Manque d'eau pour la perte de poids: la bonne entrée et la sortie, est-ce réel

Beaucoup croient que le jeûne aide souvent à renforcer la santé, conduit à la perte de poids, rajeunit le corps. Mais tout le monde n'est pas capable d'abandonner immédiatement la nourriture et l'eau. Dans cette situation, l'option idéale est la privation d'eau pour la perte de poids. Il a certains avantages:

1. Augmente le système de défense du corps, ce qui vous permet de vaincre de nombreuses maladies virales.
2. Grâce au soulagement psychologique, le corps est mieux nettoyé et restauré plus rapidement.
3. Activation de la glande pituitaire, qui ralentit le processus de vieillissement dans le corps.

Le jeûne sur l'eau est qu'une personne ne boit que de l'eau filtrée pure. Tout ajout à celui-ci est interdit. Pendant cette période, il est nécessaire d'exclure le thé, le café et les jus, afin que les processus digestifs ne soient pas activés. En outre, le corps ne sera pas en mesure de syntoniser la nutrition interne, grâce à laquelle les kilos en trop vont. Si cette condition n'est pas remplie, les résultats seront des migraines et des troubles nerveux.

La période de jeûne est déterminée individuellement.

Il est nécessaire de prendre en compte le bien-être général, le niveau de préparation du corps et le désir personnel. Pour un débutant, plusieurs starvations d'un jour par mois suffisent. Au fil du temps, de telles restrictions seront plus facilement tolérées et la période peut être augmentée à plusieurs semaines, c'est la période qui sera optimale pour nettoyer et rajeunir le corps. Le désir de manger quelque chose diminuera avec le temps et le sentiment de faim disparaîtra.

La pénurie d'eau nécessite une entrée correcte. La première fois, il est préférable de passer la journée à ne plus penser à la tension de travail. Une semaine avant le début de la famine, vous devez exclure le sucre, les graisses et la caféine, cela aidera à faciliter l'entrée en famine, et la sortie sera beaucoup plus facile. Pendant toute la période de préparation, il est nécessaire de consommer deux litres d'eau, et l'alimentation doit être composée exclusivement de variétés de poisson et de viande à faible teneur en graisse et d'un grand nombre de légumes. Avant le premier jour de jeûne, le dernier repas devrait être à sept heures du soir.

La famine de l'eau commence le matin. Immédiatement après le réveil, vous devez boire deux verres d'eau et continuer aussi souvent que vous le souhaitez. Ensuite, chaque heure pour boire un verre. Le jeûne se termine à 20 heures. Une heure plus tard, vous pouvez manger une pomme. Rien de plus. Dans la matinée, le lendemain, vous pouvez prendre le petit déjeuner avec des flocons d'avoine dans l'eau avec des fruits, sauf pour les bananes. S'il y a des forces, le jeûne peut être prolongé jusqu'à trois jours. Mais nettoyer le corps d'un jour en deux semaines sera tout à fait suffisant.

Avec cette famine, le poids va disparaître en utilisant vos propres réserves de graisse. Perte de poids approximative pour le jeûne de durée différente:

1. Jeûne d'une journée - 2-3 kilogrammes.
2. 5-7 jours de jeûne - jusqu'à 8 kilogrammes
3. Jeûne moyen 10-12 jours - jusqu'à 12 kilogrammes.
4. Le jeûne à long terme pendant plus de deux semaines vous permet de perdre environ 1 kilogramme en quelques jours.

Il peut sembler que la privation d'eau pour se débarrasser de l'excès de poids est très difficile à maintenir, mais s'il y a un désir évident de se changer soi-même, tout dépend de votre propre motivation. Il est nécessaire de consulter un médecin avant de commencer un jeûne pour déterminer s'il existe des contre-indications individuelles. Fait médical: les experts considèrent la période de jeûne optimale pour un bon nettoyage du corps pendant 4-5 jours maximum.

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