Qu'est-ce que le pamplemousse?
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Qu'est-ce que pamplemousse?
pamplemousse est l'un des fruits les plus bénéfiques. Il contient beaucoup de vitamines, tend à réduire le taux de cholestérol dans le corps, a un effet antibactérien et antimycosique aide à brûler les graisses, a un effet bénéfique dans le cas du diabète et l'obésité, ainsi que d'améliorer le métabolisme. Un peu plus tôt pamplemousse
a été nommé le « fruit défendu de la Barbade. »Il est un hybride unique d'orange et pomelo, et a été retiré par la nature seule, sans aucune intervention humaine.
Aujourd'hui, il existe plusieurs variétés de ce fruit - les fruits peuvent être rose, jaune ou presque couleur blanche. Il est intéressant de noter que plus dans la peau et la pulpe du fruit, respectivement, de couleur rose, le plus doux fruit. Par conséquent, celui qui préfère sure, ils devraient prêter attention aux fruits de couleur jaune pâle, et ceux qui aiment plus doux - sur les pamplemousses roses. Dans ce cas, si vous partiras pour trouver le fruit juteux, puis dans ce cas, vous devez choisir le fruit qui est légèrement plus lourd que le reste de son espèce. Par conséquent, plus le poids du fruit, le plus juteux, il sera chair.
Les substances utiles dans
de pamplemousse Comme dans tous les agrumes pamplemousse contient de grandes quantités de vitamine C, par exemple 100 grammes de pâte de pamplemousse contient environ 50% de l'apport quotidien en vitamine pour un adulte. Il convient de noter que seul un pamplemousse peut fournir les besoins journaliers en vitamine C. Il est bien connu que askorbinka aide non seulement à protéger contre le rhume et la grippe, mais en même temps, il ralentit le processus de vieillissement, aide à se débarrasser des problèmes de peau et le teint malsain. Ainsi que dans tous les fruits jaune orangé pamplemousse contient caroténoïdes qui empêchent l'apparition de tumeurs malignes, parmi eux il y a aussi le bêta-carotène. Quant à la pulpe blanche du fruit, il contient des antioxydants directement forts, tels que des bioflavonoïdes et de la pectine, ce qui entraîne à son tour les propriétés bénéfiques de pamplemousse.
Outre tout cela de pamplemousse est une excellente source de vitamine E, ce qui contribue à faire face à l'insomnie et la fatigue, ainsi que la vitamine D, qui est particulièrement nécessaire pour les personnes âgées et les enfants. Le pamplemousse contient également des éléments tels que la pectine, ce qui favorise l'élimination du cholestérol du corps et normalise le métabolisme et le lycopène, il se bat avec des toxines, et l'environnement laitier défavorable.
convient également de noter que le pamplemousse contient une substance telle que inositol, ce qui empêche l'accumulation de graisses et aide à purifier le foie des toxines. Retour dans les années soixante-dix du siècle dernier a été assez bien connu régime de pamplemousse que l'on appelle, avec l'aide de pourrait facilement perdre du poids, seulement il était nécessaire d'ajouter à votre alimentation quotidienne trois verres de jus de pamplemousse. Le pamplemousse contient une substance naringine( qui est responsable du goût amer du fruit).Il est cette substance et empêche l'absorption des graisses, augmente le métabolisme, améliore l'activité des intestins et stimule la digestion, ce qui à son tour contribue à la perte de poids.
Juste quelques tranches de pamplemousse mangé après le dîner, peut brûler près de la moitié des calories qui ont été obtenus pendant le repas.
y compris le jus de pamplemousse est recommandé de boire pendant l'effort physique et mentale, car il contribue à renforcer le système nerveux central. En particulier, il est un excellent stimulant de l'intestin et aide à prévenir la constipation.pamplemousse outre
très riche en acides organiques et de la cellulose, ainsi que des huiles essentielles. Il contient des bioflavonoïdes et glycosides, qui à son tour aider à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, ainsi que l'augmentation et conservent leur élasticité, empêchant ainsi les saignements.
est également intéressant de noter que le pamplemousse a un faible indice glycémique. Merci à cela, le niveau de sucre dans le sang est réduit par des moyens naturels.
Ces propriétés bénéfiques du pamplemousse aideront à réduire le besoin d'insuline pour les personnes souffrant de diabète. Le pamplemousse rouge contient plus d'antioxydants - lycopène, par conséquent, ces fruits sont très utiles pour les personnes ayant un système cardiovasculaire faible, car ils aident à normaliser le taux de cholestérol. Pour ce faire, il suffit de consommer un verre de jus de pamplemousse par jour. En particulier, il est recommandé de consommer de pamplemousse le matin, parce qu'il a la capacité d'éliminer la fatigue, augmenter le ton général et d'améliorer l'appétit. Avec l'utilisation régulière de pamplemousse, le saignement des gencives diminue.
Il semblerait que ce soit juste un fruit, mais à quel point ce sont des éléments utiles. Il contenait, et les acides organiques et les glucides, les vitamines A, B, F, D, C, oligo-éléments, des sels minéraux, etc. Il contient également de la quinine naturelle et naturelle. Il est riche en calcium et en potassium. Pas un fruit, mais un entrepôt de vitamines et de nutriments. Mais encore, il ne peut pas être appelé une panacée pour toutes les maladies.
régime de pamplemousse diététicienne
a noté que le pamplemousse frais a une action tonique générale, il normalise l'intestin de travail, le foie et la vésicule biliaire. Il est très utile de consommer du pamplemousse dans les aliments pendant le rétablissement de la maladie. Mais vous n'avez pas besoin de s'impliquer dans la consommation de ce fruit, surtout si vous prenez des médicaments.
Effets de régime de pamplemousse peut être désagréable, quand il est nécessaire de manger du pamplemousse en petites quantités sur un estomac vide, ce qui à son tour ne peut pas affecter favorablement la santé bucco-dentaire de l'estomac et de la muqueuse de l'œsophage, car ce fruit est trop forte acidité.
Il convient de noter que le pamplemousse aide vraiment la digestion et favorise la perte de poids, mais il convient de noter que les agrumes améliorer seulement le métabolisme des graisses, et sans l'exercice et de réduire la quantité quotidienne de calories ne sera guère en mesure de se débarrasser de l'excès de poids.
également intéressant de savoir que le film dans le pamplemousse amer contient la plus grande quantité de nutriments, il ne faut pas négliger, et jeter. Bien que la composition de ce fruit soit si bonne que sa peau puisse remplacer certains médicaments. Couper le pamplemousse
dans la moitié et cuit au four avec le sucre et la cannelle dans le four, il est recommandé d'utiliser comme un remède contre le stress, comme un pamplemousse aide à faire face à l'état de l'oppression et la dépression.
Dans ce cas, si une personne a une faible acidité de l'estomac, aide aussi le jus de pamplemousse, de manger, il devrait être 200-250 ml 2-3 fois par jour.
Pour ceux qui veulent renforcer leurs dents et gencives fonction de la recette suivante: peau de pamplemousse doit être mis à tremper pendant 20 minutes dans l'eau bouillante, les égoutter et rincer la bouche avec cette décoction.
Malgré le fait que le pamplemousse est un fruit très utile, il reste modéré.Comme mentionné précédemment, le jus de pamplemousse n'est pas combiné avec des médicaments. Il peut neutraliser leur action, ou modifier leurs effets, par exemple de l'a précédemment par l'avantage qu'ils seront des méfaits que. Dans certains cas, la combinaison de jus de pamplemousse et de certains médicaments peut entraîner la mort.
Une autre raison est le fait que l'utilisation de pamplemousse dans une grande quantité assez souvent, contribue à la destruction des dents et des gencives, ainsi que l'effet négatif sur la membrane muqueuse de l'estomac et de l'oesophage, en raison de sa forte acidité.Pour éviter, après chaque utilisation de pamplemousse, rincez votre bouche avec de l'eau.
Il est recommandé de manger du pamplemousse comme suit:
- les fruits doivent être soigneusement lavés à l'aide d'eau chaude bouillie et de soda. Laver le pamplemousse est nécessaire jusqu'à l'apparition d'une fine, mais en même temps, un parfum d'agrumes clair de la peau;
- après cela, le radeau est essuyé et mis dans un bol ou un bol;
- la peau est coupée horizontalement de manière à exposer, mais en même temps ne pas toucher la chair;
- plus loin, il est nécessaire de soigneusement découper et retirer la "colonne" du centre du fruit;La pulpe
- est soigneusement pressée à travers une cuillère à café afin que le jus soit formé;
- dans la rainure pressée est rempli de sucre granulé( 2-4 cuillerées).Après cela, en pressant progressivement la pulpe de pamplemousse, vous devez verser une cuillerée de jus de pamplemousse dans un bol séparé.Et après cela, il suffit de le verser dans le fruit avec les morceaux de pâte formés;
- le mélange résultant doit être versé dans de grands verres, pour cela, vous pouvez utiliser des verres à martini;
- dans chaque verre de sucre est ajouté au goût, sinon le jus peut être soit trop acide ou amer;
- tel jus avec de la pulpe peut être servi sur la table et boire. Doux et en même temps pas écoeurant, ce sera une merveilleuse gâterie rafraîchissante.
Il est également intéressant de noter que le pamplemousse ne peut pas seulement être mangé, c'est un fruit multifonctionnel. Son jus, sa croûte et sa pulpe sont utilisés pour les procédures cosmétiques. Par exemple, le jus de pamplemousse blanchit très efficacement et efficacement les taches de rousseur et les taches sur la peau du visage. Masques avec l'ajout de jus de pamplemousse, ainsi que le frottement avec une perfusion de ses dermatologues peel recommandent d'utiliser pour normaliser les glandes sébacées de la peau. Ce type de masque est également utilisé pour nourrir et renforcer la peau du cou.
régime de pamplemousse
spécifique à l'égard du régime de pamplemousse, les chercheurs auraient qu'elle aurait basé sur le composant « magique », qui est contenue dans le pamplemousse, par conséquent, il est fortement recommandé comme un fruit qui face rapidement avec le fractionnement des graisses.
Ce régime favorise la perte de poids rapide, en raison de la présence d'enzymes appropriées dans le pamplemousse, qui à son tour et font brûler les graisses au lieu de les accumuler, et par conséquent, son utilisation est recommandée pour les personnes qui souhaitent garder votre poids normal.
En ce qui concerne le régime alimentaire spécial, ils sont différents, mais la plupart du temps, il est dû au fait que vous avez besoin de manger un demi-jus de pamplemousse pamplemousse ou boire à chaque repas, car cela contribue à une réduction significative des calories. L'avantage de ce régime est encore dans le fait que le corps est une assez grande quantité de vitamine C et B, D, F et A. Cela aide le récupérons du corps, dans les cas où beaucoup souffrent d'une carence en vitamine, surtout en hiver et au début duprintemps.
Dans tous les cas, vous devriez prendre très en considération votre santé et étudier soigneusement toutes les options de ce régime, ses avantages et ses inconvénients, comme certains experts le considèrent comme nocif.
Dans de nombreuses versions différentes du régime de pamplemousse, il comprend une variété d'aliments qui sont nécessaires pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et au coucher, y compris recommandé de boire du café noir et de l'eau autant que possible tout au long de la journée.
Petit déjeuner:
Le petit déjeuner comprend deux œufs. La façon dont ils seront cuits n'est pas importante, mais c'est encore mieux s'ils sont cuits et deux tranches de jambon. Il vaut également la peine de boire 250 ml de jus de pamplemousse pas sucré, ou de manquer la moitié de ses fruits.
Déjeuner:
Pour le déjeuner, il est permis de manger de la viande dans différentes versions, il convient de noter que sa quantité est illimitée, les options pour sa préparation peuvent également être différentes. Vous pouvez également vous offrir une salade avec n'importe quel vinaigrette. Et encore une fois, mangez un demi-pamplemousse ou buvez 250 ml.son jus. Thé ou café( 1 tasse).
Dîner:
Le dîner est caractérisé par la consommation de légumes verts ou rouges, en plus des pois, des pommes de terre, des haricots et du maïs, ainsi que du poisson ou de la viande. Et encore une moitié de pamplemousse ou 250 ml de son jus. Pour le dîner, un verre de lait est également autorisé.En outre, le lait peut être remplacé par un verre de jus de tomate.
Il est également à noter que dans le régime de pamplemousse, il est permis d'utiliser tous les pansements et les huiles pour les salades que vous voulez juste, et la nourriture peut être cuite dans n'importe quelle forme, y compris il peut être frit. Quant aux aliments et boissons supplémentaires, ils ne sont pas autorisés pendant un régime. La collation est autorisée seulement après le déjeuner 640 g de liquide par jour. Dans le cas où vous avez un grand désir de manger quelque chose, alors dans ce cas, il est permis de manger un demi-pamplemousse ou boire 150 ml de jus. Ainsi, il n'y aura aucune trace de faim.
Le jus de pamplemousse peut être mélangé avec du jus d'orange ou du jus de citron, il ajoutera des vitamines et renforcera votre système immunitaire, et libérera votre corps de toxines.
Malgré le fait que le pamplemousse est riche en vitamines, néanmoins la prudence dans son utilisation directe ne fait pas de mal. Les médecins recommandent de limiter un pamplemousse en 2-3 jours, et ne pas boire de jus de pamplemousse dans le cas où moins de six heures avant de prendre des médicaments.
