Jours de déchargement pour le nettoyage du corps

Le corps humain a périodiquement besoin de repos, surtout après de longues vacances et fêtes.

grande solution dans ce cas, sont jours de jeûne pour purifier le corps, à travers lequel vous pouvez non seulement perdre quelques kilos supplémentaires, mais aussi de se retirer des tissus du liquide accumulé, substances dangereuses, d'améliorer considérablement la santé.jour de jeûne

pour nettoyer le corps: avantage ou préjudice ^

essence de jours de jeûne est un changement radical dans le régime alimentaire pour une journée et introduction et des produits à faible teneur en calories similaires. Il existe des régimes d'une journée qui ne permettent pas de recevoir des aliments solides en général, et sont basées uniquement sur l'utilisation du liquide.

Les avantages de réaliser des déchargements pour améliorer la santé sont indéniables. Tout d'abord, il convient de noter que les jours de décharge pour le nettoyage des laitiers sont le plus souvent utilisés. Comme on le sait, ces substances nocives ne sont pas seulement obstruer l'intestin, mais aussi d'autres organes, ce qui conduit à la détérioration de la santé, réduire les propriétés protectrices de l'organisme, le vieillissement prématuré, etc.

jours de jeûne pour nettoyer la peau est également très efficace, parce que le décrassage du corps affectant négativement la peau. Après le déchargement fanent rides fines, les boutons et l'acné, améliore le teint et apparaît légèrement rincée.

L'une des principales propriétés du mono-alimentation nettoyage jour est de brûler kg supplémentaires. L'essence de la journée de jeûne pour nettoyer lorsque l'excès de poids est l'élimination de l'excès de liquide dans les tissus, l'amélioration du travail des organes digestifs, la normalisation des processus métaboliques, la saturation du corps avec des vitamines et d'autres substances bénéfiques.

pour décharger le nettoyage apporter que des avantages, les experts recommandent de se conformer à des règles simples:

• conduite jour de décharge une fois par semaine pendant 1-2 mois;
• au moment de la sortie, refuser d'effectuer des exercices physiques;
• prendre de la nourriture souvent( au moins 5 fois par jour), mais en petites portions;
• boire assez d'eau( minimum 1,5 litres par jour);
• dans les intervalles entre les décharges à manger correctement et à faire de l'exercice régulièrement pour garder le résultat. Contre-indications

pour les rejets de nettoyage sont la présence de toutes les maladies chroniques qui sont dans la phase aiguë, réduit l'immunité et les maladies infectieuses.

pour la purgation: recettes populaires, le menu ^

pour nettoyer le corps dans le

de l'eau Pour cette décharge d'option devra par jour pour boire environ 3 litres d'eau. Les experts recommandent de boire un verre de liquide à des intervalles de 40 à 45 minutes.

Cette méthode de perte de poids et le nettoyage est assez difficile car il n'est pas la force de chacun de limiter leur consommation d'eau par jour. Pour lutter contre le sentiment de faim, nous devons faire certaines choses, telles que le travail, écouter votre musique préférée ou marcher à l'extérieur.

jour de jeûne pour la purgation des céréales Kashi

sont légers et à faible teneur en calories, mais des aliments nutritifs. Utiliser des céréales telles que le déchargement des flocons d'avoine, le sarrasin ou de riz, il aide le corps à se détendre de l'abondance de la nourriture, ce qui fait partie de l'alimentation quotidienne habituelle.

• nécessaire pour préparer une tasse de céréales sans beurre ou de sel ajouté et la bouillie divisé en 5-6 portions égales de manger tout au long de la journée.
• Outre l'eau, a permis de boire du thé vert ou non sucré décoction des hanches.

Jour de déchargement pour le nettoyage des intestins sur les jus

La méthode de nettoyage à base de jus de légumes et de fruits est très efficace.

• La quantité optimale de boisson que vous devez boire par jour est de 2 litres.
• Vous pouvez faire cuire le cocktail de légumes à une recette très simple: Prenez un concombre, deux tomates et un bouquet d'aneth, mettre les ingrédients dans un mélangeur et les transformer en une masse homogène.

jour de décharge pour le nettoyage de l'intestin avec le déchargement kéfir kéfir

sont dus aux propriétés bénéfiques de cette boisson de lait fermenté le plus populaire. Kéfir aide à organiser le travail du système digestif, accélère le métabolisme, aide à éliminer les toxines des tissus.

• pour nettoyer efficacement la nécessité 1,5-2 litres de yogourt sans gras, qui est nécessaire pour boire pendant la journée.
• Si vous rencontrez la faim sévère autorisés à manger petite pomme verte, orange ou concombre.

le jeûne jour pour nettoyer les intestins avec de la laitue salade

Brosse - facile à préparer, mais il est plat très sain qui est souvent utilisé pour le nettoyage de jours de jeûne.

• préparé pour cette recette: être finement haché ¼ tête de chou, une petite betterave, faisceau vert et râpez la carotte de taille moyenne, mélanger les ingrédients et assaisonner avec le jus de citron et l'huile d'olive.salades
• doivent être divisées en cinq parties égales et manger toutes les 3-4 heures.jour de décharge

de purification sur les pommes

Utilisez les pommes pour nettoyer le corps en raison de leur composition chimique unique, à savoir les vitamines B, C, P, E, fer, potassium, des fibres, des acides organiques, etc.

• Pour purifier les substances nocives de l'intestin besoin de prendre 1,5 kg de pommes, dont un tiers est cuit au four.
• Tous les fruits doivent être consommés pendant la journée, répartis uniformément.

jour de décharge pour le nettoyage de l'intestin avec du son de son

très bien travail de nettoyage du corps, ainsi que d'entrer dans l'estomac, ils absorbent toutes les substances nocives et les éloigner. Pour ce mode de réalisation purification

• besoin de 1,2 litres de yogourt à faible teneur en matières grasses et 6 cuillères à soupeson.boisson lactée fermentée
• devrait être divisé en 6 parties égales et boire toutes les 3 heures, en ajoutant une cuillerée de son.jour de jeûne

pour nettoyer la peau

• pour améliorer l'état de la peau et son nettoyage efficace peut être effectuée sur le déchargement des concombres. Pour une journée, vous devez manger jusqu'à deux kilogrammes d'un légume.

De cette méthode de purification nécessaire pour donner aux gens souffrant d'une maladie rénale, troubles métaboliques, ainsi que ceux qui ont une tendance à l'œdème.

le jeûne jour pour nettoyer le corps des toxines: critiques, les résultats, réels régime histoires ^

jours de jeûne Résultats pour le nettoyage de l'intestin dépendra principalement de l'individu. Dans tous les cas, quelle que soit l'option choisie traitement, vous pouvez sentir l'augmentation des niveaux d'énergie, la vitalité et la légèreté dans tout le corps après une journée de congé.

Sur Internet, vous trouverez seulement des critiques élogieuses au sujet de la journée de décharge pour nettoyer le corps. Ils confirment la sécurité et l'efficacité de cette méthode de nettoyage de l'intestin. Voici quelques commentaires de nos fidèles lecteurs envoyé à l'éditeur:

Ksenia, 23 ans:

«régulièrement, à savoir, une fois par semaine, je passe les jours de jeûne kéfir. En seulement un mois, j'ai remarqué une amélioration du système digestif, et même perdu 3 kg. "

Anna, 25 ans:

«J'ai récemment remarqué que mon visage a beaucoup de boutons. Le médecin-dermatologue conseillé de nettoyer le corps avec un mono-régime d'une journée. Jours de déchargement sur des concombres que j'ai passés tous les 7 jours pendant un mois. Maintenant, je ne me souviens plus des boutons. "

Kristina, 31 ans:

«Pour moi, le déchargement malique - la façon la plus efficace et agréable à nettoyer les intestins après les fêtes. En une seule journée, je perds 1-2 livres de plus et je ressens une aisance sans précédent dans tout le corps. "