Jour de déchargement sur les pommes de terre

les pommes de terre ne sont pas pour rien qui occupe une position de leader parmi tous les légumes, nous connaissons la pomme de terre contient beaucoup d'éléments utiles nécessaires pour le corps humain.

Pour ce jour de jeûne de la pomme de terre raison réalisée avec succès pour le nettoyage de l'intestin des polluants toxiques, ainsi que pour les petits, mais un ajustement rapide de poids.

jour de jeûne pour la perte de poids dans les pommes de terre: avantage ou mal ^

déchargement principal de pommes de terre avantage réside dans le fait que, pendant qu'il prend plaisir à perdre du poids dans un aliment agréable et familier et ne se sentait pas la faim. Avantages

manutention de la journée en raison de la pomme de terre, en particulier sa composition chimique unique et est la suivante: les pommes de terre

• jeunes produit excellent effet de nettoyage. Après le déchargement, vous pouvez sentir une facilité sans précédent dans l'estomac et une poussée d'énergie.
• diminue le taux de cholestérol sanguin, délivre en sortie le liquide en excès qui se sont accumulées dans le corps et élimine donc l'oedème, purifie le sang des toxines.pommes de terre
• contenant des antioxydants rajeunit corps combat contre les radicaux libres, à cause duquel le vieillissement de la peau et devient flasque.
• contenue dans la vitamine C de pomme de terre aide à combattre les infections et les rhumes, améliorer l'immunité.
• Ce produit contient également des acides aminés, les pectines, la vitamine B2, un certain nombre de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le zinc, l'iode, etc.
• La valeur énergétique de la pomme de terre est de 72,7 kcal pour 100 g de produit.pomme de terre
• « en uniforme » est considéré comme le plus utile, parce que dans la pomme de terre éplucher beaucoup de vitamines.indications
• pour le déchargement sont néphrite de pommes de terre, l'hypertension, l'insuffisance rénale, des problèmes circulatoires.

Avant le déchargement des pommes de terre est important de connaître un fait intéressant: dans la peau des nourrissons et des pommes de terre germées contiennent une substance appelée « solanine », ce qui peut provoquer une intoxication. Par conséquent, les pommes de terre précoces ou germées doivent être utilisées sans peau.

devrait également se familiariser avec les principales contre-indications à déchargement de pommes de terre, qui comprennent:

• urolithiase;
• exacerbation des maladies intestinales, par exemple, la colite ou l'entérite;
• flatulence;
• diabète sucré.

jour de jeûne de pommes de terre: recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

pour la manutention de pommes de terre de la journée, vous devez cuire 1,5 kg de pommes de terre, faire bouillir ou cuire au four. Pendant le déchargement, les produits autorisés sont également la crème sure, le kéfir, les légumes verts. En quantités illimitées, il est permis de boire des décoctions de plantes ou de thé vert.jour de jeûne

sur une

de pomme de terre cuite avant besoin de faire cuire 1,5 kg de ce légume dans le four. Pour ce faire, se laver les racines bien, les couper en deux, et ne pas les effacer de la peau et dans le four. Les pommes de terre ne peuvent pas ajouter le sel, le poivre, ajouter de l'eau, la mayonnaise, etc., ne sont autorisés que arrosent de verdure.repas cuisinés

• doivent être répartis en 5 portions égales de 300 grammes et manger pendant la journée.
• Cette décharge est particulièrement efficace dans les maladies des reins et du coeur.

jour de décharge purée de pommes de terre en purée de pommes de terre - un plat préféré de beaucoup de gens. Cette version de la journée de déchargement est plus diversifiée et comprend, outre la purée de pommes de terre, d'autres plats. Le menu pour ce déchargement ressemble à ceci:

• Petit déjeuner: lait écrémé( 1 verre).
• Déjeuner: une portion de purée de pommes de terre sans ajouter d'huile ou d'épices( 300 g).
• Dîner: une salade à base de pommes de terre, d'œufs durs et assaisonnée d'une petite quantité d'huile végétale, de vinaigre et de poivre moulu.

Entre les repas, vous pouvez boire du thé vert ou de la décoction de fines herbes. En outre, comme collation, vous pouvez manger un concombre et une purée d'une grande pomme de terre.

Jour de déchargement sur les pommes de terre et le kéfir

Le kéfir en combinaison avec les pommes de terre a de fortes propriétés nettoyantes et favorise une perte de poids efficace. Cependant, il n'est pas recommandé d'utiliser des racines jeunes ou germées, car leur peau peut provoquer un empoisonnement.

• de réaliser un tel mode de réalisation de la décharge du jour où vous avez besoin de faire bouillir « en uniforme » 1,5 kg de pommes de terre et de le diviser en 5 portions égales.
• Si à chaque repas de boire un verre de kéfir faible en gras, l'effet de déchargement augmentera plusieurs fois.jour de jeûne

sur les pommes de terre bouillies

Comme vous le savez, au déchargement des tubercules de pommes de terre peut être cuit au four, faire des pommes de terre en purée, bouilli « en uniforme ».Un plat très savoureux est des pommes de terre bouillies sans peau, coupées en morceaux.

• Pour sa préparation, vous devez nettoyer 1,5 kg de pommes de terre, le couper en cubes et le faire bouillir légèrement en versant de l'eau. Lorsque les pommes de terre sont prêtes, elles peuvent être saupoudrées d'aneth ou de persil.

jeûne jour sur les pommes de terre et de crème sure

Pour effectuer une décharge efficace, devra prendre des pommes de terre( 1,5 kg) et de crème sure( 200 g).Pré-pommes de terre devraient être cuites dans le four, en le coupant en quatre parties. Il ne peut pas être assaisonné avec des épices ou de la mayonnaise, sinon l'effet du déchargement sera nul.

• Les pommes de terre et la crème sure doivent être divisées en 6 portions égales et il y a un plat tout au long de la journée, en l'arrosant avec de la crème sure.
• Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau sans gaz.

Journée de déchargement des pommes de terre et du thé vert

Cette journée de déchargement est l'une des plus faciles. Pour sa conduite, vous devez faire bouillir environ un kilo de pommes de terre. Saler et remplir le plat avec diverses épices est interdite.

• Les pommes de terre devraient être divisées en 4 portions: petit-déjeuner, déjeuner, collation et souper.
• Entre les repas, vous pouvez boire du thé vert sans sucre et eau.

Journée de déchargement sur les pommes de terre et les légumes verts

Les pommes de terre aux légumes verts sont une excellente combinaison printanière qui, à coup sûr, adore tout le monde. Un jour de jeûne sur les pommes de terre et les oignons verts, l'aneth, le persil donnera non seulement du plaisir, mais va nettoyer les intestins et soulager quelques kilos en trop.

• doit faire bouillir les pommes de terre de l'eau légèrement salée( 1, 5 kg) et saupoudrer le mélange à base de plantes de la pré-déchiqueté vert.
• Comme avec d'autres options de décharge, le plat devrait être divisé en 5 parties égales et les manger pendant la journée.jour de jeûne

sur les pommes de terre pendant la grossesse

Ce type de décharge pendant la grossesse est le plus sûr, parce que si elle ne tient pas à jeûner, parce que les pommes de terre - produit assez riche. Pour les futures mamans, la variante avec pommes de terre bouillies, crème sure et légumes verts est parfaite.

• Préparer à ébullition ou cuire au four 1,5 kg de pommes de terre pelées et coupées.
• Pour une séance, vous pouvez manger 300 g de plat, habillé avec de la crème sure et saupoudré d'une petite quantité de légumes verts.

jour de jeûne sur les pommes de terre: les avis, les résultats, des histoires vraies des résultats de perte de poids ^ jours de jeûne de pommes de terre

peut être considérablement amélioré si la décharge de conduite au moins une fois par semaine, et dans les intervalles entre eux pour faire du sport et de respecter les principes d'une bonne nutrition. Pour un déchargement, il est possible de se débarrasser de 1-2 kilogrammes, et pour 4 décharges, effectuées avec un intervalle de 7 jours - de 4-6 kilogrammes supplémentaires.

Sur Internet, vous pouvez trouver seulement de bonnes et enthousiastes critiques sur le jour de déchargement pour la perte de poids sur les pommes de terre. Voici quelques réponses de nos lecteurs réguliers qui nous ont été envoyés:

Elena, 35 ans:

"J'adore les pommes de terre, surtout les jeunes avec de la crème sure et du fenouil, mais plus tôt je ne savais pas qu'il était possible de passer des journées de déchargement sur un produit aussi copieux et délicieux. Le lendemain du premier déchargement, j'ai ressenti un regain d'énergie et de facilité. "

Margarita, 23 ans:

"Qui n'aime pas les pommes de terre? Personnellement, je l'adore, donc je dépense de la pomme de terre au moins une fois par semaine. Tout au long de la journée, je mange des pommes de terre et je bois du kéfir faible en gras. Et je n'ai pas faim, et je perds du poids en même temps. "

Yana, 28 ans:

"Pour moi, le déchargement de la pomme de terre est un excellent moyen de perdre rapidement quelques kilos avant un événement important. Je mange des pommes de terre cuites dans les peaux au cours de la journée avec de la verdure ajoutée, mais je bois de l'eau propre. "