Comment ne pas prendre du poids dans la nouvelle année

Tout le monde attend la Saint-Sylvestre, car c'est à ce moment que vous pouvez faire des souhaits qui deviendront nécessairement réalité.Comme vous le savez, ces vacances fabuleuses et magiques sont entourées de nombreuses caractéristiques et traditions différentes. C'est pourquoi la préparation de la nouvelle année commence bien avant la soirée du 31 décembre.

Ces gens se rendent compte des voyages commerciaux à long Pre semaine, où acheter des cadeaux, des robes de luxe et beaucoup de nourriture. Il est très important que la table du Nouvel An soit couverte de délicieux plats et de collations.

Toutefois, il convient de noter que la majorité des gens sont préoccupés non seulement comment le temps de préparer toutes les salades, mais aussi sur la façon de ne pas prendre du poids dans la nouvelle année. Une telle anxiété est causée par le fait que les gens ne peuvent pas contrôler leur appétit à la vue d'une table abondamment dressée. Après tout, je veux essayer tous les plats cuisinés avec amour par la maîtresse de cette maison. Malheureusement, de tels désirs se terminent souvent par des dépôts excessifs dans l'abdomen, les côtés, les cuisses, etc.

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Pensez à quelques règles qui vous diront comment ne pas prendre du poids dans la nouvelle année.

produits légers

Nous sommes tous habitués à utiliser des ingrédients de salade lourds dans une variété de conserves au vinaigre, marinades, viandes et saucisses, sauces, mayonnaise, etc. Voilà pourquoi dans le cadre de la célébration du peuple Nouvel An manger une énorme quantité de calories, qui sont ensuite déposés sous forme de graisse mamelonnées. Afin de ne pas prendre de poids à la veille du Nouvel An, il est recommandé de n'utiliser que des produits légers et diététiques. Par exemple, au lieu de conserves au vinaigre, il est souhaitable d'ajouter Olivier légumes frais, la crème de substitution mayonnaise aigre faible en gras, saucisse fumée - bouillie de doctorat, etc. En utilisant de tels ingrédients, vous conserverez non seulement votre silhouette idéale, mais vous ressentirez également une incroyable facilité tout au long de la Saint-Sylvestre.

portions Calcul

Beaucoup de gens se préparent pour la nouvelle année beaucoup de plats différents, et ils doivent manger en quelques jours après l'événement solennel. Il est intéressant de noter que c'est une très mauvaise habitude, car il est recommandé d'organiser des jours de jeûne pour vous-même après une fête lourde, plutôt que de continuer à manger comme si vous voyez la nourriture pour la dernière fois. C'est pourquoi les nutritionnistes conseillent de préparer pour la table du Nouvel An un petit nombre de plats en petites portions. Ainsi, vous économiserez non seulement votre silhouette, mais vous prendrez également soin de la santé de vos invités.

pas suralimenter

Il y a très peu de gens qui ne se penchent pas sur des collations, des salades et des plats chauds pendant les fêtes du Nouvel An. Et leur comportement est très louable, puisque c'est de trop manger qu'il y a une complétude excessive avec laquelle il est alors très difficile de se battre. Afin de ne pas se laisser emporter par la nourriture, il est recommandé d'organiser divers concours et danses familiales. De telles distractions permettront à la nourriture d'être digérée, avant que l'estomac ne soit rempli d'une délicieuse salade ou d'amuse-gueule.

Ne pas abuser de l'alcool

Comme vous le savez, aucune nouvelle année ne se passe pas sans boire de l'alcool. Cependant, une telle tradition est nuisible non seulement par rapport au foie et aux autres organes digestifs, mais aussi à la figure d'une personne. Ce fait est dû au fait que dans le processus de consommation de cocktail d'alcool dans l'appétit des gens a augmenté plusieurs fois, et, par conséquent, le risque d'un ensemble de kilos supplémentaires est considérablement augmenté.C'est pourquoi il n'est pas recommandé d'abuser des boissons alcoolisées pendant la célébration de la nouvelle année.