Les régimes pour la perte de poids très rapide: le régime le plus rapide, qui aide une fois pour toutes à se débarrasser de l'excès de poids
Si vous décidez de perdre du poids est non seulement forte, mais aussi longtemps, bien sûr, il est préférable de perdre du poids graduellement, peu à peu, depuis longtemps. Parce que les régimes rapides sont généralement très stricts et peuvent nuire au corps, vous devriez d'abord consulter une diététiste.
Mais il y a des situations où vous devez construire rapidement. Littéralement pour quelques semaines, voire des jours! Si le but est vraiment sérieux, alors il est possible de prendre une chance, n'est-ce pas?
Considérez et comparez les vrais régimes pour la perte de poids très rapide.
le plus rapide de régime de perte de poids - pendant 3 jours, mais vous ne pouvez pas perdre plus de 4 kg à ce moment. Ne pas oublier que la perte de poids trop forte conduit à des vergetures et à la peau affaissée! Donc, ce régime est appelé "urgence".
Le régime "d'urgence"
Le matin du premier jour commence avec du jus d'orange( un verre) et un œuf à la coque.
Pendant le déjeuner, vous pouvez manger une salade de légumes légers avec 50-60 g de viande bouillie et de légumes verts. Pour un dessert pomme ou banane.
Pour le dîner - pâtes. Avec des crevettes! Salade d'épinards avec du fromage faible en gras, vinaigrette - huile végétale, juste un peu.
deuxième jour pas si agréable variété, le petit déjeuner et le déjeuner sont presque les mêmes - la farine d'avoine( peut être muesli, mais sans apport calorique supplémentaire) pour remplir le lait à faible teneur en matières grasses ou de yogourt léger. Pendant le déjeuner, vous pouvez également vous permettre un même fruktik.
Dîner - boulettes de viande de dinde ou de poulet, garnir - nouilles( sans beurre!) Et la laitue ou le chou chinois.
Le troisième jour. Dans la matinée - un toast avec un fromage faible en gras. Et c'est tout!
Dans l'après-midi, vous pouvez salade de légumes verts avec du poulet bouilli / dinde. Pour le dessert, vous pouvez avoir deux fruits!
La soirée ravira avec des lasagnes de fromage écrémé, une salade de légumes verts avec une huile de tomate et d'olive.
C'est tout, mais, bien sûr, le quatrième jour, le matin ne gagnent pas seulement tous chuté kg et une charge de graisse et de la nourriture nocive, à moins, bien sûr, veulent garder le résultat!
Un autre régime très rapide est qu'il y a un besoin, fondamentalement, des légumes et des fruits frais. En été, il est plus facile d'adhérer à un tel régime, mais, en principe, c'est possible dans d'autres saisons.5-7 jours seront suffisants. Appelons-le "légumes".
Menu "Vegetable" régime
Les deux premiers jours - préparatoire - dans la matinée, vous pouvez manger jusqu'à 150 grammes.viande bouillie - de préférence un oiseau ou de boeuf. Garnir de sarrasin ou de farine d'avoine.
Déjeuner - jusqu'à 200 gr.tout poisson bouilli.
Dinner - caillebotte - 1 paquet. Ou kéfir, 0,1%.
trois prochains jours, vous pouvez manger des salades de légumes sera uniquement avec des herbes et l'huile d'olive, et six heures du soir, - un verre de kéfir. Si les légumes sont complètement pris, vous pouvez remplacer une salade de légumes avec des fruits plusieurs fois, et verser un yaourt léger au lieu de l'huile végétale.
Les 2 derniers jours sont très cruels - par litre de kéfir par jour. Et c'est tout. Vous pouvez, bien sûr, mâcher du pain, mais, comme le montre la pratique, vous ne pouvez pas atteindre la satiété.
4 kg peuvent être jetés sur un tel régime, mais c'est le maximum.
croyait que les régimes populaires rapidement et éliminer définitivement les chiffres déprimante grands à l'échelle, mais il est nécessaire de les utiliser à bon escient, et ne pas oublier le régime d'eau - 2 litres de liquide par jour.
C'est pourquoi la façon la plus célèbre pour perdre du poids - le jeûne de l'eau et du pain noir( mais il peut être plus d'une livre par jour), et, bien sûr, ont une semaine de jeûne tout écouter votre corps, ne pas vous blesser.
Après le jeûne, commencez progressivement à augmenter la quantité de nourriture consommée. Avec cette méthode, vous pouvez réinitialiser tous 10 kg, et si en même temps aussi de faire un peu d'exercice simple, qui sait, à ce que les numéros que vous pouvez réduire votre poids.
De tels régimes «rapides» ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle et d'anémie, ce qui est dangereux pour la santé!Soyez belle et saine!