Comment prendre l'huile de lin pour la perte de poids, comment il aide à perdre l'excès de poids
L'huile de lin est un véritable trésor de vitamines et de micro-éléments. Il est immensément oublié et est maintenant presque un produit bizarre. En attendant, vous pouvez l'utiliser non seulement pour maintenir votre bien-être, mais aussi pour réduire le poids.
Comment prendre l'huile de lin pour la perte de poids, en savoir quelques-uns, c'est vraiment un excellent produit dans la lutte contre les livres détestées.
Comment fonctionne l'huile?
L'huile de lin contient des acides gras insaturés qui aident à réduire le poids corporel. Ils aident à la décomposition des graisses en eau et en glycérine, qui sont ensuite simplement éliminées du corps.
Dans l'huile de lin, il y a deux fois plus d'acides gras que dans la fameuse huile de poisson.
Pour utiliser l'huile de lin pour de meilleurs résultats, il faut généralement combiner l'effort physique. Ensuite, le corps doit dilapider ses réserves de graisse, et le processus de perte de poids passe beaucoup plus vite.
Le dosage correct de l'huile de lin pour la perte de poids
La règle clé de la consommation d'huile de lin est qu'il est nécessaire de le boire uniquement sous forme brute, c'est-à-dire sans traitement thermique! Même le moindre échauffement de ce produit étonnant réduira à plusieurs reprises ses propriétés utiles.
Huile de lin à boire correctement pour amincir, et pour maintenir le corps dont vous avez besoin avant de manger. Il est conseillé d'attendre au moins trente minutes avant de manger.
Le dosage exact de l'huile de lin est mieux coordonné avec votre diététicien. Cela dépend de l'âge, du poids, du style de vie et d'autres facteurs.
Si vous tenez compte de la quantité moyenne de produit consommé, il est plus souhaitable de le boire le matin à jeun, puis de prendre le petit-déjeuner en trente minutes. Cette méthode permet d'accélérer le métabolisme et la purification du corps. Suivi - après le dîner( environ trente minutes) ou juste avant de se coucher, en outre, cette approche aidera à surmonter la faim du soir.
L'utilisation de l'huile de lin est extrêmement utile avant le coucher car, la nuit, les acides gras détruisent le plus activement les graisses et activent le métabolisme.
Huile de lin est en vente non seulement dans les bouteilles habituelles de verre foncé, mais aussi dans des capsules. Il est plus commode de les prendre selon les instructions à ceux qui ne sont pas très satisfaits du goût de l'huile elle-même.
Durée de consommation de l'huile de lin
L'huile de lin peut être utilisée en continu, avec de l'huile d'olive ou du tournesol, et pendant trois à quatre mois. C'est quand vous pouvez voir les résultats dans la réduction du poids. Il est bon de se rappeler que, en même temps que l'apport d'huile de lin, il est souhaitable de respecter au moins les principes d'une alimentation saine et d'exercer tous les exercices physiques.
Pour commencer à recevoir l'huile de lin est autorisé à partir d'une cuillère à café le matin et un dans la soirée, puis procéder à augmenter la quantité de produit. Mais rappelez-vous que la dose quotidienne ne peut en aucun cas dépasser 2 cuillères à soupe.
Il est préférable d'acheter du pétrole dans les pharmacies, car il y a le moins de chance de tomber sur un produit de mauvaise qualité.Il doit nécessairement être dans des bouteilles de verre foncé, de sorte que toutes les propriétés positives du produit sont conservées.
Contre-indications
Pratiquement tous les produits sans exception ont des contre-indications définies. Et l'huile de lin a également un certain nombre de limitations. Il est contre-indiqué pour les personnes atteintes d'une maladie des voies biliaires et du foie. Les contre-indications sont l'hépatite et la pancréatite.
Des précautions doivent être prises avec les femmes enceintes ou allaitantes lors de la prise de contraceptifs oraux ou d'antidépresseurs. En cas de doute, consultez un spécialiste.
Vous devez commencer à prendre de l'huile de lin à partir d'une petite quantité, écoutez vos propres sentiments, seulement alors augmenter la dose. Et puis un produit aussi merveilleux profitera à votre corps.