Lieu de travail sécuritaire pendant la grossesse
À l'exception de certains emplois qui nécessitent un effort physique élevé ou dangereux, pour la plupart des femmes qui n'ont pas de complications, il est tout à fait normal de continuer à travailler pendant la grossesse. De plus, il existe des façons de rendre votre journée de travail plus confortable.
Beaucoup de femmes croient que le travail est une bonne distraction de certains symptômes inconfortables de la grossesse. Et si vous avez l'intention de retourner dans leur lieu de travail après la naissance d'un enfant, trouver un équilibre entre la satisfaction des responsabilités de l'emploi et de l'état physique pendant la grossesse sera une bonne expérience pour votre future planification de carrière, quand vous aurez des enfants.
adapter à la procédure
de travail Parlez à votre employeur bientôt apprendre que vous êtes enceinte, et de discuter des façons de rendre votre journée de travail plus confortable. Ce peut être un horaire flexible, vous permettant de faire face à la fatigue et aux nausées matinales. Vous devriez également avoir le temps de subir un examen prénatal.
Si votre travail nécessite un effort physique important, le médecin traitant vous conseillera de faire des changements plus sérieux dans le mode de fonctionnement. Si votre travail nécessite beaucoup de temps sur vos pieds ou en contact avec des matières dangereuses, vous avez le droit de demander à l'employeur une aide supplémentaire ou un autre travail.
Nous réduisons de stress désir minimum
de venir travailler à temps, l'exécution de ses travaux à temps ou en fin de grossesse peut aggraver les symptômes, ce qui vous vous sentez fatigué et cassé.Bien qu'il y ait peu qui peut être fait pour réduire le stress lié au travail, par exemple, vous ne pouvez pas changer le temps ou ne faites pas attention aux plaintes des consommateurs, mais il est possible de changer leur attitude face au travail. Rappelez-vous toujours que, en premier lieu, il y a un enfant et que, pour lui et pour lui-même, il devrait essayer de trouver des moyens d'exclure tout stress supplémentaire. Par exemple, si possible, donnez vos pouvoirs aux autres, apprenez à dire «non» aux heures supplémentaires, aux voyages et aux divertissements inutiles. Pendant la journée, organiser une de nombreuses interruptions, effectuer des promenades et
en sirotant exercice, si vous êtes assis à la table, ou vous asseoir et vous dégourdir les jambes si vous devez rester debout toute la journée.décision
de mettre fin au travail
Si la grossesse se déroule sans complications, il n'y a pas de contre-indications médicales, donc vous ne continuez pas à courir jusqu'à la date de livraison. Bien que la plupart des femmes pensent qu'elles sont trop épuisées pour continuer à travailler après le huitième mois de grossesse, mais en général, tout cela individuellement. Certaines femmes sont heureuses de faire leur travail, d'autres ressentent le besoin de quitter le travail au cours du dernier trimestre. Si vous voulez arrêter de travailler plus tôt que prévu, discutez-en avec votre employeur. Au cours des dernières semaines, vous serez peut-être occupé en partie.
Parfois, des complications surviennent pendant la grossesse, alors vous devez réduire la charge de travail ou cesser complètement de travailler. Par exemple, si vous souffrez d'hypertension ou avez des problèmes avec le développement de l'enfant, votre obstétricien peut vous conseiller d'arrêter de travailler.
éviter des situations dangereuses
Puisque les types d'œuvres sont variées et chaque grossesse est unique, vous devrez peut faire des recherches pour savoir quels dangers potentiels existent dans votre lieu de travail. Pour plus d'informations et les exigences de sécurité, contactez le responsable des pratiques sanitaires et hygiéniques. Lors de la première visite prénatale chez le médecin, parlez-lui du travail que vous faites.
Vos responsabilités quotidiennes
Pensez à ce que vous faites tous les jours. L'une de vos responsabilités vous expose-t-elle à un risque de stress ou de blessure? Par exemple, si vous travaillez sur un ordinateur, l'atterrissage incorrect pendant la grossesse peut conduire à des maux de dos;Une longue dactylographie ou l'utilisation d'une souris augmente le risque de syndrome du canal du poignet.
Matériel que vous utilisez
Il est peu probable que le bureau possède un équipement dangereux pour vous. Certaines femmes s'inquiètent que les moniteurs donnent des radiations nocives. Cependant, des études ont montré que les niveaux de radiation du matériel informatique sont très inférieurs aux normes internationales de sécurité établies. Il y a encore des débats sur la question de savoir si les téléphones portables sont nocifs pour le cerveau, mais pour des raisons de sécurité, utilisez un téléphone portable moins souvent et ne parlez pas pendant plus de 20 minutes.
Dans d'autres industries, le risque dépend du type de travail effectué.Portez une attention particulière aux réactifs chimiques et biologiques avec lesquels vous travaillez, tels que les médicaments, les échantillons de laboratoire et les pesticides. Ils sont potentiellement dangereux pour les femmes enceintes, alors prenez des mesures pour éviter de les faire entrer dans le corps. Si certains types d'équipements mécaniques sont dangereux, demandez-leur de vous transférer à un autre emploi pendant la grossesse.
Votre environnement de travail
Dans , de nombreuses entreprises luttent actuellement contre le tabagisme, donc le tabagisme ne devrait pas être un problème pour vous. Mais si vous avez une place pour travailler à la maison, essayez de les éviter. Si vous travaillez dans une pièce où il fait très chaud, par exemple dans un atelier ou dans la cuisine, demandez-vous de vous transférer dans un autre emploi, car cela pourrait endommager votre enfant.