Kéfir la nuit: bénéfice ou mal

La boisson de lait aigre familier - kéfir - très souventil a recommandé par de nombreuses méthodes alimentaires du pouvoir, car il a un effet favorable sur le corps et même aide à se débarrasser de l'excès de poids.

Puis-je boire du yaourt la nuit ^

yogourt Habituellement organiser jours de jeûne, car il est très riche, mais en même temps faible en calories et en matières grasses. Il a toutes les fonctionnalités utiles pour stimuler le métabolisme, il est donc préférable en buvant minceur et les athlètes.

kéfir pour la nuit: les avantages et les inconvénients

Pour trouver utile que le yogourt la nuit, vous avez besoin de se familiariser avec ses actions qu'il est activé lors de la consommation de la boisson avant d'aller au lit:

• A cette époque, il est mieux absorbé par le potassium contenu dans le yogourt;
• Normalise microflore intestinale, ce qui augmente l'immunité et élimine la constipation;
• Il a un effet diurétique, mais il ne gêne pas le sommeil une bonne nuit;
• présents dans le yogourt et bifidus lactobacilles sont utiles pour le corps: pour l'aider à se remettre d'un régime rigide, nettoyer les intestins, éliminer toutes sortes de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Lorsque

ivre kéfir nuisibles à l'heure du coucher:

• Si augmentation de l'acidité du suc gastrique ou sont des maladies qui peuvent être accompagnés de ce problème;
• Si une personne souffre souvent de ballonnements ou flatulences;
• En cas de diarrhée sévère.

est intéressant de noter qu'en raison de la forte teneur en protéines dans le corps a du yaourt pendant le sommeil à dépenser beaucoup d'énergie pour le traitement et l'assimilation, et si le matin une personne se sent mal - boire si la nuit lait boire encore pas la peine.

plus de l'utilisation de yaourt dans sa forme pure, il est possible de faire des cocktails sur sa base, en utilisant les ingrédients suivants:

• cannelle;son
• ;
• miel;
• sucre;
• ail;
• huile d'olive;Flocons d'avoine
• .

Ceux qui veulent perdre du poids et nettoyer votre corps de l'accumulation de toxines, il est souhaitable de se conformer à ces recommandations:

• mieux boire yogourt faible en gras pour la nuit, car il apporte le plus grand avantage;
• Ne pensez pas qu'en mangeant du yogourt seulement, capable d'enlever le poids supplémentaire: il est nécessaire de tenir à un régime ou tout simplement manger à droite, sinon l'effet ne sera pas.

kéfir perte du jour au lendemain de poids: recettes ^

de poids à la cannelle sur un

de nuit Ce cocktail de combustion des graisses a des propriétés vraiment étonnantes: accélère la dégradation des graisses, améliore la digestion, abaisse la tension artérielle, il est donc recommandé que la pression artérielle. Pour le préparer, il est nécessaire d'utiliser cette recette:

• 200 g de lait caillé mélange de boisson de cannelle en poudre( 0,5 cuillère à thé. .).Si vous voulez douce - 10 g de miel, et d'améliorer les fonctions de combustion des graisses doivent être mélangés au même morceau de gingembre moulu et le poivron rouge;
• mélange colorant reposer pendant 10 minutes, puis battre au fouet simple, battre ou mélangeur.

son kéfir

nuit Cette boisson de nettoyage peut être bu comme avant d'aller au lit et le matin:

• Remplissez une petite partie de son eau bouillante pharmaceutique, donner la position pendant 20 minutes;
• Ajouter le yogourt et mélanger.

kéfir aux pruneaux

la nuit pour un nettoyage efficace et de se débarrasser de la constipation, ce cocktail est le mieux adapté:

• Mettre les pruneaux dénoyautés dans un mélangeur, mélanger au fouet;
• se connecte avec du yogourt.

kéfir avec de l'ail dans la nuit

Lorsque dysbacteriosis, la présence de parasites ou augmentation de l'appétit fonctionnent très efficacement ces boissons:

• de plusieurs gousses d'ail dans chesnokodavke, avec un mélange de yaourt et laisser reposer pendant plusieurs heures dans le réfrigérateur, la boisson du soir;
• Mettre le yaourt et l'ail, mélanger au fouet mélangeur et boire.miel kéfir

nuit Avec ce cocktail peut remplacer le dîner, ou juste avant le coucher boire pour la purification: .

• dans 200 g de la température ambiante de yaourt, ajouter 1 cuillère à café.miel;
• Secoué.

kéfir avec de la fibre sur

nuit en raison de sa fonction de nettoyage permet la boisson pour faire ressortir toutes les toxines et les déchets, mais en plus, elle renforce le système immunitaire et stimule le métabolisme:

• 2 c.l.la fibre de pharmacie est mélangée avec 200 g de kéfir;
• colorant pendant 10 minutes, puis consommer. Kéfir

sucre

minceur nuit En dépit de ces boissons alimentaires mélange peu commun, il est également largement utilisé pour réduire le poids: 200 g Mix

• d'un yogourt 1% avec 1 c. .sucre, extrait de vanille( 2 gouttes) et de la poudre de cannelle de pincement;
• Agiter et boire.

kéfir avec de l'huile d'olive la nuit

par la loi, le meilleur nettoyant est considéré comme juste que:

• est chauffé à un état chaud 200 grammes de yogourt au micro-ondes;
• Ajouter à ce produit 1 c.huile d'olive.

kéfir à la pomme la nuit

Ce cocktail léger peut rapidement se débarrasser de la constipation et apporter des substances nocives: une pomme

• Grate, après en avoir effacé des graines et la peau;
• Mélanger avec une boisson au lait aigre.

kéfir au citron sur

nuit augmentation de l'appétit et de l'habitude de manger avant le coucher, vous pouvez satisfaire votre faim, si vous agissez comme suit:

• mange demi citron pelé;
• Nous buvons tout avec du kéfir.la farine d'avoine

avec du yaourt sur la

nuit Compte tenu de la satiété des repas est recommandé de les remplacer repas complet:

• 3 c.l.verser 200 g de yogourt dégraissé;Dye
• reposer pendant 5 minutes, puis tournez mélangeur.

yaourt manger la nuit: résultats et commentaires des médecins ^

S'il n'y a pas de contre-indications, les médecins conseillent de boire des boissons au lait fermenté avant le coucher pour tout le monde, parce que même une tasse de yogourt la nuit donne les résultats de la plus excellente:

• améliorer la digestion;
• Nettoie la microflore intestinale;
• Le poids diminue plus intensément.avantages

de yaourt la nuit: avis

Margarita, 28 ans:

«Plus d'un mois assis sur un régime, mais l'effet est presque n'a pas d'elle. J'ai décidé de boire du yaourt à la cannelle avant d'aller au lit, et a été très surpris - le poids a commencé à diminuer beaucoup plus rapidement, et en 2 semaines, j'ai enlevé 5 kg »

Anastasia, 34 ans:

« m'a aidé à perdre du poids est le yaourt: je l'ai vu dans la nuit, le mélange aveccellulose. Le résultat - moins 11 kg par mois »

Valentina, 39 ans:

« Pendant longtemps, elle ne pouvait pas perdre du poids, mais quand j'ai commencé à boire du yaourt le soir, je réussi à jeter 10 kg par mois. D'ailleurs, je l'ai avec quoi que ce soit ne pas mélanger - apparemment, vient d'être le métabolisme ralenti »