Diète aux oeufs pendant 4 semaines: Menu, conseils, commentaires et recommandations vidéo

régime d'oeufs pendant 4 semaines pour la perte de poids exige le strict respect de tous les composants. Si vous voulez soudainement exclure l'un des produits dans le menu, il est pas mis à sa place rien d'autre. L'alimentation, qui menu, nous vous donnons aujourd'hui, vous pouvez rapidement et sans douleur perdre du poids.

première semaine

tous les jours pour le petit déjeuner, manger une demi-orange ou de pamplemousse et 2 œufs durs.

Premier jour: Déjeuner - un type de fruits pour la viande de dîner( sauf l'agneau).

Deuxième jour: régime déjeuner offre poulet sans peau pour le dîner - 2 œufs durs, salade, 1 orange ou de pamplemousse.

Troisième jour: Déjeuner - fromage faible en gras, pain grillé, tomates, dîner - viande.

Quatrième jour: Déjeuner - un type de fruits pour le dîner - viande, salade.

Cinquième jour: Déjeuner - 2 œufs durs, légumes bouillis pour le dîner - poisson, salade, orange ou pamplemousse.

Sixième jour: Déjeuner - un type de fruits pour le dîner - viande, salade.

Septième jour: déjeuner - poulet, les tomates, les légumes bouillis, orange ou de pamplemousse, pour le dîner - légumes bouillis.

deuxième semaine

semaine Egg conserve l'ancien petit-déjeuner et la deuxième semaine.

Premier jour: Déjeuner - viande, salade, dîner - 2 œufs durs, salade, 1 orange ou de pamplemousse.

Deuxième jour: Déjeuner - viande, salade, dîner - 2 œufs durs, de la salade.

Troisième jour: Déjeuner - viande, salade, dîner - 2 œufs durs, orange ou de pamplemousse.

Le quatrième jour, pour le déjeuner - 2 œufs durs, fromage faible en gras, les légumes cuits pour le dîner - 2 œufs durs.

Cinquième jour: Déjeuner - poisson, salade, légumes bouillis pour le dîner - 2 œufs durs.

Sixième jour: Déjeuner - viande, tomate, orange, dîner - 2 œufs durs.

Septième jour: le déjeuner et le dîner - poulet, les tomates, les légumes bouillis, orange ou de pamplemousse.

troisième semaine le premier jour de l'alimentation suggère de manger que des fruits.

Deuxième jour - légumes bouillis, ou des salades.

troisième jour - fruits, légumes cuits ou des salades.

Quatrième jour - poissons, salade de chou, des légumes cuits à la vapeur.cinquième jour

- viande et les légumes bouillis.

sixième et septième jour - fruits.

quatrième semaine régime permet à ces produits à utiliser au hasard.

Premier jour: 4 tranches de viande frite ou bouillie ou 1/4 poulet bouilli, 3 tomates, 4 concombre, un pot de thon sans huile, pain grillé, d'orange ou de pamplemousse.

Deuxième jour: 2 tranches de viande frite ou bouillie, 3 tomates, concombre 4, pain grillé, pomme ou de poire, melon ou tranche, ou orange ou de pamplemousse.

Troisième jour: fromage cottage cuillère, ou tout autre type de fromage, légumes bouillis 2 tomates, 2 concombres, pain grillé, orange ou de pamplemousse.

Quatrième jour: 1/2 poulet bouilli ou frit 3 tomates, concombre, pain grillé, d'orange ou de pamplemousse, de fruits.

Cinquième jour: 2 œufs à la coque, de la salade, 3 tomates, orange ou pamplemousse.

Sixième jour: 2 poitrine de poulet cuit, 1/8 kilo de fromage ou de fromage feta, pain grillé, 2 tomates, 2 concombres, yaourt, orange ou de pamplemousse.

Septième jour: fromage cottage cuillère, un pot de thon sans huile, légumes bouillis 2 tomates, 2 concombres, pain grillé, orange ou de pamplemousse.

matériel vidéo sur le sujet de l'article

Si vous voulez vraiment perdre du poids sur un régime d'oeuf, regardez cette vidéo jusqu'à la fin: régime orange oeuf

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avis sur ce régime:

Comment manger sur le régime d'oeuf: