Jour de déchargement sur le fromage cottage

Déchargejour sur le fromage cottage - l'un des moyens préférés pour beaucoup de gens pour nettoyer le corps et préserver l'harmonie. Au cours de la journée, suivez le menu du caillé strict est assez facile.

Parce que le fromage cottage - produit assez riche, la perte de poids n'a pas à lutter avec des épisodes de famine, typiques pour la plupart des autres jours de congé.

Fromage - c'est un grand pour son goût et de nutriments à la présence de la nourriture masse:

• riche en calcium, protéines, minéraux et vitamines qui sont des effets bénéfiques sur le corps;
• bien absorbé par le corps, il contribue à accélérer le métabolisme, réduire le cholestérol et renforcer les os.

régime de jour de décharge de lait caillé: avantage ou mal ^

décharge Curd va certainement apporter plus d'avantages que de mal. Son essence réside dans le fait que tout au long de la journée il n'y a que le fromage en petites portions plusieurs fois par jour. En fonction du menu d'options pour le traitement de la journée, il peut prendre de 600 g à 1000 g, il est souhaitable de choisir un produit de variétés à faible teneur en matières grasses.

permis d'ajouter une petite quantité de la ration journalière lactique typique - produits acides avec un faible pourcentage de matières grasses, ainsi que des fruits, des baies ou du miel. Tout au long de la journée, il est recommandé de boire de l'eau, environ deux litres - ordinaire ou minérale.

conduite de déchargement de fromage cottage recommandé plus de deux fois par semaine. En raison de la journée, vous pouvez perdre environ 500 g - 1000 g de poids supplémentaire.observance régulière de ce type de mono rajeunit le corps entier, améliorer le système digestif, les systèmes nerveux et cardio-vasculaires.

jour de décharge de caillé est adapté pour les personnes à tout âge:

• menus diététiques sont si doux et doux, qui souffrent de la faim juste ne pas.
• haute teneur en calcium va oublier l'aspect terne, cheveux cassants et les ongles cassants longs.
• santé peau soyeuse, des cheveux brillants est chic, sourire blanc et des ongles forts sera un bon bonus après une série de déchargement de fromage cottage.
• Curd est très rapide et facile à digérer, soulageant ainsi le système digestif, l'amélioration du métabolisme et de débarrasser le corps des toxines. Il nettoiera parfaitement les reins, le foie et les voies digestives des scories.
• Il est à noter qu'il contient méthionine - un acide aminé qui aide à brûler les graisses. En raison
• effet diurétique, qui présente un corps de pâte est dérivée de l'excès de liquide. Et afin d'améliorer l'efficacité de mini-alimentation la veille est préférable de se limiter à l'utilisation de salé et sucré.

Mais avec tous les avantages, il y a des contre-indications:

• déchargement de caillé est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale, parce que la teneur élevée en protéines peut surcharger inutilement le système excréteur;
• si vous êtes hypersensible et ne doit pas manger du fromage.produits laitiers
• avec une teneur élevée en matières grasses conduit à une augmentation des taux de cholestérol dans le sang sont la cause de l'obésité;
• impossible d'utiliser l'ancien produit, qui est sorti la date d'expiration - il peut causer des infections intestinales.

Il y a plusieurs options pour le jour de décharge de caillé:

version classique de la manipulation du caillé de la journée prendra

• lait caillé 800-1000 g et environ 100 g de crème sure.
• Les produits mélangent et distribuent tout le volume pour plusieurs repas.
• Condition préalable - boire beaucoup de liquides( eau, thé vert ou bouillon avec des herbes).
• Dans cette variante ne peut pas ajouter le miel, le sucre et la confiture. Le café est également exclu.

Tie option de lait caillé de

si vous voulez obtenir des résultats plus rapides et visibles, vous pouvez essayer un menu plus difficile.

• Dans ce cas, devra faire 500 g de fromage cottage teneur en matières grasses allant jusqu'à 9%, également sans addition de miel, de sucre, de la confiture et d'autres édulcorants.
• Il est permis de boire de l'eau minérale avec une tranche de citron et de thé avec des herbes.

jour de décharge de caillé avec des fruits et des baies

Si toujours pas prêt et la force de résister à une manipulation rigoureuse du menu du jour, vous pouvez commencer avec la version la plus délicieuse de l'alimentation du fromage cottage.

• Vous aurez besoin de 600 g de fromage cottage faible en gras et d'environ 200 g de fruits ou de baies.
• Les baies peuvent être mélangées avec un caillé ou les manger séparément.
• Tout comme dans les cas précédents, vous devriez boire beaucoup d'eau propre( thé vert, à base de plantes, les hanches de camomille ou de bouillon).mixte

  jour de décharge de lait caillé

Cette version du fromage cottage de la journée, lorsque l'un des composants peuvent être ajoutés au menu: yaourt ou lait fermenté au four, du lait ou de la crème, ainsi que des céréales en option, le son ou des herbes, des légumes, des fruits secs ou des pommes cuites au four. Certainement

sera plus facile de se déplacer le jour de jeûne, si vous ajoutez un peu au produit de base de crème sure et un peu de sucre ou de miel, et boire une décoction de cynorrhodon. La masse de caillé obtenu doit être divisé en parties à peu près égales de 5-6, dans le cas où il y a la faim, et généreusement arrosé avec de l'eau ou toute autre boisson autorisée sur cette journée.

peut se livrer Gratin de caillé avec des fruits ou des fruits secs, sans ajouter le sucre et le sel, bien sûr. Mais vous devez être préparé pour le fait que l'effet de perdre du poids va diminuer et sera moins perceptible. Bien que, à partir de 400 - 500 grammes encore se débarrasser de.

jeûne jour le caillé: le déchargement de caillé de recettes populaires, le menu ^

Il y a beaucoup de différentes options de menu pour la décharge de caillé.Ci-dessous sont les plus populaires et abordables: chalet décharge

fromage cottage jour et yogourt

• 0,3-0,5 kg de Les faible teneur en gras fromage
• 1 litre de yogourt faible en gras
• peuvent être mélangés ou utilisés séparément. Si désiré, du miel est ajouté.
• Boisson abondante pendant la journée - thé sans sucre, eau.

jour de décharge de caillé et de pommes

• 0,6 kg de fromage cottage faible teneur en matière grasse
• 1 kg de pommes
• Curd divisé en trois grignotage d'un repas entre les pommes. Comme dans la version précédente, une boisson généreuse est recommandée tout au long de la journée.

caillé de jour de décharge avec du miel

• 0,5 kg de fromage cottage faible teneur en matières grasses
• miel
• Boissons: eau, thé vert, infusion à base de plantes
• Med combiné avec le produit principal serait utile pour traiter un excellent amateurs de sucré.fromage cottage

jour de décharge et les pruneaux

• 0,6 kg lait caillé poignée de
• quetsche
• peut mélanger avec le fromage à la crème de pruneaux finement hachées ou mangé seul comme un plat séparé.

jour de décharge du caillé et le lait

• 0,5 kg de fromage cottage faible teneur en matières grasses
• 0.5L
• lait écrémé peut aussi être mélangé avec du fromage blanc ou utilisé séparément. Boisson abondante pendant la journée - thé vert sans sucre, eau.

jour de décharge du caillé et du thé vert

• 0,5 - 0,6 kg de lait caillé faible teneur en gras
• thé vert.

jour de décharge du yaourt et du fromage cottage

• 0,5 kg de yogourt faible caillé de matières grasses
• 0,5 l

Une fois de plus, il convient de souligner que quel que soit le mode de réalisation de déchargement, le jour est nécessaire de boire jusqu'à 2 litres d'eau et de thé vert ou à base de plantes.

Il est également important de pouvoir quitter correctement le jour de congé pour sauvegarder les résultats. Le premier jour devrait être adhéré à la lumière, faible en calories, aliments faibles en gras. Ne pas trop manger. Les bonbons doivent être remplacés par des fruits secs, et cuire la vaisselle pour un couple ou cuire au four.

jour de jeûne sur caillebotte: témoignages et des histoires vraies de perte de poids ^ résultats

jours de déchargement sur délices du fromage cottage et surprendront beaucoup de femmes soient efficaces. Mais le plus important est une attitude positive et la croyance dans le succès de cet événement. Il est nécessaire de perdre du poids et de s'améliorer avec plaisir, alors le processus sera agréable, et l'harmonie acquise sera préservée pendant longtemps.

À leur tour, les nutritionnistes recommandent de donner la préférence aux jours de déchargement sur les produits laitiers sains plutôt qu'aux longs régimes mono. Cette option apportera moins de stress au corps et améliorera le corps et la santé globale.

examine jour de décharge de lait caillé minceur nos lecteurs réguliers sont principalement positifs, nous ne présentons que certains d'entre eux:

Natalya, 33 ans:

«J'aime le fromage cottage et les produits laitiers. Par conséquent, toute la journée pour le manger avec du kéfir était pour moi non seulement facile, mais aussi agréable. C'est vrai, j'ai ajouté pas mal de miel, c'est beaucoup plus délicieux. Le résultat satisfait - les échelles lendemain matin ont montré moins 500, le plan d'augmenter la fréquence de cette décharge »

Eugene, 42 ans:

« d'abord essayé le déchargement de fromage cottage. J'ai aimé plus que, par exemple, le régime de sarrasin. Surtout que vous ne fatiguez pas, vous ne ressentez pas une faim aiguë.L'essentiel n'est pas d'attaquer la nourriture le lendemain, sinon tous les résultats seront perdus. Dans mon menu était le fromage cottage et le yaourt. Fromage cottage rempli de kéfir 1% et ajouté un peu de raisins secs pour le goût. Le résultat - moins 600 g »

Natalya, 28 ans:

« a connu le caillé - régime pomme. Satisfait du résultat - moins 400 g. De plus, au déjeuner je mangeai du blanc de poulet bouilli. Et savoureux et utile, et le résultat est évident. A transféré ou porté facilement, la faim spéciale n'a pas testé.Le soir, j'ai ressenti une incroyable légèreté dans tout mon corps. Il est configuré pour effectuer régulièrement ce nettoyage "