Régime sur choucroute: teneur calorique de la choucroute, menu pour un régime de 14 jours
Choucroute régime, qui est facile à partie avec l'aide
surpoids Quelle méthode est que les jeunes filles belles recours à la poursuite de la figure parfaite, qui vient de ne pas essayer: le thé à l'étranger, le café vert, et autres tablettes. Mais il est beaucoup plus facile d'utiliser nos remèdes populaires, qui sont excellents dans ce domaine!
Une des nombreuses façons d'éliminer les centimètres en excès est un régime de choucroute. C'est un produit merveilleux qui est disponible pour tout le monde et est largement utilisé comme salades et plats d'accompagnement. En outre, c'est un élément important dans le menu de régime.
La teneur en calories de la choucroute pour 100 grammes est seulement d'environ 18-26 calories. Par conséquent, notre corps pour maintenir l'efficacité devra utiliser des réserves internes - les dépôts de graisse excessive, qui, cependant, est prévu de l'utilisation des régimes.avantages
de l'alimentation sur la
de manger une choucroute 100 grammes par jour de la choucroute, le corps reçoit la vitamine C, nécessaire pour une journée. C'est un puissant antioxydant, un protecteur contre les conséquences stressantes et les infections virales. Par conséquent, le chou est recommandé de manger dans les périodes d'hiver et de printemps, lorsque dans d'autres légumes les vitamines ont diminué de manière significative. Outre
, il contient des vitamines A, B6, K, PP, l'acide folique, et même le fer, le zinc, le cuivre, le silicium et d'autres oligo-éléments dans un mot, un ensemble de substances utiles.
La présence d'une grande quantité de fibres aide dans le travail des intestins, cela fonctionnera comme une "horloge".Dans le processus de purification d'un organisme affiche tous les produits de décomposition, et belle et la peau bien damées dépend directement de la façon dont le corps de nettoyage. Le chou a une caractéristique remarquable - avec son aide, se débarrasser du cholestérol nocif.avantages
de Choucroute est élevé, mais en présence de la gastrite, les ulcères d'estomac, les maladies du pancréas et l'insuffisance rénale doivent être appliquées avec prudence.
Différents types de régimes alimentaires sur Choucroute
Il y a beaucoup de régimes à base de choucroute, ils diffèrent par le nombre de jours la composition des produits. Par conséquent, tout le monde peut choisir lui-même «son» en fonction de l'objectif souhaité.
- Les gens qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal: ballonnements, la gastrite, l'alimentation tout à fait approprié pour deux jours. La nourriture dans ce régime est prise quatre à six fois par jour. Le produit principal - choucroute 1,5 kg sans saumure et miettes de seigle-blé.Boire de l'eau et du thé.
- Le régime alimentaire pour trois jours se compose uniquement de plats avec de la choucroute, les protéines et les hydrates de carbone ne sont pas utilisés en elle. La quantité de ce légume ne se limite pas, mais il est recommandé de modifier le régime de fruits à faible teneur en sucre, par exemple. E. Les bananes et les raisins sont contre-indiqués en raison de leur teneur élevée en calories. Le sel, le sucre, les produits de boulangerie, les saucisses et les produits fumés sont complètement exclus. L'eau, le thé( de préférence vert), les jus de fruits et de légumes sont obligatoires pendant ce régime. Il
- régime alimentaire pendant sept jours, dans laquelle le plat principal - soupe aux choux, manger autant que vous voulez. Il est préparé à partir de 0,5 kg de choucroute, 5-têtes oignon navet, poivrons couples, 0,5 tasses de riz, la carotte, le persil et l'aneth, un couple de tomates. Ce plat peut être complété avec de la viande maigre, divers légumes, et les fruits ne seront pas superflus. Régime de boisson comme dans le premier régime. Diététistes
bien développé et le régime alimentaire de 14 jours sur Choucroute pour la perte de poids, il est similaire au menu précédent, que le jus de fruit est ajouté.
Pourtant, « assis » sur l'un des régimes ont besoin d'exercer, beaucoup se déplacer, marcher dans l'air frais. Dans tous les cas, l'exercice régulier, plus un régime alimentaire sur la choucroute apportera à votre corps un avantage inestimable. Perdre du poids et nettoyer le corps d'une manière aussi accessible sera toujours facile, agréable et utile.
Clips vidéo sur l'article
Quelle méthode est que de belles jeunes filles ont eu recours à la poursuite de la figure parfaite, qui vient de ne pas essayer: le thé à l'étranger, le café vert, et autres tablettes. Mais il est beaucoup plus facile d'utiliser nos remèdes populaires, qui sont excellents dans ce domaine!
L'une des nombreuses façons d'éliminer les centimètres en excès est un régime de choucroute. C'est un produit merveilleux qui est disponible pour tout le monde et est largement utilisé comme salades et plats d'accompagnement. En outre, c'est un élément important dans le menu de régime.
calories Choucroute 100 grammes seulement environ 18-26 calories. Par conséquent, notre corps pour maintenir la nécessité de la santé d'utiliser les réserves internes - excès de graisse corporelle, qui, cependant, et il est prévu de l'utilisation des régimes.avantages
de l'alimentation sur la
de manger une choucroute 100 grammes par jour de la choucroute, le corps reçoit la vitamine C, nécessaire pour une journée. Il est un antioxydant puissant, protecteur contre les effets du stress et les infections virales. Par conséquent, il est recommandé de manger du chou dans les saisons d'hiver et de printemps alors que d'autres vitamines de légumes a diminué de manière significative. Outre
, il contient des vitamines A, B6, K, PP, l'acide folique, et même le fer, le zinc, le cuivre, le silicium et d'autres oligo-éléments dans un mot, un ensemble de substances utiles.présence
d'une grande quantité de fibres aide dans les habitudes de l'intestin, il fonctionnera comme une « horloge ».Dans le processus de purification d'un organisme affiche tous les produits de décomposition, et belle et la peau bien damées dépend directement de la façon dont le corps de nettoyage. Dans Choucroute a une caractéristique merveilleuse - avec son aide, il est de se débarrasser du mauvais cholestérol.avantages
de Choucroute est élevé, mais en présence de la gastrite, les ulcères d'estomac, les maladies du pancréas et l'insuffisance rénale doivent être appliquées avec prudence.
Différents types de régimes alimentaires sur Choucroute
Il y a beaucoup de régimes à base de choucroute, ils diffèrent par le nombre de jours la composition des produits. Donc tout le monde peut choisir eux-mêmes leur « propre », selon l'objectif souhaité.
- Les gens qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal: ballonnements, la gastrite, l'alimentation tout à fait approprié pour deux jours. La nourriture dans ce mode quatre à six fois par jour. Le principal produit - Choucroute 1,5 kg sans biscuits de saumure et le seigle blé.Boire de l'eau et du thé.alimentation
- pendant trois jours ne se compose que de plats avec de la choucroute, les protéines et les hydrates de carbone dans ce ne sont pas applicables. La quantité de ce légume ne se limite pas, mais il est recommandé de modifier le régime de fruits à faible teneur en sucre, par exemple. E. Les bananes et les raisins sont contre-indiqués en raison de leur teneur élevée en calories. Sel, sucre, pâtisseries, saucisses et viandes fumées - sont complètement éliminés. Eau Jus, thé( de préférence vert), fruits et légumes sont nécessaires pendant ce régime. Il
- régime alimentaire pendant sept jours, dans laquelle le plat principal - soupe aux choux, manger autant que vous voulez. Il est préparé à partir de 0,5 kg de choucroute, 5-têtes oignon navet, poivrons couples, 0,5 tasses de riz, la carotte, le persil et l'aneth, un couple de tomates. Ce plat peut être complété la viande maigre, divers légumes, ne pas être redondant, et des fruits. Régime de boisson comme dans le premier régime. Diététistes
bien développé et le régime alimentaire de 14 jours sur Choucroute pour la perte de poids, il est similaire au menu précédent, que le jus de fruit est ajouté.
Pourtant, « assis » sur l'un des régimes ont besoin d'exercer, beaucoup se déplacer, marcher dans l'air frais. Dans tous les cas, l'exercice régulier, plus l'alimentation pour la choucroute apporter votre corps précieux. Minceur et le nettoyage du corps de telle façon possible sera toujours facile, agréable et serviable.