Lutter contre la cellulite à la maison. Comment se débarrasser de la cellulite à la maison?

a écrit que la beauté féminine est impossible sans une bonne nutrition.
L'alimentation spéciale est la clé de la lutte contre la cellulite.

Une femme souffrant de cellulite doit exclure de son alimentation les aliments frits, les bonbons et les produits qui retiennent l'eau dans le corps( tous salés, fumés et épicés, et les bananes).Il est nécessaire de s'appuyer sur les aliments riches en fibres( son, pain de farine grossière, céréales).Il y a des légumes et des fruits, des soupes au deuxième bouillon, du poisson, du poulet, du riz, des produits à base de lait aigre.

La lutte contre la cellulite à domicile comprend la consommation de liquide dans un volume d'au moins 2 litres par jour. Vous devez boire de l'eau, des jus, des églantines et du thé vert - ces boissons aideront à éliminer les toxines du corps.

Vous devez absolument suivre un certain mode de puissance. Il y en a souvent, mais légèrement. Donner la préférence au dîner, ne pas manger le soir. Levez-vous de la table un peu faim. Dans le même temps, ne pas suivre un régime strict, perdre plusieurs kilogrammes par semaine - ce n'est pas seulement une méthode inefficace( après une telle perte de poids, une femme gagne en général plus de poids qu'avant le régime), maiset un énorme stress pour le corps.

Gymnastique anti-cellulite

Divers exercices physiques sont bons pour combattre la cellulite à la maison. Voici certains d'entre eux:

- Asseyez-vous sur le tapis, redressez votre dos, pliez les coudes et les jambes tendues. Commencez à avancer sur les fesses, en transférant le poids du corps alternativement à l'une ou l'autre jambe.10 avance - 10 recule. Répétez l'exercice 3 fois.

- Allongez-vous sur votre côté, appuyé sur votre coude, le deuxième bras s'étendre le long du tronc. Faire des flops à l'envers( 25 fois).Tournez de l'autre côté, répétez le même exercice avec la deuxième jambe.

- Les squats sont un excellent moyen de combattre la cellulite. Pendant les redressements assis, assurez-vous que les talons ne tombent pas du sol, que le dos est droit, que les jambes sont à la largeur des épaules. Les squats sont effectués 30 fois dans trois approches. Un plus grand effet donnera des squats avec poids.

- Swing press - est pertinent pour les femmes qui ont des problèmes de cellulite sur le ventre. Sur la façon de pomper la presse à la maison, vous pouvez lire l'article pertinent sur notre site Web.

Enveloppements anti-cellulite

En pharmacie, vous pouvez acheter des algues spéciales pour les enveloppements anti-cellulite( varech et fucus).Ils doivent être appliqués sur les zones à problèmes, enveloppés dans une pellicule de plastique, revêtus de vêtements chauds( anti-cellulite ou thermo).Après 30-60 minutes, rincer la substance dans la douche.

En tant que substance active pour les enveloppements anti-cellulite, vous pouvez utiliser la saleté, l'argile bleue. Ils peuvent également être achetés dans une pharmacie ou dans un magasin de cosmétiques.

Les enveloppements anti-cellulite devraient être faits 1-2 fois par semaine.

Sel de mer

Sel de mer est un remède de beauté et de bien-être incroyable et en même temps absolument peu coûteux. Les bains avec du sel de mer sont bons pour diverses maladies du système musculo-squelettique, soulagent la fatigue et le stress, et sont également un bon assistant dans la lutte contre les problèmes de peau, y compris la cellulite.

Préparer un bain avec du sel de mer est très simple - il suffit de mélanger dans l'eau chaude( 36-37 degrés) 300-400 g de sel. La durée du bain est de 10-15 minutes, le cours comprend 10 bains, qui doivent être pris tous les deux jours.

Le sel de mer est également utilisé comme gommage anti-cellulite. Elle doit frotter les zones à problèmes après une douche chaude( lorsque les pores sont ouverts).La durée de cette procédure est de 5-10 minutes. Après cela, appliquer une crème hydratante sur la peau.

Honey

Tout le monde connaît les propriétés médicinales du miel. Il s'avère que le miel est également utilisé à des fins cosmétiques. Il active la circulation sanguine dans les couches de la peau, aide à éliminer les toxines du corps et à nettoyer la peau.

Pour préparer la masse de miel pour le massage, vous devez prendre n'importe quel miel naturel frais. Un bon effet sera la combinaison de miel et d'huiles aromatiques à un taux de 1 cuillère à café.miel et 5 gouttes d'huile. Vous pouvez utiliser le citron, l'eucalyptus, la lavande, la menthe, l'huile essentielle d'orange. Le miel et l'huile aromatique sont soigneusement mélangés immédiatement avant la procédure de massage.

Self massage anti-cellulite de miel le fait. Appliquer la masse d'huile de miel sur la paume de vos mains et le transférer vers les zones à problèmes avec des mouvements de tapotement. Avec les mêmes mouvements de tapotement, le massage est effectué - seulement les paumes doivent être "collées" au corps le mieux possible, puis déchirer, se déchirer, et ainsi de suite. Ainsi, le miel est comme martelé dans la peau, ne laissant qu'une fine couche sur la peau. Dans le processus d'un tel massage, une masse blanche se forme progressivement sur les mains. Le massage au miel dure de 5 à 10 minutes. Le miel est lavé du corps avec de l'eau chaude, une crème hydratante est appliquée sur la peau.

Il est à noter que le massage anti-cellulite au miel est une procédure plutôt douloureuse, mais tout aussi efficace.

Café

Brew café naturel, frais, appliquer sur les zones à problèmes après avoir pris une douche chaude( bain) pendant 5-10 minutes. Le café enlève l'excès d'eau du corps, réduisant les poches, rendant la peau «orange» plus lisse.

Vinaigre de pommes

Diluez l'eau et le vinaigre de cidre de pomme dans des proportions 1: 1.Le mélange résultant est appliqué sur les zones à problèmes, qui doivent ensuite être enveloppés dans une pellicule plastique et mis sur des vêtements chauds. Pour améliorer l'effet, vous pouvez vous déplacer - par exemple, faire de la gymnastique anti-cellulite. Après une heure laver le mélange, appliquer un hydratant.

Bocaux à vide

Bocaux à vide en silicone( caoutchouc, plastique) - peu coûteux et une excellente façon de faire face à la "peau d'orange".La procédure de massage sous vide est effectuée dans la salle de bain après avoir pris une douche. Sur la peau, vous devez d'abord appliquer de l'huile anti-cellulite( ou légume conventionnel), attacher le pot au site de la peau à problème et appliquer une pression sur celui-ci. La banque doit "coller" au corps pour qu'il soit possible de le déplacer le long de celui-ci.

Cette procédure dure 5-7 minutes. Après cela, vous devez mettre sur la crème pour la peau( de préférence anti-cellulite), envelopper dans une serviette éponge et allongez-vous pendant 10-15 minutes. Répétez cette procédure tous les jours pendant 7-10 jours.

massage sous vide a un certain nombre de contre-indications. Avant de l'utiliser, il est préférable de consulter un médecin à ce sujet.

La cellulite est un défaut de peau désagréable et la raison de la mauvaise humeur de beaucoup de femmes. Je suis heureux qu'il soit possible de lutter efficacement contre cela, même sans visiter les salons de beauté et sans acheter de coûteux produits anti-cellulite. Nous vous souhaitons du succès dans la lutte contre la cellulite à la maison!

L'expression "peau d'orange" dans la belle moitié de l'humanité est souvent associée non pas à l'arôme des agrumes, mais à l'un des problèmes de peau les plus désagréables. Discours, comme vous l'avez déjà deviné, est sur la cellulite. Presque tous les représentants du sexe faible affrontaient cet ennemi de la beauté féminine.

Le choix des moyens de lutte contre la cellulite est maintenant assez large, mais il est souvent difficile de choisir la bonne crème ou gommage, telle ou telle procédure dans le salon de beauté.Que pouvons-nous dire au sujet de l'argent considérable qui devra payer pour le médicament anti-cellulite!

Cependant, il existe une approche moins coûteuse, mais en même temps, assez efficace pour éliminer ce défaut féminin. Ceci - la lutte contre la cellulite à la maison.

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