Comment enlever rapidement la graisse de l'abdomen et de la taille: moyens d'enlever la graisse sous-cutanée
Comment enlever rapidement la graisse de l'abdomen et à la taille à la maison: une recette de perte de poids fiable
abdomen - la partie la plus problématique du corps de la femelle. Tant les nutritionnistes établis, il y a même modèle femme obèse lorsque les plis supplémentaires principalement déposés dans la région abdominale, provoquant la taille « natation ».Comment rapidement enlever la graisse de l'abdomen et de la taille?- Une question qui torture chaque troisième femme sur Terre.
Quelle est votre graisse?
Avant de commencer à lutter avec la graisse sur le ventre, vous devez savoir exactement quel type de graisse que vous présentez dans cette partie du corps. La graisse sur l'abdomen peut être abdominale ou viscérale.
abdominale type de graisse( de l'abdomen latine -. « Ventre du ventre ») - est la graisse qui se forme dans l'estomac, tandis que les hanches restent minces. La graisse abdominale est très dangereux pour la santé et est plus fréquente chez l'homme moderne, mais encore plus dangereux pour le second type d'obésité viscérale. Dans l'obésité de type graisse viscérale est non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur des corps. Il semble pénétrer à l'intérieur du corps, autour d'eux, germant dans les parois des vaisseaux sanguins. Le plus souvent l'obésité viscérale survient chez les hommes qui abusent de la bière.
Causes de
graisse du ventre le plus courant apparaît pour les raisons suivantes:
1) l'hérédité.En présence de graisse dans relativement bonnes chances que vous souffrez de plis inutiles sur votre estomac.
2) Stress. Si une situation qui va au-delà de confort, vous atteignez pour un sandwich, il est susceptible d'obtenir l'estomac.
3) L'échec hormonal. Après avoir pris des médicaments ou des contraceptifs oraux la question de savoir comment enlever la graisse dans l'abdomen, peut être très important. Pour traiter un tel estomac devrait un médecin-endocrinologue.
4) Ménopause. Dans cette condition chez les femmes est une redistribution des cellules adipeuses et le plus troupeau « gourmand » à l'abdomen inférieur. Surtout il faut suivre ces femmes après 45 ans.
28 façons de se débarrasser de
du ventre Un des sites sur le blogueur fille web affiché exactement 28 façons comment éliminer efficacement la graisse de l'abdomen.
1) Soyez réaliste et ne nécessite pas de résultat instantané.Se débarrasser de l'estomac n'est pas un processus instantané.
2) Apportez une bouteille avec vous et buvez liquide en continu, peu importe où vous êtes.
3) Lire les étiquettes sur les produits pour éviter l'ingestion de substances nocives tels que le glutamate de sodium.
4) Ne vous fiez pas aveuglément Badam et comprimés, car ils peuvent être produits avec violation de la technologie, en particulier quand un fabricant peu connu.
5) Assurez-vous d'aller faire du sport! Le stress physique est le seul moyen de maintenir l'abdomen dans un état tendu.
6) Il y a des façons d'éliminer la graisse sous-cutanée de l'abdomen, comme une opération pour réduire le volume de l'estomac lorsque le patient est placé dans l'estomac d'un ballon spécial limitant l'apport alimentaire ou de l'estomac distendu suturée. Cependant, la plupart des patients GOURMAND parfois parviennent à perturber le support( points de suture), et l'opération doit être fait à nouveau.
7) Assurez-vous d'exclure la restauration rapide de votre alimentation. Plus de hamburgers et de coca!
8) Votre régime alimentaire pour un ventre plat doit nécessairement inclure les fruits et légumes - sources de fibres, et nécessairement mince soupe une fois par jour.
9) Ne jamais mourir de faim! Rappelez-vous, il est préférable d'avoir beaucoup, mais un peu( 5-6 fois par jour) que trois fois, ou une fois par jour « nazhiratsya à satiété. »
10) Rappelez-vous que la couleur des plats lors d'un repas affecte grandement la quantité de nourriture consommée. Ainsi, scientifiquement prouvé que par une augmentation de l'appétit d'orange, et des baisses bleues et blanches.
Quel sport choisir?
Pour réduire l'estomac, vous devez absolument faire du sport. Cependant, quelle est la question. Les médecins et les entraîneurs de conditionnement physique recommandent certainement: choisir un ensemble spécial d'exercices visant précisément à bascule de la presse et de formation obliques. Parmi les plus maillot de bain de type abordable neaerobnogo de sport, car dans la pratique, ce travail du sport tous les groupes musculaires.abdomen
- la partie la plus problématique du corps de la femelle. Tant les nutritionnistes établis, il y a même modèle femme obèse lorsque les plis supplémentaires principalement déposés dans la région abdominale, provoquant la taille « natation ».Comment rapidement enlever la graisse de l'abdomen et de la taille?- Une question qui torture chaque troisième femme sur Terre.
Quelle est votre graisse?
Avant de commencer à combattre la graisse sur votre estomac, vous devez savoir exactement quel type de graisse vous avez sur cette partie du corps. La graisse sur l'abdomen peut être abdominale ou viscérale.
abdominale type de graisse( de l'abdomen latine -. « Ventre du ventre ») - est la graisse qui se forme dans l'estomac, tandis que les hanches restent minces. La graisse abdominale est très dangereuse pour la santé et est plus fréquente chez les personnes modernes, mais encore plus dangereux est le deuxième type d'obésité, viscérale. Lorsque le type viscéral de la graisse de l'obésité n'est pas seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur des organes. Il semble pénétrer dans le corps, les entoure, germant dans les parois des vaisseaux. Le plus souvent l'obésité viscérale survient chez les hommes qui abusent de la bière.
Causes de
graisse du ventre le plus courant apparaît pour les raisons suivantes:
1) l'hérédité.En présence de dépôts graisseux chez les parents est probable que vous souffrirez également de l'excès de rides sur votre estomac.
2) Stress. Si dans toute situation qui dépasse le confort, vous êtes attiré par un sandwich, il est probable que vous aurez un estomac.
3) L'échec hormonal. Après avoir pris des médicaments ou des contraceptifs hormonaux, la question de savoir comment enlever les graisses dans le bas-ventre peut devenir très pertinente. Pour traiter un tel estomac devrait un médecin-endocrinologue.
4) Ménopause. Avec cette condition, une redistribution des cellules graisseuses se produit dans le corps de la femme et les plus «avides» se précipitent vers le bas-ventre. Surtout il faut suivre ces femmes après 45 ans.
28 façons de se débarrasser de
du ventre Un des sites sur le blogueur fille web affiché exactement 28 façons comment éliminer efficacement la graisse de l'abdomen.
1) Soyez réaliste et ne demandez pas un résultat instantané.Se débarrasser de l'estomac n'est pas un processus instantané.
2) Transportez la bouteille avec vous et buvez constamment du liquide, où que vous soyez.
3) Lire les étiquettes sur les produits pour éviter de pénétrer dans le corps des substances nocives, par exemple, le glutamate de sodium.
4) Ne faites pas confiance aux BAD et aux tablettes à l'aveugle, car ils peuvent être produits en violation de la technologie, surtout si le fabricant est peu connu.
5) Assurez-vous de faire du sport! Le stress physique est le seul moyen de maintenir l'abdomen dans un état tendu.
6) Il y a des façons d'éliminer la graisse sous-cutanée de l'abdomen, comme une opération pour réduire le volume de l'estomac lorsque le patient est placé dans l'estomac d'un ballon spécial limitant l'apport alimentaire ou de l'estomac distendu suturée. Cependant, les patients les plus gloutons parviennent parfois à rompre l'agrafe( sutures), puis l'opération doit être refaite.
7) Assurez-vous d'exclure la restauration rapide de votre alimentation. Plus de hamburgers et de coca!
8) Votre alimentation pour un ventre plat doit nécessairement inclure des fruits et des légumes - des sources de fibres, et une soupe nécessairement liquide une fois par jour.
9) Ne jamais mourir de faim! Rappelez-vous qu'il est préférable de manger beaucoup, mais pas beaucoup( 5-6 fois par jour) que trois fois ou une fois par jour "se saouler au tas".
10) Rappelez-vous que la couleur de la vaisselle pendant les repas affecte fortement la quantité de nourriture consommée. Ainsi, il est scientifiquement prouvé que la couleur orange augmente l'appétit, et diminue du blanc et du bleu.
Quel sport devrais-je choisir?
Pour réduire l'estomac, vous devez absolument faire du sport. Cependant, quelle est la question. Les médecins et les entraîneurs de fitness recommandent sans équivoque: choisissez un ensemble spécial d'exercices visant spécifiquement à balancer la presse et à entraîner les muscles abdominaux obliques. Parmi les sports non aérobiques les plus accessibles, la natation est appropriée, car tous les groupes musculaires travaillent dans ce sport.