Comment améliorer la vision sans lunettes - améliorer la vue

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent améliorer la vision sans lunettes. Une telle option a été inventée par le médecin William Bates.

Bates estime que la raison principale du déclin de la vision est la surmenage de la psyché, qui veut désespérément voir le monde autour. Si nous parlons du monde moderne, alors la psyché des gens est constamment sous pression. Les gens civilisés ne devraient pas cacher leurs émotions, ils peuvent s'inquiéter et être nerveux. Par conséquent, un pourcentage plutôt important de personnes ont des problèmes de vision différents.

Si vous prenez la théorie de Bates comme base, alors pour améliorer la vision, vous devez soulager la tension, cesser d'essayer de voir sans incessant. Mais comment améliorer la vision sans lunettes, en ne comptant que sur la détente?À ce scientifique bien connu se disputent le travail anormal des muscles d'oeil, qui sont tendus et essayent de voir n'importe quoi. Si vous relâchez la tension, alors le travail des muscles se normalise et la vision s'améliore. C'est de ce fait qu'il faut construire pour éliminer les anomalies de la vision.

Exercices pour relaxer les yeux

Méthode de Bates pour améliorer la vue à l'aide de la relaxation de la psyché et des yeux, qui peut être obtenue en faisant les exercices.

1. Rest. Le moyen le plus simple et le plus efficace est de fermer les yeux pendant une longue période, tandis que l'imagination devrait dessiner de belles images. Cette méthode n'apporte que très rarement des avantages.
2. Palming. Le nom de cet exercice est associé au palmier anglais. Cet exercice est presque le même que le premier, mais alors vous devriez couvrir vos yeux avec vos mains, afin de ne pas manquer la lumière. Ferme juste les yeux et mets tes paumes dessus. L'exclusion de la lumière donne très souvent une plus grande relaxation, ce qui signifie que la vision s'améliore plus.
3. Mémoire parfaite. Un psychique est au repos si la vision ne souffre pas. Mais, si vos souvenirs sont parfaits, alors la psyché est au repos. Par conséquent, vous devez utiliser des souvenirs pour améliorer votre vision, il suffit de se détendre en se rappelant quelque chose de bien. Tous les souvenirs ou les performances agréables donneront à votre psychisme un repos et une meilleure vue. Table Table. Imprimez une liste de contrôle, accrochez-la à 5 mètres de vous-même et consacrez environ une minute de votre journée à la lire.

Si vous ne voyez aucune lettre, alors vous devriez aller les regarder, assurez-vous qu'ils sont tous clairs et tout aussi noirs.

Ce qu'il faut éviter

N'essayez pas de voir la police avec des trucs: plisser les yeux, regarder de travers, incliner la tête et d'autres moyens.

Regardez détendu et libre, large et ouvert, vous devriez avoir un regard absolument décontracté.Si vous remarquez que vous commencez à cligner des yeux, fermez rapidement les yeux, détendez les paupières supérieures et inférieures, sentez la légèreté à l'arrière des globes oculaires. Ensuite, ouvrez les yeux avec une exhalation profonde, et très probablement vous considérerez les lettres qui semblent être floues.

Travail du cerveau et vision

Les yeux et le cerveau doivent avoir suffisamment de sang pour que la vision soit normale. Pour ce faire, n'inclinez pas souvent votre tête, essayez de garder votre tête sur la ligne de la colonne vertébrale. Parce que les artères cérébrales prennent naissance à la base du crâne, qui se situe au niveau du cou. Pour comprendre quelle position est correcte, vous devez faire ce qui suit: serrer les mains derrière la tête, appuyer sur le haut du crâne, le pousser vers l'avant et tirer le menton vers l'arrière et contre la colonne vertébrale. Après avoir fait cela, vous comprendrez ce que devrait être un sentiment avec la position correcte de la tête, puis reproduisez-le sans l'aide des mains.

Entre autres choses, des scientifiques brésiliens ont mené une étude dans laquelle il a été constaté que l'écoute de la musique de Mozart améliore la vue chez les patients qui souffrent d'une vision réduite due à des troubles neurologiques et le glaucome. Dans leur étude, les scientifiques ont utilisé 60 personnes d'un âge et d'une race. Une moitié se préparait à vérifier la vision de la musique, et l'autre moitié était dans un silence absolu.

Développer les bonnes habitudes de

1. Blink dans toute minute libre.
2. Respirez facilement et naturellement.
3. Regardez alternativement les objets lointain et proche.
4. Ne vous fatiguez pas à analyser ce que vous voyez.
5. Fermez les yeux pour vous reposer.

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