Régime de la viande

Le régime de la viande pour aujourd'hui est considéré comme le plus populaire parmi ceux qui souhaitent trouver une silhouette mince. Au cœur de l'alimentation est l'utilisation de viande faible en gras, ce qui est parfait pour les amateurs de produits carnés.

Pourquoi nous perdons du poids aux produits de viande ^ protéines

- un élément important de la nourriture nécessaire pour un bon fonctionnement de l'organisme humain.

protéines animales dans les produits de viande, est nécessaire pour le fonctionnement stable de tous les systèmes de soutien à la vie et à apprendre, vous avez besoin de dépenser plus de calories que l'on trouve dans la viande.alimentation

de protéine de viande est basée sur le fait que, par suite d'une telle augmentation de l'apport de protéines de régime et diminue la quantité d'hydrates de carbone de sorte que le corps commence à utiliser en tant que graisse du corps de la source d'énergie, et non alimentaire.

Les avantages de cette technique diététique sont:

• Il n'y a pas de sensation de faim constante.
• La combinaison d'exercices physiques renforce les os et les muscles.
• Le corps est saturé avec la quantité nécessaire de minéraux et de vitamines.
• Pendant ce estomac régime réduit en raison de l'utilisation d'une petite quantité de nourriture nourrissante, et dans l'avenir ne voudra pas manger.

En outre, il existe quelques inconvénients. Ils consistent en ce que les produits de viande sont un repas lourd, et il faut beaucoup d'effort et de temps pour le digérer. Et cela, à son tour, peut nuire au travail du tractus gastro-intestinal et conduire à un problème avec les selles. En outre, en raison d'une diminution des glucides, des maux de tête et de la fatigue peuvent être ressentis.

Ne pas oublier qu'il ya des contre-indications:

• l'âge de 18 ans( dans lequel l'organisme de plus en plus - une brèche dans le régime alimentaire peut conduire à une maladie du système endocrinien).
• Âge des personnes âgées( durant cette période, l'activité rénale est significativement réduite).
• Maladie du rein.
• Présence de maladies chroniques.
• Aussi ce programme pour la perte de poids n'est pas souhaitable d'utiliser en été, ce qui peut conduire à une diminution des niveaux d'énergie. Médecins

ne recommande pas de rester avec elle pendant plus de 10 jours, parce que le corps commence à sentir la pénurie de graisses et d'hydrates de carbone, ce qui conduira également à des conséquences indésirables.

En outre, cette technique diététique peut être utilisée non seulement par les femmes, il existe également une version du régime carné pour les hommes. Le régime est très similaire, la différence est dans les caractéristiques physiologiques du corps féminin et masculin.
Il y a quelques règles qui doivent être strictement respectées:

• Mangez de petits repas devraient être au moins 5 fois par jour et juste avant huit heures du soir.
• Liquide avec de la nourriture et 30 minutes après n'est pas recommandé.
• Utilisez uniquement des aliments cuits ou cuits au four ou cuits à la vapeur.
• Les salades doivent être remplies d'huile d'olive ou de jus de citron.
• interdit d'utiliser des produits à base de farine, céréales, pommes de terre, le maïs, les carottes, les produits laitiers, le sucre, l'alcool et les boissons gazeuses.

régime de la viande: le menu à 7 et 10 jours ^

programme de régime viande est conçu pour une semaine et 10 jours.viande de régime avec des légumes destinée à une semaine et il ne peut pas être appelé à faible teneur en calories, mais la combinaison de protéines végétales et animales peut conduire à la perte de kilos supplémentaires. Le menu est conçu spécifiquement par jour. Menu

pour le premier jour

• Petit déjeuner de 7 jours - la salade légers et les concombres, le porc 100 g;.
• Déjeuner - saucisse à la crème, oeuf;
• Déjeuner - poitrine de dinde ou de poulet - 100 g.;
• Snack - fromage à pâte dure 50 et un peu de yaourt naturel faible en gras;Dîner - poisson - 100 g

Le deuxième jour de

• Petit-déjeuner - boeuf ou veau maigre - 100 g.;
• Déjeuner - salade aux herbes - 50 g;
• Déjeuner - tomate et veau - 100 g.;
• Snack - saucisse à la crème;
• Dîner - viande blanche de poulet - 200 g

troisième jour

• Petit déjeuner - poitrine de poulet - 100 g;.
• Déjeuner - saucisse bouillie, oeuf;
• Déjeuner - porc - 100 g., Sarrasin bouilli habillé avec de l'huile d'olive;
• Snack - n'importe quelle salade;Souper
• - veau - 100 g

quatrième jour

• Petit déjeuner - boeuf maigre - 100 g et salade de légumes;
• Déjeuner - tomate, saucisse bouillie;
• Déjeuner - boeuf - 100 g;
• Snack - salade de concombre et de légumes verts - 50 g., Oeuf;
• Dîner - poulet - 100 g

cinquième jour

• Petit déjeuner - Porc - 100 g;.
• Déjeuner - salade de concombre et d'herbes - 100 g;
• Déjeuner - poisson - 50 g., Porridge de sarrasin, habillé avec de l'huile d'olive;
• Snack - salade au persil;Dîner - saucisse à la crème. Petit déjeuner - dinde ou poulet - 50 g;

;Déjeuner - un œuf;