Remède pour le ronflement

Sokolov de Novossibirsk à partager leurs propres expériences: « Dans la lointaine jeunesse( je suis maintenant 60 ans) ont également beaucoup souffert de ronflement, mais récupéré facilement et en permanence à l'aide d'exercices physiques simples. Il consiste en ce qui suit: la bouche est fermée, respirant par le nez. Serrer l'arrière de la langue et tirer énergiquement la langue vers la gorge.(Si vous mettez vos doigts sous le menton, vous pouvez sentir les muscles se tendre.) Cet exercice est répété plusieurs fois par jour, faisant 10-15 mouvements avec la langue. Petit à petit, le rideau palatin deviendra plus fort et la personne cessera de ronfler. "

Le pouvoir curatif de la gymnastique est confirmé par K. Pincus de la région de Kuibyshev.« Après l'application des recommandations de la revue«Santé»№ 5 pour 1988( . P 30) Je failli me débarrasser du ronflement. .. » Dans cette recommandation, le médecin Yu Fedorov propose de faire ces exercices: prononcer le son « et » tendre alors que les muscles pharyngés,

palais mou et le cou. Faites cet exercice le matin et le soir, en répétant 20-25 fois. Un mois plus tard, le ronflement a presque cessé.

Comme vous pouvez le voir, similaire à la recommandation de A. Sokolova. Essayez-le! De toute façon, cela ne lui portera aucun préjudice.

T. Kosheleva de Novossibirsk écrit: "Le ronflement est une respiration profonde et incontrôlable la nuit. Beaucoup ont entendu parler de la méthode du Dr KP Buteyko. Il est dans l'élimination volontaire de la respiration profonde. Cette méthode peut être traitée et ronfler. "Et plus loin l'auteur de la lettre dit qu'à Novossibirsk il y a des étudiants du Dr. Buteyko, qui maîtrisent cette technique et aident beaucoup.

Donc, il y a des moyens, et le problème est qu'il y a un désir d'apprendre et de répandre l'expérience.

Dmitriev, professeur de MIPT, a développé sa méthode de traiter le ronflement: il utilise un magnétophone avec un gain maximum du son, mettre sur l'oreiller à côté d'un microphone ronflement, et dès que le sommeil commence à ronfler, son ronflement avant qu'il ne soit amplifié, que la personne se réveille instantanément. Bien sûr, cette méthode est similaire à une anecdote bien connue sur la façon dont le laxatif toux médecin prescrit: le patient après cette terriblement peur de la toux et récupéré rapidement. Et si sérieusement, estime V. Dmitriev, alors l'industrie pourrait produire un dispositif simple et peu coûteux basé sur cette technique.

Ya Boruca d'Andijan, adjoint du Département des maladies de l'enfant Medical Institute, est convaincu que le ronflement pendant le sommeil apparaît chez les personnes qui souffrent d'insuffisance cardiaque, même minime et qu'il est - une raison pour examen sérieux et le traitement.

Donc, certaines façons de se battre avec le ronflement tout de même ont été révélées. Mais il y a aussi une drogue yougoslave « botsoslip », et par une baisse en Chine, et la technique des médecins Minsk froid. ..