Le régime d'Ishmael Kittner

régime Ismaël Kitner permettentquatre jours pour se débarrasser des dépôts de graisse, pour former une silhouette élancée et d'améliorer considérablement la santé et de l'état de l'organisme entier.

essence techniques minceur développeur Ismaël Kitner ^

d'une méthode de perte de poids unique est un médecin canadien - nutritionniste Ismaël Kitner, qui a pris comme base pour l'unique et des propriétés utiles du maïs.

Selon lui, le maïs frais est le produit alimentaire parfait et a les qualités suivantes:

• contient une quantité riche en nutriments, vitamines et fibres;
• nettoie le corps des toxines, des poisons et des toxines;
• Abaisse le niveau de mauvais cholestérol;
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• renforce le système immunitaire, ce qui augmente la résistance du corps;
• Soulage l'excès de poids.

En plus des effets positifs sur le corps du maïs, programme de régime Kitner va réduire le poids efficacement, de passer du temps de cuisson et sans nécessiter dépense importante en espèces.

Cependant, le régime alimentaire de régime alimentaire d'Ismaël Kitner est non seulement mûr, mais les épis de maïs aussi d'autres produits utiles pour vous aider à perdre du poids. Ceux-ci comprennent le kiwi, les concombres, les poivrons, les tomates et les champignons cuits, les champignons souhaitable.tous les jours aussi besoin de boire au moins un litre d'eau minérale propre et thé à partir de fibres de maïs. Parmi les lacunes

Ismaël Kitner programmes de perte de poids sont les suivantes:

• petite sélection des produits et des plats règles limitées font régime alimentaire est très difficile;
• Absence de graisses;
• alimentation déséquilibrée et la perte de poids rapide peut nuire à la santé.

Lors de l'utilisation des méthodes alimentaires doivent respecter trois règles de l'alimentation de la préparation des épis de maïs:

• Le menu est seulement autorisé à entrer dans le jeune maïs svezheotvarennuyu;Pour les plats de norme
• il faut garder à l'esprit que le poids de l'épi est d'environ 200 gr.
• Le maïs ne doit pas bouillir plus de deux heures dans l'eau sans sel.

régime Kitner Ismaël: un menu rude et fonctionnalités ^

Dr. Kitner propose deux types de programmes alimentaires: régime individuel de

• , ce qui nécessite le passage d'un test spécial et le paiement correspondant;
• Diète libre, que n'importe qui peut employer.

régime individuel Kitner

technique de régime alimentaire se compose de diététiste produits sélectionnés individuellement: repas du matin

• se compose de bouillie de maïs;
• Le déjeuner et le dîner comprend des plats de viande et de légumes;
• Les fruits sont utilisés comme collations;
• deux fois tenu jours de jeûne par semaine.

régime libre d'Ismaël Kitner

Version gratuite d'un régime Dr. Kitner dure quatre jours, au cours de laquelle le poids supplémentaire fondra rapidement.

Outre l'eau, obligatoire pour utiliser le thé à partir de fibres de maïs inclus dans le menu, que la recette suivante: cob rempli d'eau bouillante et infusé pendant au moins 4 heures.

premier et deuxième jours du régime comprennent les produits suivants: deux épis et un kiwi peu de chose, les carottes, les tomates, les oignons, les poivrons et le concombre. Ils peuvent être consommés séparément ou sous la forme d'une salade. Les deux autres de la journée, en plus de rations alimentaires champignons administré à la coque( 150 grammes).

techniques de l'alimentation Exemple de menu Dr. Kitner:

premier, le deuxième jour

• Petit déjeuner: salade d'épi bouilli, carottes et oignons râpés, bouillon;
• Déjeuner: thé;
• Déjeuner: poivron farci au concombre râpé et à la tomate hachée, thé;
• Snack: kiwis;
• Dîner: épi de maïs bouilli.

Troisième, quatrième jour du déjeuner

• : salade( épi bouilli, poivre, tomate), thé de maïs;
• Déjeuner: kiwi;
• Déjeuner;champignons cuits avec des carottes finement hachées;
• Snack: salade de concombre et d'oignon, thé de maïs;
• Dîner: épi de maïs bouilli.

Dr. Kittner porte une attention particulière au maïs pour une bonne raison, car la riche teneur en fibres de ce dernier assure la matité de la faim et un excellent nettoyage des intestins.

Les résultats du régime alimentaire d'Ishmael Kithner sont étonnants en termes de perte de poids. Pendant quatre jours, le poids sera allégé de pas moins de 5 kg, le chiffre sera bien fait et le bien-être général s'améliorera de manière significative.

Cependant, puisque le régime du Dr Kittner est très strict, il ne sera pas facile de s'y tenir. Pour ceux qui veulent le répéter, vous devriez attendre au moins quelques mois de nutrition équilibrée. En outre, la sortie correcte de ce programme de perte de poids nécessitera également un certain effort.

Le menu de la première semaine de sortie après le régime Keatner:

• Matin: épi de maïs, oeuf, thé vert;
• Déjeuner: salade de kiwi et de poire;
• Déjeuner: champignons bouillis( pas plus de 150 grammes) avec un plat d'accompagnement de carottes et de poivrons bouillis, de tomates et d'oignons frais, de bouillon de maïs;
• Snack: concombre;
• Dîner: deux épis de maïs, lait.

La deuxième semaine

• Matin: lait avec muesli, bouillie de maïs, cracker;
• Déjeuner: ragoût de morceaux de boeuf maigre, carottes, poivrons et tomates, bouillon de maïs;
• Snack: épi de maïs;
• Dîner: yaourt aux fruits, salade de légumes avec du maïs en conserve.

Troisième semaine

• Matin: pain noir séché, porridge( farine d'avoine ou maïs), kéfir;
• Déjeuner: soupe( viande, poulet ou poisson), salade, bouillon de maïs;
• Snack: baies ou fruits;
• Dîner: escalope de poulet cuit à la vapeur, riz, boisson au lait.

Ensuite, vous devez inclure progressivement d'autres aliments non caloriques.

Les principales recommandations de la sortie du système d'alimentation selon KITNER:

• Limiter le volume de la vaisselle à 200 grammes;
• Ne pas trop manger;
• Abandonner les aliments excessivement sucrés, salés et gras.

Seulement en adhérant à la bonne manière et les recommandations, vous pouvez garder le poids pendant longtemps.

, mince réel et les médecins sur le régime alimentaire d'Ismaël commentaires Kitner ^ de

sur le régime alimentaire d'Ismaël Kitner parmi de nombreuses femmes convergent vers une opinion - un régime à quatre restreint a causé presque toutes les difficultés. Cependant, en ce qui concerne le poids réduit, ils étaient plutôt satisfaits du résultat.

Les médecins recommandent très rarement de recourir à ce régime alimentaire caractérisé par un régime alimentaire strict et déséquilibré.Malgré le fait que la technique diététique de Kitner vous permet de réduire considérablement le poids en peu de temps, une perte de poids rapide et une restriction nette du contenu calorique des aliments peuvent affecter négativement le corps.

En outre, la présence de maladies chroniques, telles que la thrombose et de la technique minceur thrombophlébite du Dr Kitnere, selon les médecins, strictement contre-indiquée.

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