Une semaine de détente pour perdre du poids
Essayer de découvrir les secrets de la nature avec l'aide de la dernière technologie, les scientifiques trouvent des faits de plus en plus intéressants. Une des découvertes les plus importantes: parfois manger et boire, c'est vraiment la même chose.
Par exemple, une soupe de potiron épaisse et délicieuse - est-ce qu'elle mange ou boit? Et qu'en est-il de la tranche juteuse de la pastèque? Après tout, c'est de l'eau à 95%, qui est contenue dans les plexus les plus fins des fibres. Bien sûr, ici les frontières entre la nourriture et la boisson sont effacées.
Département parasympathique du système nerveux brûle graisse
Navires contrat de stress. La pression artérielle augmente, l'activité cardiaque et la circulation sanguine deviennent plus actives, la concentration augmente, et l'activité du tractus gastro-intestinal est inhibée( de la même manière que la libido, le stress est l'ennemi du sexe).
Fournir des cellules avec du liquide et ainsi activer la combustion des graisses dans le corps - la tâche du service parasympathique du système nerveux. Mais le système nerveux autonome produit l'effet inverse: les vaisseaux se développent. La pression artérielle diminue, l'activité cardiaque diminue, le pouls devient moins fréquent, la capacité de concentration diminue. Mais l'activité du tractus gastro-intestinal est activée, et les flux sanguins peuvent fournir intensément aux cellules des nutriments et de l'eau.
Ainsi, la régénération des cellules est réalisée, elles sont remplies d'humidité vivifiante. C'est le secret du département parasympathique du système nerveux. De plus, ce phénomène explique pourquoi, après le repos et le sommeil, tout le monde a l'air si reposé et rajeuni.
Stress vole littéralement les cellules, tandis que l'énergie est principalement traitée par le glucose. Les réserves de graisse restent intactes. Le corps et le cerveau sont dans un état d'activité accrue, mais cela ne peut pas être dit sur le métabolisme.
Mais dans l'état de repos, le contraire se produit: 70 milliards de cellules connaissent un miracle de rajeunissement actif. Ils recherchent un liquide cicatrisant, il apporte avec lui des vitamines, des protéines et d'autres nutriments. La seule condition pour l'ensemble du processus est une nourriture riche en eau et contenant beaucoup de potassium. Cet élément rend les cellules plus énergétiques, active le métabolisme et constitue le meilleur moyen naturel de brûler les graisses.
Une autre découverte récente de la cytologie: le repos et la relaxation sont aussi importants pour le corps humain que les protéines, les hydrates de carbone, les acides gras, les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et l'eau.
conseils Vous devez prendre une décision importante concernant votre propre style de vie: quelqu'un qui est constamment «stressé», il ne faut pas s'attendre à ce que le corps passe lui-même à la phase de relaxation. Et la relaxation est l'une des principales conditions pour une lutte réussie contre l'obésité.
Seulement dans un état détendu est fourni la livraison optimale de tous les nutriments et substances biologiquement actives à travers les labyrinthes des vaisseaux dans les cellules.
La raison en est le mécanisme interne inhérent à la nature qui passe d'un état de stress interne à un état de repos. En conséquence, des changements importants se produisent dans le corps. Lequel dépend de la phase de la personne: dans une phase stressante ou, inversement, dans la phase de relaxation.
Le système de gestion du stress est appelé le département sympathique du système nerveux autonome, le système responsable de la relaxation, le département parasympathique du système nerveux autonome.
Le service parasympathique du système nerveux autonome, qui conduit à un état de paix intérieure, joue un rôle important dans la libération des molécules de graisse.
conseils De temps en temps, profitez d'un peu de repos, passez-le au repos. Assurez-vous que le sommeil quotidien dure sans interruption pendant au moins 8 heures.
Ceux qui veulent vraiment se débarrasser de l'excès de graisse corporelle pendant 11-12 mois devraient non seulement augmenter de façon significative le nombre d'aliments riches en liquide, mais aussi prendre soin de plus de repos, de détente ou de sommeil pendant la journée. Les scientifiques disent qu'une personne a besoin d'au moins 8-9 heures de sommeil par jour.