Diète sur la crème glacée

Diet crème glacée est parfait pour les amateurs de desserts sucrés, qui veulent "savoureux" se débarrasser des kilos en trop.

Bien que la crème glacée soit considérée comme un produit traditionnellement riche en calories, elle peut faire face au problème de l'excès de poids.

il possible de perdre du poids sur la crème glacée ^

essence de cette méthode inhabituelle de perte de poids est d'utiliser une variété de desserts glacés. Ice favorise la perte de poids due à elle contient les nutriments suivants:

• ou de l'acide aminé tryptophane tranquillisant naturel - améliore l'humeur, les tons et les nerfs « cures »;
• Sucre de lait et enzymes - accélèrent le métabolisme, le métabolisme et améliorent la digestion;
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• vitamine D et de calcium, qui, en combinaison les uns aux autres à renforcer les os et prévenir l'apparition de la faim incontrôlable.

Cependant, programme de régime alimentaire fournit non seulement pour l'utilisation de la crème glacée, et peut inclure les produits suivants:

• baies( frais, surgelés): les mûres, les framboises, les canneberges, les bleuets, les fraises et les autres;fruits
• ( frais et secs): les pommes, les oranges, les grenades, les kiwis, les poires, les pêches, les abricots, les abricots, raisins secs, pruneaux, etc.;
• Noix - amandes, noix de cajou, noix;
• Légumes: chou, courgette, concombre et carotte;
• Viande de poisson et de poulet faible en gras;
• Soupes végétariennes, riz et farine d'avoine;
• Lait, yogourt et fromage cottage.

convient de noter que la crème glacée, a constitué la base de l'alimentation ne doit pas contenir le chocolat, le lait condensé et de caramel. Les cornes de gaufrette ou les tasses avec ce produit diététique doivent également être exclues de l'alimentation.

souhaitable d'inclure les types de menus de crème glacée suivants: Dairy

• , dont calorique de 250 kcal pour cent grammes;
• Crémeux - 100 g / 290 kcal;
• Sorbet ou baies molles - glace aux fruits;
• Glace aux fruits ou aux fruits surgelés;
• crème brûlée ou vanille;
• Yaourt glacé.

Le principal avantage de la méthode diététique est la capacité de perdre cinq kilos ou plus avec un régime délicieux et varié.L'inconvénient de l'alimentation est la présence de certaines contre-indications:

• immunité affaiblie;
• Colite, flatulence, augmentation de l'acidité gastrique et ulcère de l'estomac;
• Maladies mentales et troubles de l'alimentation.

système d'approvisionnement alimentaire congelé est basé sur le strict respect des règles rigoureuses plusieurs:

• manger de la nourriture devrait être toutes les trois heures;norme quotidienne
• produit majeur à monodiet est de 500 - 600 grammes, avec une alimentation équilibrée - 200 - 300 grammes.

alimentation congelés: Les menus et recettes ^ monodiet de

sur la crème glacée

produit principal et seulement d'un mono alimentaire de trois jours - techniques - lait, crème glacée crème ou à la vanille en quantité de 500 non nutritifs - 600 grammes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des morceaux de fruits ou de baies.

Exemple de menu de monodiets congelés:

• Premier jour Petit déjeuner: crème aux myrtilles 100/10 g;.
• Déjeuner: Plombir à la pomme râpée - 50 g;
• Déjeuner: produits laitiers avec abricots secs - 150-30 g;
• Snack: Plombir - 100 g;
• Dîner: produits laitiers avec des morceaux de kiwi - 200 gr.

• deuxième jour Petit déjeuner: lait avec des tranches de banane fraîche 100/10 g;.
• Déjeuner: plombir au muesli - 50 g;
• Déjeuner: glace à la vanille avec amandes râpées - 150/10;
• Snack: produits laitiers - 100 g;
• Dîner: Plomb avec 8 pcs. Fraises - 200 g.

Troisième jour du petit déjeuner

• : scellé avec des mûres 100/10;
• Déjeuner: glace à la vanille avec des raisins secs - 50 g;
• Déjeuner: plombir aux abricots secs - 150/20 g;
• Snack: Plombir - 100 g;
• Dîner: crème glacée au lait avec des grains de pamplemousse - 200 g

Selon la préférence personnelle, d'autres suppléments naturels de fruits ou de baies peuvent être inclus dans la crème glacée. La perte de poids quotidienne avec ce régime est de 1 kg.

Régime équilibré et hypocalorique de sept jours de crème glacée

Le secret de cette méthode, qui aide à perdre du poids, est une quantité équilibrée de protéines, de fibres, d'oligo-éléments et de vitamines. Avoir un tel régime efficace ne peut pas seulement sucrer la dent, mais aussi les gens qui adhèrent au rythme actif de la vie.

Exemple de menu du jour

• Matin: une plaque de bouillie d'avoine avec des fruits secs ou un verre de lait avec du muesli, plombir 100 g;
• Déjeuner: garniture crémeuse avec des morceaux d'ananas ou de canneberges - 50 g;
• Déjeuner: soupe de légumes, cuit sur du poulet maigre ou un bouillon de champignons, un couple de toasts ou 100 gr.champignons cuits et yogourt faible en gras avec des fruits secs;
• Snack: crème glacée au lait et purée de pomme( pêche, poire) 50/20 g;
• Dîner: un morceau de poisson faible en gras ou de viande de poulet - 150 g., Salade de légumes;
• Pendant quelques heures avant le coucher, vous pouvez consommer 50 grammes de glace liquide faible en gras.

Résultats, critiques de maigres et médecins sur le régime alimentaire de la crème glacée ^

Les techniques diététiques surgelées sont souvent appréciées par les stars de la pop et du show business. Par exemple, le régime de la Madone sur la crème glacée, à savoir sur une garniture crémeuse, l'aide parfaitement à garder sa silhouette en excellente forme.
Résultats du régime de crème glacée:

• Une perte de poids faible mais efficace jusqu'à 5 kg par semaine ou 3 - 4 kg en trois jours;
• Nettoyage des intestins des scories;
• Amélioration de la microflore intestinale;
• Améliorez votre humeur et améliorez considérablement votre apparence.

Puisque le régime congelé est basé sur un produit assez satisfaisant et savoureux, il est très facile et indolore de le porter. En outre, répétez cette "laque" les techniques diététiques peuvent être dans un mois. Cependant, peu importe la façon dont le régime était léger et savoureux, il en coûte avec précaution.

Le régime de production devrait se composer de fruits, de baies, de légumes frais, bouillis ou à la vapeur, de céréales, de soupes et ainsi de suite. Mais surtout, durant les premiers jours de repos, et de préférence les jours suivants, évitez strictement les sucreries( gâteaux, pâtisseries), la farine( petits pains au sucre et biscuits), frits( belyasha, frites) et la restauration rapide.

Les avis sur le régime de la crème glacée sont excellents. Des remerciements spéciaux à cette technique sont exprimés par les amateurs de bonbons, qui pourraient non seulement réduire le poids désiré, mais régaler leur produit préféré.Les nutritionnistes n'interdisent pas la méthode congelée de perdre du poids, croyant que son utilisation ne nuira pas à la santé de perdre du poids, mais au contraire, il aidera à perdre un peu de poids et à renforcer significativement l'immunité.

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