Le diabète est une maladie qui provoque un dysfonctionnement du système métabolique. Par conséquent, il est naturel que tout le monde souffrant d'une telle maladie a des problèmes de poids.

Dans le diabète sucré, il existe de nombreuses limitations dans le menu humain, il est donc souhaitable de faire le bon menu, dans lequel il ne devrait y avoir aucun produit qui augmente le niveau de sucre. Les plus tabous sont les aliments qui contiennent des glucides rapides. Par conséquent, un diabétique à faible teneur en glucides pour la perte de poids sera une option idéale.

Régime pauvre en hydrates de carbone

Le meilleur régime alimentaire pour les diabétiques peut être un régime qui ne comprend que des aliments qui ont très peu de glucides. La plupart des diététiciens assurent qu'avec ce régime, une personne sera toujours pleine. Mais pour quelques jours il y aura une adaptation à une nouvelle variante d'un aliment et, probablement, perdre du poids ressentira une certaine fatigue ou deviendra irritable.

Le régime alimentaire pour les diabétiques insulino-dépendants fournit certaines exigences pour le liquide consommé.Pendant la journée, vous devez boire au moins 2 litres d'eau potable, voire plus. Il est également permis de boire de l'eau minérale sans gaz, des thés sur des herbes et des baies. La règle principale est de boire au bout d'une demi-heure après avoir mangé.

Menu hebdomadaire

Premier jour:

• Pour le petit déjeuner, œufs brouillés avec quelques tranches de bacon et de fromage. Boire du thé aux herbes.
• Pour le déjeuner, vous pouvez faire cuire un calamar ou faire cuire du poisson en papillote et boire quelques tasses de thé vert.
• En milieu de journée, vous pouvez prendre une collation avec une pomme verte.
• Dîner recommandé poulet bouilli, un couple de tomates et une centaine de grammes de yogourt non sucré.

Deuxième jour:

• Au début de la journée, vous pouvez manger du caillé avec des champignons frits et boire avec du jus de rose musquée.
• Le déjeuner devrait être coupé du porc avec une légère salade de légumes, bien sûr, avec l'ajout d'huile végétale, et non de la mayonnaise. Boire une tasse de café sans sucre.
• Il est très utile d'avoir un snack.
• Pour le dîner, faire bouillir le poulet, saupoudrer de fromage et compléter avec de la salade de chou et de thé.

Troisième jour:

• Le petit déjeuner est nécessaire avec un couple d'œufs durs, un morceau de fromage à pâte dure et du thé sans sucre.
• Pour le dîner, éteindre les aubergines et faire frire la viande maigre, boire du thé.
• Une collation peut être une poignée d'olives.
• Pour le dîner, vous pouvez faire bouillir un poisson faible en gras et faire une salade facile de vos légumes préférés et le remplir avec du yogourt.

Jour 4:

• Pour le petit déjeuner: saucisses cuites avec salade de chou et thé.
• Déjeuner: viande bouillie avec des champignons cuits au four, ainsi que de la salade de légumes et du thé.
• Vous pouvez prendre une collation avec des noix.
• Dîner: saumon et quelques feuilles de laitue avec du thé.

Jour 5:

• Pour le petit déjeuner, mélanger le fromage cottage avec des herbes et du yogourt.
• Dans l'après-midi, infuser le thé dans les herbes, couper les légumes frais et cuire un peu de viande.
• Vous pouvez prendre une collation avec une pomme verte.
• Vous pouvez dîner avec du poisson cuit à la vapeur et de la salade avec du fromage et du yogourt.

Sixième jour:

• Préparez les œufs brouillés avec quelques œufs et une petite tranche de jambon et lavez avec du café non sucré.
• Pour le déjeuner, faites une escalope à la vapeur, une salade de calamars et du thé.
• Au lieu d'une collation, une pomme savoureuse fera l'affaire.
• Pour le dîner, faire bouillir le poisson et décorer avec un tas de laitue et de yogourt.

Le septième jour, un régime strict pour les diabétiques sucrés implique un menu mixte composé d'options précédentes.

Exercices physiques

Pendant n'importe quel régime, un ou un autre exercice devrait être effectué qui aidera à perdre le poids. Au cours d'un régime à faible teneur en glucides, des charges doivent également avoir lieu, mais tout dépend du degré de la maladie. Par conséquent, il est recommandé de discuter d'abord de cet aspect du traitement avec le médecin.

Important

Avant de commencer un régime, vous devez consulter votre médecin, qui vous aidera à ajuster le menu pour vous.

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