Éducation hygiénique

L'enfant de trois ans peut se laver le visage et les mains, utiliser un mouchoir pour habiller et déshabiller et mettre ses chaussures et enlever ses chaussures avec peu d'aide des adultes à boucle boutons ou faire ses lacets, seul manger avec une cuillère et boire une tasse, s'asseoir à la table, se rincer la bouche aprèsmanger, se brosser les dents. Un enfant de cet âge a déjà maîtrisé la capacité d'utiliser le pot lui-même. Récemment, des doublures en plastique pour les cuvettes de toilettes destinées aux enfants d'âge préscolaire ont été produites et sont en vente. Il faut apprendre à l'enfant à s'asseoir sur le revêtement du siège des toilettes, à utiliser correctement le papier toilette, à bien se laver les mains avec du savon après être allé aux toilettes.

Le système musculaire à cet âge se développe de façon inégale. Les gros muscles sont bien développés, les petits( pinceaux, doigts) sont encore faibles et se fatiguent rapidement. Le tissu cartilagineux est fortement remplacé par l'os. Les os du crâne, les brosses et les pieds poussent intensément. Mais en général, les os ne sont pas assez forts. Ils ont peu de sels minéraux, et la première courbure de la colonne vertébrale peut commencer à ce moment. Pour éviter des déformations osseuses, l'ossification et abuser de leur mauvaise posture est nécessaire de surveiller l'enfant est bien en place à la table, sa position dans le lit pendant le sommeil et l'activité motrice.

Contrairement aux adultes, les enfants passent plus d'effort pendant la séance et produisent un travail musculaire important, car ils apprennent encore à surmonter l'équilibre instable. Assis pour eux est un acte de tension statique, et ne repose pas, comme chez les adultes. On sait que l'équilibre est beaucoup plus facile à observer en mouvement. C'est pourquoi les enfants se lassent vite de s'asseoir et de courir avec plaisir.

Le processus d'assise peut être rendu plus facile et plus agréable si vous faites attention à l'ajustement correct. Assis correctement signifie accepter une position où les hanches sont perpendiculaires à la colonne vertébrale et aux jambes, les semelles touchent le sol avec toute la surface. C'est mauvais quand les jambes n'atteignent pas le plancher ou le siège est si bas que la jambe inférieure s'élève au-dessus du niveau des joints de hanche. Et en première et deuxième position, le tonus musculaire est brisé et ils se fatiguent plus vite. Il est souhaitable de faire un atterrissage droit pour que le dos de l'enfant soit parallèle au dossier de la chaise. Un soutien excessif sur le dos et la déflexion du dos associée sont aussi néfastes que l'inclinaison du corps vers l'avant, contribuant ainsi au développement d'une posture incorrecte, arrondie au dos, courbée.

La hauteur de la table, derrière laquelle l'enfant est assis, doit être telle que les mains et les avant-bras reposent librement sans arrêt. Une table relativement haute provoque une élévation excessive du coude et une courbure compensatoire de la colonne vertébrale.À une table basse, l'enfant plie le corps en avant, se penche.

atterrissage incorrect à la table - c'est non seulement une violation de la posture, mais les conditions à l'étroit l'activité des importants organes vitaux: le cœur, les poumons, les reins, les intestins.

L'oeil humain est conçu de telle manière qu'une distance de 30-35 cm est la plus commode pour regarder de petits objets. A tout âge, il est la distance la plus efficace pour des actions précises, la lecture, le dessin et ainsi de suite. N. Par conséquent, nous devons nous assurer que le bébé est « pas conduit nez » sur le papier lors de l'affichage des images, le dessin et la sculpture.

La table de l'enfant et l'endroit où il joue constamment doivent être bien éclairés. Il est souhaitable que la lumière tombe sur le côté gauche et que la main qui tient le crayon n'obstrue pas le champ vide du dessin. Une mauvaise illumination, une posture incorrecte et une perturbation systématique de la distance entre les yeux et le sujet considéré peuvent contribuer au développement de la myopie et d'autres défauts visuels.

devrait être dit à propos de regarder des programmes de télévision. Si l'enfant regarde souvent la télévision, il peut y avoir une surcharge de vision, d'ouïe, de psyché.Selon nous, la durée de visionnement d'émissions de télévision pour les enfants de cet âge devrait être d'environ 15 minutes.À ce moment-là, le programme populaire «Good night, kids» convient également. La passion pour les émissions de télévision est non seulement une violation du régime du jour, mais aussi une grande menace de surmenage mental. Très souvent, le bébé dort nerveusement après avoir regardé un film ou un autre grand programme dans la soirée.

La fatigue mentale n'est qu'une des raisons du sommeil agité.Une autre raison pour cela peut être la nourriture épicée au dîner. La viande frite, les plats salés et marinés, les assaisonnements épicés et les collations excitent le système nerveux, provoquent la soif et s'associent à une saturation temporaire du corps en liquide.

Sommeil - l'état physiologique du corps, et il doit être précédé d'une série d'actions réflexes conditionnées utiles. D'abord, l'évacuation de l'intestin et de la vessie. Dans la quatrième année de vie, les enfants devraient le faire eux-mêmes, sans l'aide d'adultes. Dans la plupart des cas, ils arrêtent déjà d'utiliser le pot et s'adaptent aux bols des toilettes pour adultes.

Lavage de visage, se brosser les dents, rince-bouche - la deuxième procédure obligatoire avant le coucher. Si le bébé s'endort mal, vous pouvez utiliser la troisième procédure - une douche chaude. Déshabillage et de mettre l'enfant à l'adulte de lit doit observer que les vêtements étaient empilés soigneusement à sa place, une chemise de nuit ou pyjama à mettre, et il se coucha sur son côté droit et a mis sa main gauche sur la couverture. Dans cette position, le bébé devrait être laissé seul, sans attendre qu'il s'endorme. Sinon, les parents seront toujours «attachés» à un enfant endormi, et celui-ci, se réveillant accidentellement la nuit, éprouvera un sentiment de peur et de solitude.

Mais qu'en est-il quand un enfant a peur du noir? La peur des ténèbres n'est pas si rare. C'est particulier à beaucoup d'enfants. Si l'enfant ne veut pas rester seul dans une pièce sombre, ne le grondez pas, ne le punissez pas, appelez-le "lâche".De ces mesures, la peur ne disparaîtra pas, et l'enfant cachera simplement sa peur. Un tel enfant devrait être rassuré, câlin, persuadé.S'il est d'accord, vous pouvez laisser la porte ouverte dans une pièce éclairée ou allumer la veilleuse.

L'air dans la pièce où le bébé dort doit être frais, la fenêtre ou la feuille de fenêtre( selon la saison) ouverte. En ce qui concerne

dormir tient toujours la règle ancienne - il est préférable d'aller au lit plus tôt et se lever plus tôt, car un profond sommeil de l'aube au crépuscule nature biologique le plus approprié de l'homme. Si les conditions de sommeil proprement dit, il ne fait qu'un bon repos, mais aussi terminé un réveil joyeux, plus de désir de sortir du lit et de l'exercice. C'est alors que l'heure des exercices du matin est arrivée. Pour ses exercices étaient variés et intéressants, vous avez besoin d'acheter pour un enfant corde à sauter, ballons, cerceau gymnastique et bâton de gymnastique 90-100 cm de long, de 2,5-3 cm de diamètre.

Dans la quatrième année, l'enfant est toujours pas des commandes verbales très claires effectue pendant la charge, alors il devrait le faire avec des adultes. Dans ce cas, l'enfant entend non seulement l'explication des exercices, mais voit également leur exécution correcte. Lorsque vous montrez des mouvements, la fréquence de la respiration doit être considérée. Chez les enfants, plus ils sont jeunes. Le mouvement impliquant de nombreux groupes musculaires, y compris les muscles du tronc, est plus lent que le mouvement des mains ou des pieds.

exercices du matin, qui, comme toujours, bon ou à l'extérieur par une fenêtre ouverte, commencez par la marche, le warm-up, alors il y a des exercices de respiration, le jogging( 100 m), la respiration à nouveau des exercices et combat amusant. Dans la mise en œuvre des exercices, vous devez créer autant d'éléments de jeu que possible. Vous pouvez utiliser les quatrains, comptage, chansons simples, des situations de jeu qui imitent l'action des animaux, la chasse, le transport à cheval et ainsi de suite. D.

d occasion exercer encore « un ressort »( rebondissement), lancer une balle de la poitrine à cause de la tête etbut( panier, cerceau, etc.), surmonter les obstacles, "football", exercices avec un bâton.

Marche compliquée par le fait que le bébé se déplace sur ses orteils, talons, externe, le bord interne du pied, avec un jambes droites ou pliées haute levage. La respiration et d'autres exercices sont diversifiés en simulant le vol d'oiseaux, en nageant, en sirotant, en utilisant des objets: des tiges, des cerceaux, des cordes.

Exercices tels que la pente du corps latéralement( droite, gauche), vers le bas;torse vers l'avant afin que l'enfant voulait obtenir le sol, ramasser la balle, le pliage, il passer d'une main à l'autre derrière les jambes au niveau des chevilles avec vos doigts ou les mains;s'accroupir et tapoter avec un bâton sur le sol( «poulet picore le grain»);tours du tronc dans la position couchée sur le dos. Les mains et les pieds sont écartés, la balle dans une main. Sans arracher les jambes et la seconde main du sol, l'enfant doit tourner le torse et déplacer la balle dans l'autre main. Dans la plupart des cas, les mouvements pour les enfants de 3-4 ans sont imitatifs( voler comme un papillon, battre le tambour, déchirer une pomme, etc.).

Il convient de garder à l'esprit que les mêmes exercices pendant plus de 8-10 jours d'affilée pour les enfants peuvent être ennuyeux.

Comme d'habitude, la charge se termine par des procédures de course, de marche et d'eau.

L'exercice du matin pour les 4-5 ans devrait durer 5-6 minutes. Chaque semaine, 1-2 nouveaux exercices sont introduits dans le complexe. Complètement le complexe est mis à jour habituellement pas plus souvent qu'une fois par mois. Au début, les exercices du nouveau complexe peuvent sembler difficiles à l'enfant. Ensuite, au début, certaines d'entre elles peuvent être réalisées dans une version allégée. Si les enfants font des erreurs pendant l'exercice, ils doivent le montrer avec un sourire, un ton joyeux.

Si, pour une raison ou une autre, des exercices physiques avec des enfants sont effectués immédiatement après le sommeil, cela peut être fait le jour 1-2 heures après le petit déjeuner ou après une journée de sommeil. Dans la soirée, l'exercice devrait être fait au plus tard 1-2 heures avant le coucher. Les avantages des cours du soir sont certainement moindres, ce qui est dû à la plus faible activité de l'enfant en ce moment. C'est bon si les cours sont accompagnés de musique. Cela aide le rythme du mouvement, facilite la performance des exercices. Le meilleur accompagnement musical est les chansons pour enfants, la musique de marche facile.

Souvent, les parents s'intéressent à l'âge auquel les enfants peuvent acheter certains équipements sportifs. La réponse est une - skis, patins, scooters, vélos peuvent être achetés lorsque l'enfant leur montre un intérêt et sera en mesure de les maîtriser. Vous pouvez mettre des skis sur les skis à partir de 3 ans, des patins avec 4-5, tricycle peut entrer dans sa vie en 2-3 ans, à deux roues - de 3-4 ans.

Avec 2-3 ans, l'enfant devient disponible comme un type de divertissement favori, comme un scooter. Il doit être sélectionné en fonction de la croissance du bébé.En roulant, il s'accroche au volant avec ses mains, un pied sur la plate-forme, le second pousse depuis le sol. Pour la charge physique sur les deux jambes était le même, repousser un par un, puis l'autre jambe. Conduire sur un scooter augmente l'activité motrice des enfants, développe leur posture naturelle et les réactions motrices, qui rappellent celles de la course. Apprendre à patiner sur un scooter permet à l'enfant de maîtriser rapidement et facilement le trajet sur un vélo à deux roues.

Cyclisme renforce les muscles, entraîne l'équilibre, coordonne le mouvement, apporte courage, détermination. Le premier enfant à acheter un vélo à deux roues devrait être avec des pneus larges. Il est sélectionné strictement pour la croissance. La selle est renforcée pour que l'enfant n'ait pas à se plier fortement. La distance entre le siège et les pédales abaissées doit descendre correspondre à la longueur de la jambe avec le pied que les enfants 4-5 ans est d'environ 25 cm, 6-7 ans -. 30 cm de distance du volant au siège verticalement ne doit pas dépasser les enfants âgés de 4-5 ans18 cm, 6-7 ans - 20-22 cm Et pourtant, si le bébé fait du vélo, il est important de surveiller constamment l'exactitude de sa posture. Pour éviter ses infractions toutes les 20-30 minutes, il est recommandé d'organiser une pause dans le patinage, afin que l'enfant puisse courir, sauter, jouer à des jeux de plein air. Il n'est pas recommandé d'acheter un vélo pour les enfants qui ont une violation de leur posture.

Lors de la formation des enfants patinant sur un scooter, un vélo, il est nécessaire d'éduquer leur attention et leur discipline, de les familiariser avec les règles de la circulation.

Pour les enfants d'âge préscolaire se caractérise par un désir extraordinaire de connaître les objets, les choses, les phénomènes environnants.

L'enfant acquiert de nouvelles connaissances et compétences dans le processus de jouer, travailler, étudier, etc. Il est donc important de bien les organiser, de leur donner les directions nécessaires. L'adulte peut participer au jeu de l'enfant, l'aider à se compliquer ou continuer le jeu commencé par l'enfant de sa propre initiative. Cependant, il ne vaut jamais la peine de forcer les enfants à jouer au décret d'un adulte. Dans une telle situation, ils perdent intérêt, ils peuvent quitter le jeu et commencer à protester contre l'interférence d'un adulte.

Il est nécessaire de prendre en compte non seulement l'âge, mais aussi les caractéristiques individuelles, les inclinations et les intérêts du bébé, correctement évaluer et utiliser ses capacités à bon escient. La surcharge peut causer de la fatigue et avoir un impact négatif sur la santé, le développement physique et mental. L'organisation rationnelle du régime de la journée permet d'éviter les surcharges. L'enfant n'a besoin que d'apprendre ce qu'il est capable non seulement de mémoriser, mais aussi de comprendre. D'autre part, la formation ne doit pas suivre aveuglément le développement, en tressant dans sa queue. Le développement est formé par la formation. Une formation correctement dispensée favorise un développement normal.

Il est le désir de connaissance sont liés divers incidents désagréables et même naschastnye cas: blessés par des objets tranchants, les brûlures thermiques et chimiques, l'intoxication par des médicaments et d'autres substances toxiques, choc électrique, la pénétration de corps étrangers dans les voies respiratoires, du nez et de l'oreille. Pour éviter cela, il est nécessaire d'enlever les articles dangereux pour les enfants et les substances dans des endroits inaccessibles à eux. Les prises doivent être installées à une hauteur telle que l'enfant ne puisse pas les atteindre ou les fermer.

cause de l'empoisonnement des enfants peut être le stockage négligente des produits chimiques, des médicaments, dans des endroits accessibles, parfois dans des boîtes de bonbons sous la ou d'autres bonbons.Étant curieux, les enfants essaient tout ce qu'ils voient. Chez les enfants de moins de 2 ans d'intoxication sont moins fréquents et sont habituellement associés à la consommation aléatoire de pilules aux couleurs vives et des comprimés quand ils sont sur certains, mais non durable tout laissé sans surveillance. L'empoisonnement des ménages est plus fréquent chez les enfants âgés de 2 à 5 ans.l'empoisonnement, la cause peut aussi être un désir d'enfants d'âge préscolaire imitent les adultes, simulant les activités de jeu des médecins, cuisiniers, etc., etc. . Jouer le médecin et le patient, les enfants cherchent souvent et trouver ces médicaments et les prendre. Ils invitent les invités aux jeux et les traitent à n'importe quoi. Il peut s'agir non seulement de la nourriture de la maison, mais aussi de diverses plantes, baies, parmi lesquelles se rencontrent, et venimeuses.

Dans la quatrième, année de vie, les contacts des enfants dans les chantiers, les places, les établissements préscolaires augmentent considérablement. Les contacts de masse sont dangereux avec l'infection.

Pour cette raison, il est souhaitable que les parents examinent attentivement les enfants pendant les procédures d'hygiène. Les premiers signes de nombreuses infections sont les éruptions cutanées( rougeole, scarlatine, la rougeole, la varicelle) ou gonflement des ganglions( oreillons, appelé « cochon », rubéole).

Dans tous les cas, l'enfant malade doit être mis au lit, isolé des autres enfants et appeler un médecin à la maison.

Parfois, sur la peau du bébé, il existe différents types d'irritation, de grattage, d'éruptions cutanées. Ils peuvent être une manifestation du métabolisme perturbé, des lésions cutanées champignons pathogènes, infection purulente, acariens de la gale et t. N. Dans ces lésions cutanées est nécessaire de demander de l'aide médicale parce que beaucoup de ces états sont les précurseurs de maladies graves( eczéma, la gale, la gale et tetc.).En examinant l'enfant, vous devez faire attention à son gras. L'épaisseur des plis de graisse, qui est définie sous l'omoplate gauche, normalement égale à 1 cm. Lorsque l'excès de nourriture, ce pli est beaucoup plus épaisse, il y a également eu une augmentation de la graisse sous-cutanée sur le ventre, les cuisses, les fesses et les seins. La plénitude, comme la maigreur, est une alarme.

Un enfant à l'âge préscolaire, comme "bébé", doit surveiller l'administration correcte de toutes les fonctions physiologiques. Même si le bébé ne montre pas de plaintes, les parents doivent garder bâillements fréquents, doux, mais parfois la toux, la toux nocturne, la respiration nasale avec facultés affaiblies, dormir avec la bouche ouverte, excès de mucus nasal, salivation excessive, le meulage des dents, les lèvres gonflées, fissurés, ll ramasser les coins de la bouche,gouttelettes de pus dans le coin du nez de l'œil, l'oreille suppuration, plus que le nombre habituel de « bleus » sur la peau, limitation de mouvement dans un ou l'autre, l'enflure, peu importe où ils se trouvaient, la peau sèche ou grasse. L'appétit de l'enfant, la douleur à court terme dans l'abdomen, qui gronde, la couleur, le caractère et la consistance des selles, une irritation de la peau dans la région génitale, trop fréquentes ou, à l'inverse, des mictions fréquentes - tous ces éléments et bien d'autres signes doit toujours être dans un champ de vision des parents, parce qu'ilstémoigne à telle ou telle violation de l'état de santé de l'enfant. Le régime de la journée de l'enfant dans la quatrième année de vie est légèrement différent du précédent. La période d'éveil actif augmente. Le gosse a déjà besoin de moins de temps pour se rétablir, il n'a donc pas besoin d'une longue journée de sommeil. Un enfant peut être au lit pendant 2 à 2,5 heures pendant la journée.

Marcher dans la rue est souhaitable de combiner avec l'emploi de sports saisonniers. On peut apprendre à tous les enfants de cet âge à marcher sur des skis, roulant de petites collines en pente. Le luge est le divertissement le plus accessible, amusant et utile. Il vous permet de prolonger votre séjour dans la rue, créant ainsi une grande émotion. Cependant, le fait de s'asseoir passif sur le traîneau, quand ils sont pris pendant longtemps pour une corde, ne fonctionne pas. Les enfants ne bougent pas, ils se refroidissent assez rapidement, malgré l'emballage.

La quatrième année est aussi le moment pour l'enfant d'apprendre à nager dans la piscine ou dans un réservoir ouvert. L'enfant peut commencer à enseigner la natation dans un bain à la maison, non seulement jusqu'à un an, mais aussi à l'âge de 1-2 ans.À cet âge, le bébé réussit à apprendre à respirer au-dessus de l'eau et à expirer sous l'eau. Il est capable de maîtriser l'immersion dans l'eau avec un retard de respiration. Il est conseillé de poursuivre l'entraînement après 3 ans d'entraînement en natation dans le bassin de la polyclinique pour enfants la plus proche, si les conditions sont appropriées, ou dans un centre de fitness. L'avantage de la piscine n'est pas seulement dans la possibilité d'apprendre à nager. Classes dedans - c'est une excellente procédure hygiénique et de durcissement. Actuellement, un certain nombre d'établissements préscolaires nouvellement ouverts construisent des piscines utilisées pour tempérer les enfants en nageant. Si les parents ont l'intention de commencer à enseigner aux enfants à nager en été dans un plan d'eau naturel, les règles suivantes doivent être respectées. La formation peut commencer au plus tôt 3-4 ans. Pour cela, des étangs peu profonds sont utilisés avec un fond plat sableux sans fosses. Le niveau d'eau doit atteindre la poitrine du bébé, sa température doit être d'au moins 23 ° C et l'air de 25 ° C.Afin de ne pas effrayer l'enfant de l'eau, vous devez d'abord lui apprendre à ne pas avoir peur d'aller dans l'étang. Au départ, ils enseignent à l'enfant à bien garder le corps sur l'eau, puis montrent et maîtrisent les mouvements des jambes.À ces fins, vous pouvez utiliser une planche, un morceau de mousse plastique, un matelas gonflable, pour lequel le bébé va coller. Après cela ils apprennent les mouvements avec leurs mains, s'assurent que pendant le coup la main du jeune nageur est complètement redressée, et pour chaque coup avec ses mains 3-4 mouvements alternatifs avec ses pieds. Il est nécessaire d'apprendre à l'enfant à respirer correctement lorsqu'il nage, à inspirer tout en tirant le bras vers l'avant et à expirer à la fin de la course. Tous les exercices doivent être effectués lorsque l'enfant nage vers la rive. Pour le bébé ne s'ennuie pas, la formation est utile pour diversifier avec divers jeux.

Le meilleur moment pour durcir est l'été.Un été raisonnablement passé aide à protéger une petite personne contre le rhume dans les mois les plus froids. La plupart des familles préfèrent se détendre dans leur pays natal. Et c'est correct. Nos forêts de pins et de feuillus, lacs et rivières sont le meilleur endroit pour les loisirs. L'arôme des aiguilles et des herbes n'est pas seulement agréable. Il y a un grand pouvoir de guérison. Air, sec et frais, les plus petites particules de substances d'huile essentielle dissous dans lui, purifier les poumons, renforcer le système cardio-vasculaire, augmenter la tonalité globale du corps. Air particulièrement sain dans les grands réservoirs. Un nono de l'eau transporte des ions négatifs - particules chargées électriquement spéciales, revigorant le corps.

Certains parents veulent emmener les enfants à n'importe quel prix. Les adultes ont un court séjour dans le sud( pendant les vacances) bénéficie presque toujours. Malheureusement, la situation est différente avec les enfants. Et c'est pourquoi. Chaque personne, entrant dans un nouveau climat pour lui, s'habitue quelque temps. Autre que précédemment, la pression atmosphérique, le rapport des facteurs météorologiques, l'utilisation de légumes dans la niche, cultivés sur un sol différent et dans un autre climat, conduisent à des anomalies dans le corps. La plupart des adultes tolèrent discrètement ces anomalies. Une partie des gens ont une réaction plus forte - une maladie d'adaptation. Par conséquent, dans tous les sanatoriums du sud dans les premiers jours, les vacanciers sont créés un régime plus doux et ne prescrivent pas de procédures.

L'organisme de l'enfant prend plus de temps et péniblement à s'habituer à un nouveau climat. Chez les enfants affaiblis, la maladie se manifeste plus fortement. Habituellement, pendant environ deux semaines, l'enfant s'attache au climat du sud et ne peut pas obtenir toutes les bonnes choses que le sud fournit à ce moment-là, et après deux semaines, les parents partent et rentrent chez eux. Ici encore la maladie de l'adaptation est déjà à son climat, à partir de laquelle le petit garçon est devenu inhabituel. Ainsi, les enfants presque un mois se poursuit l'acclimatation. Séjour dans le sud est conseillé, si cela dure 2-3 mois. Bien sûr, tout cela ne s'applique pas aux enfants qui ont besoin d'un traitement spécial. Dans le régime de la journée de l'enfant d'âge préscolaire, il doit nécessairement y avoir un temps pour effectuer le travail à la maison. Beaucoup de parents croient que l'enfant est encore petit et aura le temps de travailler après. Mais ils oublient qu'il faut se préparer aux grandes charges de travail depuis l'enfance. L'enfant peut déjà aider à nettoyer la pièce, servant une table de la vie quotidienne, prenant soin des plantes domestiques, des animaux, des oiseaux et des poissons d'aquarium. Les enfants apprécient ces processus de travail: ils ne font pas toujours tout ce qu'il faut, du point de vue d'un adulte, mais pour le développement de l'indépendance, leurs efforts de travail doivent être encouragés de toutes les manières possibles et n'oubliez pas de le féliciter.