Infertilité alimentaire
Le fructose est le meilleur ami des spermatozoïdes. Le sucre de fruit est essentiel pour leur maturation. Si vous incluez du chocolat, des oranges, des pamplemousses et surtout des pommes jaunes sucrées, les spermatozoïdes deviendront plus mobiles. Il ne faut pas oublier les citrons contenant de l'acide citrique, qui participe activement aux processus biochimiques et prolonge la vie du sperme. Mais l'activité
ils peuvent faire des fruits de mer riches en zinc, le sélénium, le molybdène, - crevettes, calamars, crabes. Surtout russe - Extrême-Orient: dans leur viande accumule l'élément chimique du germanium, qui est riche dans le plateau côtier.
raison de la réduction de la « qualité et la quantité » peut également être une carence en cuivre, ce qui signifie que vous avez besoin de manger riche en cet élément des baies.
Contribue à la concentration de spermatozoïdes tels qu'un antioxydant comme le lycopène, contenu dans les tomates. En passant, il est un agent préventif contre l'inflammation de la prostate. Et bien sûr, un homme devrait recevoir avec de la nourriture une quantité suffisante de protéines de haute qualité.
La maturation de l'œuf dépend largement de la présence dans les aliments de phospholipides - des substances contenant du phosphore. Un produit classique, les contenant, est une huile grasse. Il n'est pas nécessaire de l'acheter dans une pharmacie, il suffit d'inclure tout gros poisson marin dans l'alimentation.
Mais chou( frais et mariné) est riche en vitamine U, capable de stimuler l'activité de l'utérus et de normaliser le cycle menstruel - et il est une condition nécessaire pour la conception.
Lorsque l'infertilité est utile de manger des graines de tournesol, graines de sésame et de noix( zinc), les agrumes( vitamine C), le riz brun, les haricots, l'avoine( vitamines B), le soja, les amandes et le pain de farine de blé( magnésium).
Mais la consommation d'une grande quantité d'alcool rend difficile l'assimilation des vitamines B, du zinc et du fer, important pour une conception réussie.
En ce qui concerne la viande et les produits laitiers, une femme qui veut tomber enceinte a intérêt à se restreindre. Une grande quantité de protéines peut resserrer la membrane folliculaire, et au bon moment, elle ne va pas éclater - cela conduit à la formation de kystes.