Jour de déchargement sur yaourt

Plusplus récemment, le yaourt était considéré comme une rareté, mais aujourd'hui, il est un produit familier dans le régime alimentaire des enfants et des adultes.

Les experts recommandent de temps en temps jour de décharge de conduite sur le yaourt, parce qu'ils croient que parce qu'il peut effectivement nettoyer les intestins, ajuster la digestion et brûler quelques kilos supplémentaires. Yaourt

décharge régime de jour: utiles ou nuisibles ^

yogourt est les produits laitiers, résultant de la fermentation du lait( de vache, de chèvre ou de mouton), et en y ajoutant les bactéries vivantes( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Utiliser décharge de yaourt

provoquée par une composition chimique riche du produit laitier fermenté, qui contient: vitamines

• C et B12, D, de sels minéraux de calcium, l'iode, le phosphore, qui sont très efficaces pour la prévention de maladies telles que les caries dentaires, l'ostéoporose, l'hypertension;
• pectine et l'amidon modifié, qui contribuent à l'élimination des substances nocives du corps et de la réglementation du travail gastro-intestinal;enzymes
• qui convertissent la protéine afin que les gens ne connaîtront pas une réaction allergique au lait;
• lactobacilles et les protéines, ce qui accélère le processus de perte de poids et la récupération de la microflore intestinale;probiotiques
• qui augmentent les niveaux de sérotonine et d'adrénaline dans le sang, ce qui augmente l'humeur et l'énergie marémotrice.

De plus, cette boisson de lait fermenté est un excellent moyen pour prévenir les infections fongiques et les maladies, prévenir le développement de tumeurs bénignes et malignes.

yogourt, en particulier le naturel, est très utile et n'a pratiquement pas de contre-indications. Effectuer jour de décharge sur la base de ce produit n'est pas recommandé uniquement en cas d'intolérance individuelle et dans la période où le système immunitaire est très affaibli. Pour obtenir un maximum de résultats, décharge au yaourt doit être fait au moins une fois par semaine.

au yaourt: recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

jeûne du yaourt maison naturelle

à décharge a été efficace, les experts recommandent d'utiliser un produit de la maison est fabriqué à partir d'ingrédients naturels, sans colorants et diversadditifs. Le jour où vous avez besoin de boire 1,5 litre de boisson de lait aigre.

Recette yaourt maison est simple:

• doit acheter entre 1 et 3 litres de départ de lait et de yaourt pasteurisé, qui est vendu dans toutes les pharmacies.le lait
• doit être versé dans un récipient stérilisé à ébullition, puis refroidir à une température de 37-42 degrés.
• Après cela, le lait doit être verser graduellement le levain sec et bien mélanger les ingrédients.
• yogourt besoin de mettre dans un thermos ou yogourt à mûrir pendant 12-14 heures.les aliments cuits
• doivent refroidir et mettre au réfrigérateur pendant quelques heures pour assurer que le mélange épaississe.

jeûne jour

fromage cottage et le yogourt Comme nous le savons, non seulement le yogourt et le fromage cottage, mais est largement utilisé pour les jours de manipulation. Fromage cottage - produit laitier cultivé utile et accélérer le métabolisme, nettoyer le corps et, par conséquent, incinération kilogrammes supplémentaires.

• pour le déchargement aura besoin d'un demi-kilo de fromage à faible pourcentage de matières grasses et un demi-litre de yaourt maison.
• Ces produits doivent être divisés en 6 portions égales et les prennent pour un jour toutes les trois heures.jour de décharge

de yaourt à boire potable yogourts sont souvent utilisés pour perdre jours de jeûne de poids.

• Pour une décharge efficace pendant la journée, vous devez boire 1,5 litres de yogourt à boire, en le divisant en 6 portions égales.
• En outre, les experts recommandent de boire suffisamment de liquides pour améliorer le résultat de perdre du poids.

jour de jeûne sur le yogourt et le kéfir yaourt

et le déchargement de kéfir est de consommer ces boissons en alternance pendant la journée.

• Pour effectuer un jour de jeûne, vous aurez besoin de trois tasses de kéfir avec un faible pourcentage de graisse et la même quantité de yaourt fait maison.
• Les boissons doivent être consommées toute la journée à des intervalles de 3 heures.

jour de décharge à partir du yaourt et le yaourt combinaison de pommes et de pommes

pendant le déchargement permet de saturer le corps avec des substances utiles, en déduire le fluide en excès, les toxines. Merci à un tel déchargement, perdre du poids en un jour peut se débarrasser de 1 à 1,5 livres supplémentaires.

• Pour réaliser un jeûne, il vous faut 600 ml d'un produit naturel cuit à la maison et 2-3 pommes vertes.
• Pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous devriez boire un verre de lait aigre-doux et, entre les repas, manger une pomme.jour de jeûne

de yaourt et de fruits

Pour effectuer une telle décharge, vous pouvez choisir vos fruits préférés, il est souhaitable qu'ils sont saisonniers. L'été peut être administré dans les pommes déchargeant alimentation, les abricots, les prunes, les pêches, et en hiver - agrumes, comme le pamplemousse et les oranges. Il n'est pas recommandé d'utiliser des bananes et des raisins pour un jour de déchargement.

• Vous devriez prendre 600 ml de yogourt et 500 g de vos fruits préférés.
• Le matin, au déjeuner et le soir, vous devriez boire un verre de boisson au lait aigre, et utiliser des collations comme collations.

Jour de déchargement sur yogourt et baies

Ce type de déchargement est idéal pour la saison estivale, fraise, cerise et cerise.

• Pour sa tenue il est nécessaire de prendre trois verres de yaourt épais préparés à la maison, et un demi-kilo de baies.
• Les aliments devraient être divisés en 6 portions égales et consommés pendant la journée.
• Ne pas oublier qu'un jour devrait boire 1,5 litres d'eau plate.

jour de décharge yogourt Activia

Les experts disent que boire et Activia de yaourt épais ont un effet positif sur le corps, afin qu'ils puissent être utilisés pour les jours de manipulation.

• Pendant la journée, il est recommandé de boire deux bouteilles d'une boisson et de manger trois paquets de yogourt épais.

jour de jeûne sur le yaourt: commentaires, les résultats, véritable régime alimentaire histoires ^

Selon de nombreux commentaires perdre du poids, un jour de déchargement du yaourt peut se débarrasser de 1-1,5 kilos supplémentaires, nettoyage intense du corps et d'améliorer la santé.Pour consolider les résultats remarquables des jours de jeûne sur les yaourts, entre les deux, vous devriez observer les principes de la nutrition et de l'exercice.

Les commentaires positifs sur la journée de perte de poids du yogourt témoignent de la grande efficacité de la méthode et de sa facilité de transport. Les commentaires de nos fidèles lecteurs envoyés à l'éditeur sont également très positifs:

Maria, 26 ans:

«J'aime le yaourt, afin de choisir pour les décharger. J'achète des yaourts potables Aktivia sans additifs. Pour un jour, je perds environ un kilo. "

Kristina, 23 ans:

«Je ne reconnais pas le yaourt, qui sont vendus dans les magasins, afin de décharger un produit à usage domestique pour la préparation qui ne nécessite pas beaucoup de temps. Pendant le jour du déchargement, je bois seulement ce yaourt et de l'eau propre. Mon résultat pour un jour - moins 1,5 kg et l'apparition d'un sentiment d'aisance sans précédent. "

Xenia, 35 ans:

"Le déchargement du yaourt est déjà effectué deux mois une fois par semaine. Pendant ce temps, j'ai perdu 6 kg. Pour garder les résultats entre les jours de déchargement du yaourt, j'essaie de bien manger et d'effectuer des exercices physiques simples. Je recommande cette méthode pour perdre du poids et améliorer le corps. "