La merveilleuse chanteuse Larisa Dolina est parfaite grâce à ses régimes spéciaux. Comme elle le prétend, le jeûne est beaucoup plus facile que de passer du temps à s'entraîner.

La première version de

Diet Valley, dont 7 jours aideront à se débarrasser de 5 à 7 kilogrammes d'excès de poids, est très difficile. Vous pouvez manger à tout moment, mais seulement les produits spécifiés dans le menu.

1. Vous pouvez faire bouillir plusieurs petites pommes de terre avec la peau et boire 2,5 tasses de yogourt pas très gras.
2. Vous devez manger un petit paquet de crème sure de graisse moyenne, vous pouvez boire pendant la journée du yogourt non sucré;
3. Le lendemain, vous pouvez prendre une collation avec du fromage cottage faible en gras sans sucre. Vous pouvez boire seulement du kéfir.
4. Faire bouillir le poulet faible en gras sans ajouter de sel et boire avec du yogourt sans gras.
5. Manger un kilo de pommes vertes pas très aigres et un demi-kilo de carottes fraîches. Buvez du kéfir faible en gras.
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6. Dans l'avant-dernier jour, le corps aura besoin d'une petite décharge, de sorte que vous pouvez boire seulement du kéfir, mais deux fois plus que d'habitude.
7. Le dernier jour, il est recommandé de ne boire qu'un litre d'eau minérale non gazeuse.

La deuxième version de

Diet Valley pendant 2 semaines aidera à se débarrasser de 8 kilogrammes de dépôts inutiles:

1. Le régime devrait commencer avec 400 grammes de pommes de terre cuites dans un uniforme et 500 ml.kéfir faible en gras;
2. Après vous pouvez manger un couple de paquets de fromage cottage avec une teneur minimale en matières grasses et boire du kéfir;
3. Le troisième jour doit être réservé à tous les fruits d'un kilo, à l'exception des raisins et des bananes. Pour boire du fruit, vous avez besoin d'une certaine quantité de kéfir;
4. Le lendemain, cuire environ 500 grammes de poulet sans peau, sans ajouter de sel. Vous pouvez boire seulement du kéfir;
5. Puis vient un jour de fruits avec l'ajout de kéfir.
6. Au jour 6, 1,5 bouteilles d'eau minérale, naturellement, encore.
7. Pendant les vingt-quatre dernières heures, un demi-kilogramme de fruits et un kéfir sont autorisés.

Après un régime similaire, vous devez vous reposer, au cours de laquelle vous pouvez manger comme d'habitude, mais réduire la quantité de nourriture.

Méthode troisième

Kefir alimentation Larissa Valley pendant 1 semaine en plus du produit principal comprend de l'eau minérale.

1. 300 gr.fruits secs préférés, 500 ml de kéfir et 1 bouteille d'eau minérale;
2. Une douzaine de pommes de terre bouillies, un demi paquet de kéfir à faible teneur en matière grasse et une bouteille d'eau minérale;
3. Une douzaine de pommes non sucrées, un demi-paquet de kéfir à un pour cent et une bouteille standard d'eau minérale sans gaz;
4. Un kilogramme de poulet bouilli cuit sans sel. Kefir demi-bouteilles et une bouteille d'eau minérale;
5. Environ 900 gr.écrémer le fromage cottage, le kéfir et l'eau minérale dans les mêmes quantités qu'avant;
6. Un paquet de litre de crème sure de teneur moyenne en matières grasses, 500 g de kéfir et une bouteille d'eau minérale;
7. Seulement du kéfir et de l'eau minérale.

Sortir du régime

Pour sortir du régime, il faut faire très attention à ne pas prendre de kilogrammes inutiles. Il y a plusieurs règles importantes pour cela:

• Boire beaucoup de liquide, plusieurs fois plus que d'habitude. Vous pouvez boire n'importe quel jus ou thé;
• Kéfir doit continuer à boire tous les jours, mais en moindre quantité;
• Il y a des fruits et des légumes tous les jours;
• Avant chaque repas, vous devez boire un peu d'eau ou de thé vert;
• Effectuer diverses activités physiques.

Contre-indications

Toute variante de l'alimentation est très difficile pour le corps, donc cet aliment ne convient pas aux personnes ayant une immunité affaiblie. En outre, vous ne devriez pas tester votre santé pour les personnes qui ont souffert de maladies ou qui ont des maladies chroniques. En tout cas, même une personne en bonne santé avant un tel régime devrait toujours consulter un médecin.

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