Exercice thérapeutique dans le diabète sucré

de la maladie( physiothérapie) pour les patients atteints de diabète, en combinaison avec d'autres essentielsles éléments de traitement( insuline, les médicaments de médicaments, l'alimentation et l'auto-contrôle), joue un rôle essentiel dans la compensation de la maladie et a un effet bénéfiqueà-dire sur le patient, en aidant à maintenir une bonne santé et de la performance.

rôle de la physiothérapie dans le diabète ^

thérapie exercice dans le diabète sucré( DM) est conçu pour:

• améliorer et normaliser les glucides perturbés, la graisse et le métabolisme des protéines, pour prévenir l'apparition de complications menaçant le pronostic vital du diabète comme un choc hypoglycémique et le coma diabétique,
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• etégalement arrêter le développement de maladies connexes( hypertension, l'athérosclérose, les lésions cutanées pustuleuses, maladie rénale, la gangrène de l'infection des membres inférieurs, etc.).

en raison d'une violation des protéines et le métabolisme des graisses dans le corps accumule des substances toxiques et il se produit des produits d'empoisonnement de graisses de combustion incomplète. En outre, le métabolisme des lipides entraîne une altération du fait que le sang est rempli de matières grasses, il augmente le niveau de mauvais cholestérol, ce qui entraîne le risque de développer augmente à plusieurs reprises de l'athérosclérose et d'autres maladies cardio-vasculaires.

exercice thérapeutique est montré non seulement dans tous les types de diabète( sauf épuisement en raison de non traitées ou mal le traitement des patients atteints de diabète), mais aussi dans l'état de prediabetnom. La recherche moderne montre que, si nous respectons strictement le régime alimentaire prescrit, l'exercice et donner de mauvaises habitudes - trop manger, fumer et boire, les prédiabète de transition au diabète peuvent être évités.

Selon les données actuellement disponibles, le cas le plus fréquent et le développement du diabète contribue à trop manger. Voilà pourquoi une personne corsés et des troubles du métabolisme, doivent comprendre que, dès que le douloureux processus d'échange métabolisme des glucides, se développent inévitablement le diabète sera impliqué.

A cet égard, les personnes ayant un excès de poids corporel, sont à risque de diabète devrait être testé périodiquement pour la présence de sucre dans le sang et l'urine, dans le temps de découvrir les premiers symptômes de la maladie et commencer le traitement.

addition de l'excès de poids, vous devez prêter attention aux symptômes communs du diabète naissant suivants: blessures nezazhivlenie

• long,
• ne se prêtent pas à un traitement des écorchures, des démangeaisons de
• , saignements des gencives
• , dents
• relâchement, l'impuissance
• .

Caractéristiques de thérapie physique dans le diabète ^

problème de gymnastique de base dans le diabète:

• améliorer les systèmes cardiovasculaire et respiratoire;
• a augmenté la performance du patient;réduction
• à l'hyperglycémie chez les non insulino-dépendant( diabète de type 2) et la potentialisation de l'insuline chez les patients atteints insulino-dépendant( diabète de type 1);
• opposition au développement des micro et macrovasculaires.

Dans le diabète, une carence en insuline, sauf les processus d'oxydation dans le muscle violé, ce qui est la raison pour laquelle ils ne peuvent pas utiliser le glucose. Lorsque la charge physique de l'activité enzymatique oxydative est significativement accrue dans le sang augmentation des réserves alcalines, augmentant ainsi l'absorption et la consommation de sucre par les muscles, diminue l'hyperglycémie, et une tolérance accrue de l'organisme en hydrates de carbone.

En outre, l'exercice en association avec l'insuline augmentent les effets thérapeutiques de l'insuline, renforce le système nerveux et cardiovasculaire du patient, augmenter la résistance du corps et empêcher le développement de l'athérosclérose.

caractéristique distinctive de la thérapie physique pour les patients atteints de diabète est recommandé que l'exercice doit être effectué dans un rythme modéré( Plus lent), ainsi que l'effort musculaire. Dans l'organisme anaérobie ne se produit pas, car les processus d'oxydation qui contribuent à l'augmentation de l'absorption du glucose dans le muscle.

• commencer la physiothérapie est recommandé d'exercices élémentaires pour les muscles des jambes, les bras et le torse sans poids, la combinaison avec des exercices de respiration.
• À l'avenir, vous pouvez inclure des exercices de sevrage et de résistance avec des haltères ou des expanseurs.
• Outre la thérapie physique, la marche dosées utile, l'aviron, le cyclisme, piscine, ski, le jardinage, la lumière du travail physique.

Lorsque les exercices physiques que vous devez surveiller attentivement leur état de santé:

• Si après l'école il y a un sentiment de faiblesse ou de la fatigue, la charge doit être réduite.
• Lorsque la formation a commencé à se serrer la main, il y avait un fort sentiment de faim et de faiblesse, vous devez manger 1 à 2 morceaux de sucre et d'arrêter immédiatement l'exercice.
• Vous pouvez reprendre l'entraînement seulement le lendemain de la disparition des symptômes d'hypoglycémie, tout en diminuant la posologie.
• Les patients diabétiques qui sont sur l'insuline, dans les jours d'activités physiques intenses et longues, il est recommandé de réduire la dose d'insuline( après consultation avec votre médecin).

donne des cours d'exercice est un traitement nécessaire dans une pièce bien aérée ou à l'extérieur, la respiration dans ce cas devrait être libre et rythmiquement par le nez et expirez sur la durée de l'inhalation. Les exercices physiques doivent alterner pour différents groupes musculaires et effectuer avec une grande amplitude dans les articulations.exercice

doit être répétée tous les 5-6 fois dans l'avenir, comme l'aptitude peut améliorer la charge en réduisant les pauses, augmentation du taux et de la quantité de répétitions. L'âge est pas un obstacle à la pratique la thérapie physique, la surveillance ne sert que la santé du patient et modifie le gain de poids et l'hyperglycémie.

Comme le taux de sucre dans le sang du patient est augmentée après une nuit de sommeil( qui est due en partie au sommeil calme), les exercices les plus utiles, la marche et l'exercice léger le matin, car ils réduisent non seulement le taux de glucose, mais aussi favorisent la sécrétion d'insuline plus, qui est le plus efficace en ce moment.

Mais, si possible, essayez d'exercer dans la soirée( pendant 1,5 - 2 heures avant l'heure du coucher) pour assurer une activité physique équivalente pendant la journée.

complexe d'exercices thérapeutiques pour les patients diabétiques ^

• La position de départ est le rack principal. Mettez votre pied en arrière, levez les mains vers le haut - inspirez, retournez à i.p.- L'expiration. Répétez 4-5 fois.
• Pendant 2-4 minutes, alterner avec un mouvement de la hanche élevé, avec les mouvements des mains vers le haut et sur les côtés, avec des attaques. Respirez librement.
• Debout, les mains derrière la tête, les coudes devant le visage. Au détriment de 1-2 diluer sur le côté, inspirez. Au détriment de 3-4, retournez à la position de départ, penchez la tête en avant, expirez.
• Jambes largeur des épaules. Divisez vos bras sur les côtés, tournez votre corps vers la gauche vers la gauche, la main droite devant la poitrine. Puis tournez à droite vers la droite( bras gauche devant la poitrine, main droite sur le côté).Penchez-vous vers le pied gauche, sortez la chaussette de la main droite. Répétez de l'autre côté.
• La position de départ est les bras sur les côtés, les jambes écartées. Faire 3 inclinaisons de ressort vers la gauche( la jambe droite est pliée, le bras gauche derrière le dos, la main droite est levée).
• Makhi les pieds, tendre la main vers les paumes des mains pliées en avant.
• La position de départ est le rack principal. Penchez-vous en avant, en essayant d'atteindre le sol avec vos mains, sans plier vos jambes. Ensuite, descendez au point de vue, agenouillé, en bougeant alternativement les jambes en arrière, accentuez-vous. Sans plier les bras et les jambes et ne pas les déplacer de leur place, élever le bassin plus haut en inclinant vers l'avant, la tête en bas entre les mains. Abaissez le bassin, en mettant l'accent couché.Ensuite, déplacez les jambes alternativement, mettez l'accent sur vos genoux, soulevez le bassin, redressez vos jambes et bras.
• Stab assis, les doigts se retirent. Penchez-vous vers l'arrière du lit. Sans bouger les talons et les mains avec un lieu, asseyez-vous sur les talons de la jambe pliée, puis, sans prendre vos mains sur le sol, redressez vos jambes et les mettre à part. Connectez et pliez vos jambes, puis redressez( sans déplacer le talon du siège) et revenez à la position de départ. Répétez 6-8 fois.
• Allongez-vous sur le dos, les bras se penchent sur votre poitrine( les avant-bras sont parallèles l'un au-dessus de l'autre).Soulevez-les vers le haut, non inflexibles et ne se déconnectant pas( inhalant) et ne se mettant pas en place( expiration).
• Allongez-vous sur le ventre, les paumes sous les épaules. Bras sur les côtés( paumes vers le bas sur le sol), pliez vos jambes en arrière et puis se redressent et grotte, sur le sol jambes et les bras droit, la tête décontracté.Maintenez dans cette position pendant quelques secondes, à nouveau diluer et réduire les jambes, revenir à la position de départ.
• Allongez-vous sur le dos, levez vos pieds verticalement. Au détriment de 1-2 diluer et réduire vos jambes, au détriment de 3-4, flex et redresser. Répétez 4-6 fois sans retenir votre souffle.
• La position de départ est le rack principal. Levez vos mains sur vos épaules( inspirez), puis relâchez-les en les laissant tomber, en baissant la tête et en arrondissant les épaules.
• Effectuez une marche calme pendant 2 minutes.

À la fin de la formation est utile de prendre une douche froide, bain ou éponge, en tant que traitement de l'eau et activer le processus d'oxydation dans le corps:

• commencer essuyage besoin d'une serviette trempée dans l'eau à température ambiante( pas ci-dessous), en abaissant progressivement la température de l'eau d'un degré en quelques jours.
• Les mouvements pendant l'essuyage doivent être dirigés de la périphérie vers le cœur.

Malgré le fait que le diabète est une maladie à vie, avec une bonne maîtrise de soi et le respect de tous les rendez-vous du médecin, les diabétiques peuvent mener le travail et la vie socialement utile sur un pied d'égalité avec la santé et de vivre à un âge mûr.