Régime après un coup de cerveau: un menu approximatif pour chaque jour
Le régime après un coup du cerveau est vital, car le patient bouge beaucoup moins ou ne bouge pas du tout. Avec la préservation de l'ancien régime, cela signifie un ensemble rapide d'excès de poids, ce qui est absolument contre-indiqué.
Comment sans perdre de la santé pour perdre du poids après un AVC?
Assurez-vous de surveiller le poids - effectuez le contrôle du pesage au moins une fois par semaine. Avec augmentation, réduire la quantité de graisses et de glucides dans l'alimentation. La quantité de graisse en général devrait être immédiatement réduite d'un tiers.
Buvez au moins 2 litres de liquide par jour.
Il n'est pas souhaitable d'exposer les aliments à un traitement thermique à long terme. Penchez-vous sur les fruits et légumes frais. La viande ou le poisson par jour ne dépasse pas 100. Avec prudence, inclure dans le régime alimentaire des oeufs - 1 pièce tous les 3-4 jours. Le patient qui ne peut pas manger lui-même, la nourriture est frottée à la consistance de la purée de pommes de terre. Faites attention aux produits contenant du potassium et du magnésium - les légumineuses, le chou brocoli.
Pour la prévention de 1-2 jours de congé par semaine. Prenez du fromage cottage, du yogourt, des pommes et du sarrasin.
Qu'est-ce qui est contre?
Éliminer les graisses d'origine animale ou végétale. Cuire sur de l'huile d'olive raffinée. En vertu de l'interdiction sont également la viande et le poisson gras, les produits de viande fumée, les saucisses, les saucisses, tous les aliments de préparation rapide, les produits semi-finis et de la confiserie.
N'utilisez que des produits laitiers et laitiers naturels sans arômes, colorants, conservateurs, épaississants, etc. - excluez le lait condensé, la crème fouettée d'une canette, la crème glacée.
Sel contre-indiqué, café, thé fort, gazéifié et spiritueux, pain à base de farine de qualité supérieure. Diluer les jus avec de l'eau 1: 1.
Recommandations pour la nutrition
La nutrition après un AVC antérieur doit être planifiée, après consultation préalable d'un spécialiste. Très probablement, ces recommandations pour la vie.
Lors du choix des produits, privilégiez la viande maigre et les poissons maigres, les légumes, les fruits et les baies, le lait écrémé et les produits à base de lait acidulé.
Il est préférable de faire cuire la viande et le poisson sans ajouter d'huile - faire bouillir, cuire au four ou sur la grille, ragoût.
Donner aux aliments un goût et un régime - une variété d'utilisations d'herbes et d'épices.
Régime pour accident vasculaire cérébral ischémique
Après un AVC ischémique, inclure le pain noir au menu. Si vous le trouvez - d'un sans pile et sans sel. Le pain de blé doit être préalablement séché et ne doit pas consommer plus de 3 morceaux par jour.
Tous les produits laitiers et aigre-doux doivent nécessairement être sans matières grasses.
Inclure plus de bouillies( sur l'eau et le lait) et de soupes dans le menu.
Rejette le sucre et achète des bonbons en faveur du miel et de la confiture maison.
Tout gras, épicé, fumé et frit, ainsi que les champignons sont totalement interdits.
Un exemple de menu pour chaque jour peut ressembler à ceci.
1. Petit-déjeuner. Oeufs mollets ou brouillés. Sandwich au fromage. Fromage cottage avec des fruits. Salade de légumesUne tasse de thé avec du miel.
2. Déjeuner. Soupe de légumesUne portion de viande avec un plat d'accompagnement. Une tranche de pain noir. Un verre de yaourt, de compote, de mors ou de gelée.
3. Portion de fromage cottage. Salade de légumesPorridge. FruitsUn verre de lait ou de thé.Pain au miel ou à la confiture.
Régime après un AVC hémorragique
Après un AVC hémorragique, vérifiez la pression artérielle au moins toutes les 6 à 7 heures.
Abandonner fumé, gras et frit, les marinades et les cornichons. Mangez autant que possible des fruits frais, des baies, des légumes et des herbes - un total d'au moins 700 grammes par jour.
Pour prévenir la formation de caillots sanguins, inclure dans le régime alimentaire du chou marin et des poissons de variétés à faible teneur en graisse au moins 2-3 fois par semaine.
Dans le même but, vous pouvez boire un verre d'eau chaude le matin avant de manger avec l'ajout de vinaigre de cidre de pomme naturel et de miel( une cuillère à soupe).Exemple de menu pour la journée:
1. Petit déjeuner. Un verre de lait ou de kéfir et une tranche de pain.
2. Snack. Salade de légumes et une tasse de thé.
3. Soupe aux légumes. Portion de viande ou de poisson avec garniture. Salade de fruitsUn verre de compote, de mors, de gelée.
4. Dîner. Sandwich au fromage. Fromage blancUn verre de yaourt.