Produits utiles pour les dents

neige blanche Pour réduire le nombre de visites chez le dentiste, pas nécessairement acheter des pâtes dentifrices de ultradorogie etd'autres moyens, pour la santé des dents dépend des produits utilisés par l'homme. Pourquoi

produits utiles pour les dents ^

Si le corps est dépourvu de toute substance, tout d'abord, en plus de la peau et les cheveux souffrent des dents sur eux un grand nombre de pierre apparaît, ils commencent à se désagréger ou tomber, formé la plaque jaune.

Pour éliminer ces problèmes, il est important de savoir quels aliments sont bons pour vos dents, et assurez-vous de les utiliser dans votre alimentation.

Comment le manque de vitamines:

• Si l'émail des dents affectée - par conséquent, le corps souffre d'un manque de vitamine A;
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• de la maladie des gencives ou la carie dentaire peut indiquer les besoins en vitamine B6;
• Un rouleau, le cou des dents exposées, l'effritement ou le scorbut manquent souvent de vitamine C;
• Lorsque les dents crumble - il est probable que la vitamine D nécessaire;
• Les saignements de gencives peuvent également indiquer un besoin de vitamine P.

place particulière est un élément tel que le calcium: il est responsable de la force des tissus durs dentaires et sa carence peut simplement se décomposer.

produits utiles et nocifs pour les dents

ne suffit pas de connaître les aliments qui sont utiles pour les dents, parce que, pour maintenir leur santé, devraient être exclus de son menu dangereux: bonbons

• , caramels: bonbon collant coincé entre les dents et y restent jusqu'au prochain nettoyagequi peut éventuellement conduire à leurs problèmes de destruction ou de l'apparence avec les gencives;
• Lemonade: il mange l'émail des dents, il est donc préférable de boire rapidement et à travers une paille;
• fruits secs: ils sont aussi coincés entre les dents lors de la mastication, comme des bonbons, mais ils enlèvent un clin d'oeil: il suffit de se rincer la bouche;fruits
• acides: ils atténuent l'émail des dents et contribuent au développement de la carie dentaire;bonbons
• et noix: quand « razgryzaniya » ils peuvent créer des microfissures, à cause de qui à l'avenir apparaît caries ou dents tombent;
• Kozinaki: non seulement ils causent microtraumatismes, mais aussi coincé, comme des bonbons, il est donc préférable de les abandonner complètement.aliments

sont bonnes pour les dents: liste ^

produits qui sont utiles pour les dents et les gencives

conseillé de lire les informations à faire votre alimentation sur les aliments qui sont bons pour la santé des dents et pourquoi:

• Betteraves, les carottes, les concombres et les pommes: ils ont tous les éléments nécessaires à la normalisation de la circulation sanguine dans les gencives et à renforcer les dents. Aussi les fruits et légumes solides pendant une mastication fournissent type de massage, entraînant une augmentation de la sécrétion de la salive, les bactéries et tuer les microbes dans la cavité buccale;
• Verts: renforce les vaisseaux sanguins et élimine le saignement des gencives et augmente également la fonction de protection du système immunitaire;Baies
• : exercer un effet préventif contre la carie dentaire, inhiber l'influence des bactéries et d'autres substances nocives sur l'émail et les gencives;lait
• et les boissons laitières: fournir le corps avec le calcium essentiel, réduire le niveau de sulfure d'hydrogène, de protéger les dents contre les organismes pathogènes nuisibles;
• Citrus: réduire le risque de maladie des gencives, ont des propriétés antibactériennes, mais de les utiliser trop souvent impossible d'éviter d'endommager l'émail;
• fruits de mer: utile pour ceux qui ont des dents s'effriter parce queils les renforcent;
• Oeufs: prévenir la carie dentaire, et remplit une carence en calcium coquille d'oeuf;nids d'abeilles en cire
• : désinfecter la bouche et de la propolis protège les dents contre les bactéries;
• de thé vert et de l'eau pure: ils font l'émail plus robuste, soulager halitose, prévenir l'apparition de caries.

produits

utiles pour la croissance des dents pour enfants

Quand il y a un changement de dents de lait est très important de l'alimentation d'un enfant à grandir fort molaires.

Pour faire ce fromage très bien adapté, le kiwi, le céleri, le yaourt, l'ail et les oignons, le poisson et les légumes: ils contiennent tous un grand nombre d'éléments importants.

Produits utiles pour l'émail dentaire

Il existe une liste séparée de produits utiles pour les dents.ils sont importants directement à l'émail:

• lait, le yogourt et le céleri: ils contribuent à la libération de la salive, qui détruit rapidement les bactéries;
• Variétés de fromage à pâte dure et graines de sésame: maintien du pH, riche en calcium;
• Fraise et kiwi: blanchissent les dents et améliorent l'état des gencives.

produits utiles pour les dents: commentaires des dentistes ^ plus de

à l'utilisation des produits les plus utiles pour vos dents, il est nécessaire de fournir des soins appropriés et:

• Nettoyer non seulement les dents, mais aussi la langue, parce queil accumule un grand nombre de bactéries;
• Lorsque les dents d'un enfant sont coupées, elles doivent être nettoyées immédiatement, mais pas avec une brosse, mais avec une gaze humide enroulée autour du doigt. La brosse peut être utilisée dès l'âge de trois ans;
• Brosse à dents à changement rapide. Sa durée de vie optimale - pas plus de trois mois, mais il peut être réduit si une personne se brosse les dents plus de deux fois par jour et avec une forte pression, qui, par ailleurs, ne devrait pas être permis;
• Après avoir consommé de la nourriture coincée entre vos dents, assurez-vous d'utiliser du fil dentaire;
• sûr de rincer les dents après le nettoyage de la cavité buccale par un élixir: il fournit des caries et des effets anti-inflammatoires, empêche la pluralité de la cavité buccale;
• Nutrition adéquate: avec carence en protéines, en sels minéraux et en vitamines, des caries peuvent se développer;
• En cas de problèmes avec les dents, consultez immédiatement le dentiste, sinon la maladie peut être déclenchée et la dent ne peut pas être sauvée.