Régime efficace pour la perte de poids: un régime très rapide pour une perte de poids forte en peu de temps
Le monde a développé un grand nombre de régimes. Certains sont conçus pour une longue période, tandis que le poids est réinitialisé progressivement, de tels régimes sont considérés par les diététiciens comme plus efficaces et plus sains. D'autres sont conçus pour obtenir un résultat rapide dès que possible. Essayons de comprendre quel est le régime le plus efficace pour la perte de poids.
Lorsque vous choisissez un régime pour vous-même, suivez ces règles:
1. La plupart des régimes qui promettent une perte de poids rapide sont mono-régimes. Lors du choix d'un moyen de perdre du poids, faites attention au produit, pris comme base pour l'alimentation. Cela devrait vous être accessible.
2. Assis sur des mono-régimes est difficile, alors choisissez un menu que vous aimez les produits, et le processus de perte de poids sera plus ou moins confortable.
3. Il est très important que les plats soient cuits rapidement et facilement. Cela raccourcira votre temps dans la cuisine, et donc réduire la tentation de grignoter quelque chose.
Les types les plus populaires de régimes sont une variété de régimes de mono- et de kéfir, les régimes de diverses personnes célèbres, les «étoiles», les régimes de protéine.
Meilleur régime express pour la perte de poids
Les régimes les plus efficaces et les plus efficaces pour la perte de poids fort sont conçus pour 7-14 jours et sous stricte observance ils vous permettent de perdre jusqu'à 8 kg de poids excessif.
Largement distribué parmi les célébrités, et pas seulement, un régime appelé Hollywood. La durée de ses 14 jours, au cours de laquelle vous pouvez dire adieu à une moyenne de sept kilos haïs. Pendant le régime, vous devez contrôler strictement la quantité de sel, de graisses et de sucres. Interdit de manger de la nourriture est du pain.
Un autre régime avec une efficacité énorme est le chou. Pour une semaine, jusqu'à 5 kg, et le menu se compose de plats délicieux contenant un minimum de graisse.
Si vous êtes un admirateur passionné des produits de la mer, alors vous devriez choisir un régime japonais. Calculé pour seulement deux semaines, il aidera à perdre du poids de seulement 8 kilogrammes. Mais la condition principale - tout est préparé sans l'ajout de sel.
La base du régime brésilien est les légumes et les soupes d'eux, ainsi que les fruits. Pour une semaine, quatre kilos en trop vont passer sans laisser de trace.
La base du régime de sarrasin est la bouillie de sarrasin faite à partir de l'eau bouillante préchauffée, non bouillie, sarrasin. Pour 1-2 semaines, vous pouvez perdre du poids de 4-8 kilogrammes.
Régime sur le yaourt est très simple: pendant la semaine à boire tous les jours, 1,5 litres de kéfir faible en gras. Garanti prendra jusqu'à 5 kg de poids.
Comme vous pouvez le voir, les régimes proposés sont constitués d'ingrédients simples et accessibles. Tous sont très efficaces, mais rappelez-vous, le régime le plus efficace dans le monde est celui qui vous convient le mieux, ce qui a aidé à faire face au problème qui vous passionne.
Les types de régimes efficaces les plus rapides
Ces super-régimes sont conçus pour 3-5 jours. Ce sont les régimes les plus extrêmes qui vous permettent de perdre jusqu'à 5 kg en si peu de temps.
L'un d'entre eux est un régime pour les modèles. Dans la journée, il est nécessaire de manger un œuf de poule et du fromage cottage( jusqu'à 300 г).Le dîner est complètement absent. Ne buvez que de l'eau pure. Pendant trois jours, vous pouvez perdre 3-5 kg.
Le régime le plus lourd et le plus rapide est un régime sur les jus d'agrumes. Trois jours ne doivent boire que des jus de citrons, de pamplemousses et d'oranges fraîchement pressés au lieu du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner. Entre la prise de jus devrait boire de l'eau pure. Il n'y a rien que tu ne puisses pas. Pendant ce temps, 3 kilogrammes et plus sont perdus.
La règle principale pour tous les régimes rapides est la sortie correcte de l'alimentation, car les kilogrammes perdus peuvent très rapidement revenir en arrière.
L'énorme variété de différentes méthodes de perte de poids rend difficile de choisir le plus efficace et le plus rapide. Mais de nombreux nutritionnistes donnent des conseils simples: si vous décidez de faire un pas comme un mono-régime, alors utilisez plusieurs systèmes d'alimentation à la fois. C'est-à-dire, ne choisissez pas un régime, mais plusieurs régimes d'un-trois jours et les alternent.
Ceci est nécessaire pour obtenir les nutriments nécessaires dans le corps et réduire l'impact négatif d'un régime monotone.
Avant d'exposer le corps à des tests aussi extrêmes, vous devriez consulter votre médecin.
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