Diète pour l'ostéochondrose

régime osteochondrosis - est un importantle point dans le traitement à tout stade de la maladie ainsi que des produits corrects et utiles peut ralentir considérablement son développement. Caractéristiques

un régime médical avec osteochondrosis ^

Ostéochondrose - une des lésions dystrophiques et du cartilage articulaire dans le cou, la poitrine ou à la taille.

Le plus souvent la maladie se produit sur l'arrière-plan de la surcharge pondérale, mode de vie sédentaire, les blessures, la scoliose, l'haltérophilie ou un long séjour dans une position inconfortable trop souvent.

ostéochondrose peut être compliquée Non traitée dystonie vasculaire, la pneumonie, la compression du nerf, l'angine de poitrine, les névralgies, les maladies des organes internes ou de troubles orthopédiques, en fonction du lieu d'origine du foyer.

Les symptômes de l'arthrose sont présentés comme suit:

• Courbure de la colonne vertébrale;
• Sensations douloureuses;
• Maux de tête fréquents, vertiges;
• Douleur lors de la déglutition;
• Problèmes d'urination.

Ai-je besoin d'un régime avec osteochondrosis

Les gens face à cette maladie se demandent souvent si le régime alimentaire aide à ostéochondrose. Prenant la parole dans un langage accessible, la santé humaine dépend de ce qu'il mange, donc une bonne nutrition est une aide dans le traitement de toute maladie.

alimentation thérapeutique en osteochondrosis permet d'accélérer le processus de guérison, et si à l'adolescence, il faut plusieurs mois, les adultes et les personnes âgées, il devra passer environ un an. Si nous continuons à manger des aliments nocifs, la maladie peut se développer davantage.

Quelle alimentation est nécessaire lorsque la colonne vertébrale ostéochondrose

Pas de matière dans ce lieu est un foyer de la maladie, l'alimentation pour les patients atteints osteochondrosis devrait être plein d'aliments à base de plantes et de protéines, mais l'apport en graisses doit être limitée.

sur quels produits ont besoin à la base alimentaire de la santé osteochondrosis:

• viande et variétés de poisson faible en gras;
• Caillé, kéfir, lait;
• Réfrigéré;
• Fruits;
• Légumes;
• Céréales;
• Beurre( limité);
• Jus, boissons aux fruits, kissels, compotes.

qui élimine pendant le régime de l'ostéochondrose:

• bonbons;
• Cuisson au four;
• Thé ou café fort;
• Pickles;
• Aliments aiguisés ou frits;
• Bouillon vigoureux;
• Alcool.

nutrition humaine dans ostéochondrose de la colonne vertébrale et d'autres domaines:

• pas nécessaire de boire trop d'eau, car il est généralement recommandé par de nombreux régimes alimentaires, mais il faut l'utiliser en quantité suffisante pour le corps - environ 1 litre par jour;
• Il est préférable de casser votre alimentation en 5 repas;
• Si vous avez un excès de poids, vous devez d'abord se débarrasser de celui-ci, de façon kg fournir une pression supplémentaire sur les articulations.

régime menu ostéochondrose, et en particulier l'alimentation thérapeutique ^

régime pour ostéochondrose de la colonne cervicale( ostéochondrose cervicale)

Nutrition pour ostéochondrose cervicale doit être basée sur une soupe végétarienne à faible teneur en matières grasses, le poisson, les œufs, les fruits de mer, savoureuxjus, viande, fruits et légumes.

Exemple de menu:

• Dans la matinée, nous mangeons du fromage cottage et un couple de pommes, boire du thé;
• Au déjeuner, nous mangeons une poire cuite au four;
• Nous dînons avec du bortsch végétarien, de la dinde bouillie et de la salade de légumes;
• Nous grignotons des jus de fruits et des biscuits salés;Nous dînons avec du poisson cuit au four et des légumes. Régime alimentaire

lombaire ostéochondrose( ostéochondrose lombaire)

Ce régime comprend tout produit valide, mais est plus faible en calories parce queà cette maladie nécessite souvent la réduction de poids pour l'élimination de la charge:

• ont Gratin de caillé de petit-déjeuner, boire du thé;
• Nous avons mangé des pommes vertes pour le déjeuner;
• Nous déjeunons avec une soupe de légumes, une salade de fruits de mer et un morceau de pain de son;
• Nous grignotons une poignée de baies ou de fruits;
• Nous dînons avec des escalopes de vapeur et une salade de légumes.

régime en ostéochondrose du thorax( ostéochondrose thoracique)

vous pouvez inclure dans le régime de la bouillie et, le meilleur de tous - du riz. Le reste des produits reste le même. Approximative menu

:

• matin on mange 100 g de riz bouilli, des raisins secs, boire du café ou du thé;
• Snacking avec n'importe quel fruit;
• Nous dînons avec de la viande cuite à la vapeur, des légumes et du premier plat faible en gras;
• Nous grignotons des jus de fruits;
• Nous dînons avec des légumes cuits et du poisson bouilli. Puissance

ostéochondrose de la colonne vertébrale et l'arthrose

Dans ces maladies est recommandé d'augmenter la quantité de protéines dans l'alimentation:

• ont Omelette petit vapeur de deux protéines, boire du thé;
• Nous mordons 100 g de fromage cottage faible en gras;
• Nous déjeunons avec de la soupe végétarienne, des boulettes de viande et des légumes crus;
• Nous snackons un verre de kéfir;
• Nous dînons avec une carotte et une salade de crevettes.

régime ostéochondrose et

excès de poids pour se débarrasser de 5-7 kg en deux semaines, cet exemple du menu que vous souhaitez utiliser:

• Pour le petit déjeuner, manger oeuf bouilli, boire du thé ou du café;
• Nous avons une collation avec deux poires;
• Dîner avec soupe légère et légumes;
• Nous snackons du fromage cottage avec des fruits;
• Souper 100 g de poitrine bouillie et une petite portion de bouillie de riz.alimentation

à une exacerbation de l'ostéochondrose

Dans la période de besoin urgent de limiter la consommation de viande, les œufs et les bouillons:

• matin manger de la salade de fruits, boire du jus ou du thé;
• Nous prenons une bouchée de 100 g de farine d'avoine;
• Déjeuner une portion de soupe et une salade de crudités;
• Pour une collation en milieu de matinée, nous mangeons 50 g de noix;
• Nous dînons avec du riz bouilli et une escalope à la vapeur.

régime riz osteochondrosis riz brun

contient beaucoup de protéines, et les médecins le recommande la cuisine pour le petit déjeuner pendant le mois:

• verre de riz remplir d'eau, faire bouillir pendant 5 minutes, puis égoutter l'eau et versez un nouveau;
• Faites ceci 4 fois;
• Ajouter un peu de beurre, manger;
• Ne pas manger ou boire autre chose pendant 4 heures.alimentation

Sarrasin osteochondrosis

Sarrasin a aussi des effets positifs sur le corps par cette maladie, et contribue également à réduire le poids, si pendant un mois pour manger son dîner.

Exemple de menu:

• Nous avons le petit déjeuner gruau et fruits;
• Au déjeuner, nous buvons du kéfir;
• Nous déjeunons avec soupe de légumes, salade et compote;
• Nous grignotons un mélange de fruits.

alimentation Recettes osteochondrosis __gVirt_NP_NN_NNPS<__ recette>

pour le gâteau au fromage:

• Remplissez 50 g de manga avec de l'eau, tenez-le sous le couvercle;
• Séparer 2 jaunes d'oeuf, battre avec 70 g de sucre, mélanger avec le fromage cottage( 220 g);
• Ajouter la mangue, 40 g de raisins secs et une portion similaire de beurre et un peu de sucre vanillé;
• Fouetter les protéines avec du sel, puis ajouter à la pâte;
• Lubrifier les moules avec de l'huile, saupoudrer de chapelure, étaler la masse de caillé;
• Lubrification supérieure crème sure;
• Cuire au four à 220 degrés pendant environ un quart d'heure.

recette de soupe aux légumes:

• Faire bouillir les haricots, les pommes de terre ajouter à ce hachées, les carottes et les oignons;
• Jeter la feuille de laurier, le sel;
• 10 minutes avant la cuisson, saupoudrer de verdure.

mayonnaise substitut Recette:

• drainé à partir des pots avec un liquide de haricots en conserve do purée de haricots mélangés avec de l'huile raffinée( 300 ml), 0,5 c.sucre et sel, 1 c.la moutarde, ainsi que le jus de citron( 2 c. à thé);
• Fouettez tout.

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, opinions et recommandations des médecins sur la nutrition dans osteochondrosis ^

En conséquence, les régimes à ostéochondrose est possible de réduire la fréquence de la douleur, renforcer les os et les articulations, ainsi que d'accélérer la guérison de la maladie.

Pour prévenir les maladies des articulations, il est nécessaire de faire de la prévention en temps opportun de la maladie dégénérative du disque: surveiller votre posture, maintenir un mode de vie sain et à l'apparition des symptômes pour voir un médecin et non l'automédication.

conseils sur la façon d'éviter l'exacerbation de l'ostéochondrose:

• pas charger votre colonne vertébrale, ne soulevez pas de poids;
• Exercices du matin et exercices médicaux;
• Ne restez pas trop longtemps dans les courants d'air et le froid;
• Surveillez votre poids et mangez correctement;
• Effectuer un auto-massage de la zone du patient. Médecins

sur l'alimentation osteochondrosis:

Valentina, 39 ans, un thérapeute:

«Pas étonnant qu'ils disent que la bonne nutrition - c'est la garantie de la santé.Peu importe quelle région provient la déformation du cartilage et des articulations, l'alimentation est un must guérir la condition, obtenir par ailleurs une dynamique positive sera difficile »

Galina, 33 ans, un neurologue:

« Pour moi patients souvent traités avec ostéochondrose et, en plus de manuella thérapie et d'autres moyens de traitement, je nomme ou nomme nécessairement un régime. Le plus souvent, il est nécessaire de jeter le poids comme il est, il est souvent la cause de la maladie »

Ekaterina, 35 ans, un thérapeute:

« Si la lombalgie à un stade précoce et ne donne pas le client beaucoup d'inconfort, puis guérir beaucoup plus facile. Habituellement, seuls les régimes, les onguents et un cours de thérapie suffisent pour cela. Quand une maladie est négligée, il est beaucoup plus difficile de guérir "