas faire cuire n'importe quoi ou cuisiner avec l'ajout de graisse.

Instructions générales

Respectez scrupuleusement les recommandations pour chaque jour. Ne permettez pas de déviations et de fantasmes.

Pesez-vous le matin.

Mangez de la soupe chaque fois que vous commencez à avoir faim.

Soyez prudent avec l'huile. Seulement une fois par semaine avec des pommes de terre au four.

Enlever complètement tout le gras de la viande. Enlevez la peau de l'oiseau.