régime pour la perte de poids. Sinon: une semaine ou deux de régime-miracle - et quelques kilogrammes disparaissent sans laisser de trace! Cependant, la plupart des gens sont assis sur ce ou que l'alimentation ne connaissent pas imprudemment contre-indications, effets secondaires, sans réfléchir sur les véritables raisons de son exhaustivité et que tout le monde a besoin d'une sélection individuelle des régimes. Qu'est-ce qui menace une telle approche inconsidérée de sa propre santé?Comment choisir le bon régime pour la perte de poids de sorte qu'il ne porte pas préjudice à la santé?
à des résultats indésirables dans l'alimentation peut entraîner nombre de facteurs: 1.
manque de flexibilité et de commodité de l'alimentation .Il existe des régimes pour la perte de poids, nécessitant un certain menu pendant une longue période. De tels régimes sont mauvais pour une personne qui existe dans le rythme moderne de la vie. En outre, ils ne sont pas pratiques dans ce cas, si vous souhaitez perdre des gens de poids( principalement des femmes) ne vivent pas seuls et doivent préparer deux menus pour eux-mêmes et d'autres membres de la famille.
2. La gravité du régime .régime trop strict conduit à un épuisement complet du corps, l'apparition de problèmes de santé( perte de conscience, pression élevée ou réduite, des troubles du tractus gastro-intestinal, des perturbations hormonales, les processus de troubles de la mémoire, en l'absence d'esprit).En outre, après plusieurs jours d'un régime trop strict, une personne peut tomber en panne et passer de restrictions alimentaires à une suralimentation excessive.
3. Produits inadaptés autorisés par un régime particulier .Certains produits sont recommandés pour manger un régime alimentaire peut ne pas être adapté pour les personnes qui ont certaines conditions médicales( comme une allergie à l'un ou l'autre produit, gastrite, ulcère gastro-duodénal, etc.) Un tel régime peut provoquer une aggravation de la maladie, la détérioration de la santé.
4. limitation dans le corps est définie substances - caractéristique de chaque alimentation. Pour cette raison, les organes internes peuvent souffrir, le métabolisme, la fonction du système immunitaire, la peau et les cheveux se détériorent, le système nerveux se détériore.
5. Les plus populaires régimes maintenant « rapide » sans glucides( faible teneur en glucides) se traduisent par le fait que le poids si vite perdu en quelques jours, de retour dans un proche avenir encore plus .En conséquence, la personne devient plus complète, cherche un autre régime miracle, redevient mince - et encore une fois prendre du poids. Comment le corps réagit à de telles expériences - on ne peut que le deviner. De plus, la graisse dans le corps accumule à nouveau après le régime « court » tend à se déposer dans la cavité abdominale, suintant dans le sang et le foie - ce qui peut conduire à l'apparition de l'athérosclérose, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
6. Passion régimes stricts peuvent causer des dommages importants à la psyché, conduire à l'anorexie - une maladie sans une attention médicale rapide lourde de conséquences fatales.
Existe-t-il une alternative au régime de la perte de poids?
La réponse est oui, il y en a. Une alimentation régulière équilibrée avec l'utilisation des produits les plus utiles, le remplacement progressif des aliments à forte densité d'énergie à faible teneur en calories, le mode correct( alimentation, sommeil, travail), ce qui évite les mauvaises habitudes, l'exercice modéré( !) - ce sont quelques simples et connues de tous les secrets qui permettent de garder votre corpsnorme.
Veux-tu quelque chose de plus radical? Ne poursuivez pas les tendances de la mode, profitez de la bonne vieille façon qui nous vient de Russie - vite! Post - une excellente façon de mettre les choses en ordre dans le corps et sous la douche.
Vous n'avez toujours pas abandonné l'idée de suivre un régime?
Ensuite, se référer à l'avis des experts faisant autorité , trouver la cause de sa plénitude, la main sur tous les tests nécessaires et passer par tous les tests pour ce qui est bon pour vous ou que le régime alimentaire pour perdre du poids ou non. En matière de régimes, il n'y a pas d'absolu, d'idéal, la seule vraie option. Ce régime, qui convient parfaitement à une personne, est complètement contre-indiqué à l'autre.
Rappelez-vous: moins le régime alimentaire est long et plus les résultats promettent d'être prometteurs pour les développeurs - plus les risques de nuire à votre corps sont élevés. Choisissez des régimes plus longs( pas moins d'un mois) et concentré sur "dumping" un petit poids( jusqu'à 5 kilogrammes).Préférez alimentation glucides, qui, en combinaison avec la forme aérobie( ou tout autre exercice) donnera un résultat superbe.
Soin pour votre propre santé, bien-être et apparence attrayante - c'est ce qui devrait être la base pour choisir un régime pour la perte de poids. Prenez cette question plus au sérieux - et alors vous apprécierez le résultat attendu, plutôt que de reconstituer les rangs des déçus dans le prochain super-régime des personnes.
L'excès de poids est une source de préoccupation pour les femmes et les hommes. Dans la lutte contre ce problème, les moyens les plus populaires sont divers
