Une bonne immunité est notre assistant et protecteur

l'immunité mot vient du latin( la libération de immunitas, la liberté de quelque chose) et la résistance à diverses infections et virus.corps

Nos ne sont pas si vulnérables au grand nombre de bactéries et les virus, et pendant de nombreux siècles d'évolution ont appris à traiter avec eux. Les défenses de l'organisme et sa capacité à lutter contre les infections est appelée immunité.

rôle du rôle de la santé ^

immunitaire bonne immunité pour la santé est extrêmement important, car il est impossible de vous protéger contre les virus, ils nous entourent partout et constamment attaqués. Par conséquent, nous devons apprendre à composer avec eux à l'aide de notre assistant - l'immunité.les micro-organismes

pénètrent dans le corps de différentes manières: par l'estomac avec de la nourriture, à travers la peau à la suite de rayures et autres dommages, ainsi que par les ouvertures naturelles, telles que les oreilles, le nez, la bouche. IRA et les virus grippaux pénètrent dans les voies respiratoires - l'organe le plus vulnérable.

personnes dont le système immunitaire est affaibli souffrent souvent d'un rhume telles que les infections respiratoires aiguës et de la grippe, et que la fréquence de ces maladies sont jugés sur l'état de leur système immunitaire. Par conséquent, si vous êtes malade pendant plus de quatre ou cinq fois par an, le rhume des infections virales, vous devriez penser à renforcer son immunité.

Quand le corps devient infection extraterrestre, les premiers virus ou microbes se reproduisent pratiquement sans contrôle, aggravation de l'état du patient, ce qui provoque un malaise, des frissons, des douleurs.

Mais le corps est pas inactif, il mobilisez immédiatement toutes ses forces pour combattre. Pour ce faire, le sang commence à produire des substances spéciales appelées anticorps au virus pénétrés, qui relient immédiatement les lymphocytes, les cellules appelées aussi - tueurs pour leur rôle actif dans la suppression des micro-organismes. En règle générale, ils font face rapidement à la tâche. Après la récupération de l'homme

, dans son sang en petites quantités restent toujours développé des anticorps spécifiques pour détruire le virus qui est conservé « mémoire immunitaire ».A son invasion ultérieure du système immunitaire avec des anticorps et des lymphocytes le détruire avant que ce dernier est en mesure de se multiplier et causer une maladie ou d'une maladie auront lieu de manière très facile.

sur cette propriété du corps( la capacité de produire des anticorps aux pathogènes) vaccins à base d'action, bien que cette question est très ambiguë, et « pour » et « contre » mènent un débat féroce.

tous d'accord, en particulier, que la vaccination est permis de faire des gens parfaitement sains pour éviter diverses complications, qui peuvent être beaucoup plus grave que la maladie dont nous voulons protéger avec leur aide. Autrement dit, si nous tombons malades quand quelque chose, comme la scarlatine, inconnue, et de complications et porter atteinte à l'immunité d'un tel vaccin peut facilement.paradoxe

réside toujours dans le fait que ce sont des gens tout à fait en bonne santé vaccinés et n'a pas besoin, parce qu'ils ont un bon système immunitaire, ce qui est lui-même incapable de faire face à l'infection. Et les gens avec des vaccins système immunitaire est affaibli sont contre-indiqués, non sans raison, ils sont souvent même appelé l'immunité tueur. Par conséquent, la meilleure façon de protéger contre les maladies et les infections - pour renforcer les remèdes populaires d'immunité et oublier les médecins.

Comment renforcer le système immunitaire ^

Par conséquent, la tâche principale de chaque personne doit être renforcer l'immunité, parce que quand il n'y a pas de niveau de maladie plus élevé( ou presque tous) ne sera pas peur. Parce que le système immunitaire - un système complexe, qui touche un grand nombre de facteurs, augmenter alors il est nécessaire d'utiliser le renforcement de l'organisme entier.

pas ces pilules après avoir bu ce qui peut être obtenu comme récompense une bonne immunité.Pour l'avoir, vous devez travailler dur et réfléchir pour savoir si nous sommes prêts à revoir ses autres moins bonnes habitudes pour être en bonne santé et vivre longtemps.notion

de bonne immunité et un mode de vie sain est presque synonyme, si la recommandation des médecins dans les deux cas sont presque les mêmes, les principaux étant:

Nettoyage du corps

• , alimentation saine
• , activité motrice
• .

Les trois recommandations sont très étroitement liées. Jugez par vous-même: la purification de l'organisme est la tâche principale, car dans un organisme «pur», les microbes étrangers pathogènes n'ont rien à faire, pour eux il n'y a pas de nourriture. Tout d'abord, il est nécessaire de réaliser un travail correct et régulier de l'intestin, car de nombreux problèmes d'immunité commencent à cause de son mauvais travail et de la prévalence de la microflore pathogène, qui conduit à de nombreuses maladies, dont la dysbiose.

En plus de la purification, il est important de ne pas permettre la contamination répétée du corps avec des toxines. Pour cela, il est nécessaire de s'assurer que des substances nocives comme les pesticides, les nitrites, les poisons industriels, les sels de métaux lourds et surtout les carcinogènes ne sont pas alimentés en eau et en nourriture car ces substances contribuent à l'apparition de tumeurs cancéreuses.

Une grande importance pour le nettoyage et le maintien de la pureté de votre corps est donnée au bon régime de boisson. L'eau potable d'Ovazhnosti a écrit un excellent article sur notre site Web. Depuis l'eau est le meilleur solvant naturel, il est capable de purifier le corps sans aucun médicament avec une utilisation appropriée.

L'eau doit être nettoyée avec des filtres, il est inacceptable de la boire au robinet à cause de sa mauvaise qualité.L'ébullition et la défense ne résoudront pas non plus le problème, puisque le chlore s'évapore pendant le processus de décantation, les micro-organismes pathogènes meurent à l'ébullition et les sels de métaux lourds restent. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour et ayez quelques cristaux d'eau de mer.

Les aliments doivent être achetés écologiques et naturels, assurez-vous d'étudier leur composition sur l'étiquette, afin qu'il n'y ait pas de conservateurs, de gras trans et d'autres additifs nocifs. Mangez équilibré, assurez-vous de manger des aliments riches en protéines d'origine végétale et animale, des vitamines, du fer, de l'iode.

Utilisez des fruits et légumes sur une saison et ne poussent que dans votre région, car importés de pays exotiques, en raison de longs transports, sont traités avec divers composés chimiques nocifs.

Probablement tout le monde a remarqué que les fraises d'hiver importées ou d'autres fruits hors-saison semblent très attrayants, mais ils n'ont pas de goût. Il en va de même pour les pastèques précoces - sans bénéfice et sans goût, mais les cas d'intoxication aux nitrates sont très fréquents.

Naturellement, si vous voulez être en bonne santé et avoir une bonne immunité, arrêtez de fumer, car personne n'a de doute sur les effets néfastes de la nicotine depuis longtemps. Toute maladie chronique non traitée laisse des foyers d'infection dans le corps, affaiblissant le système immunitaire, il est donc important de les éliminer à temps.

Le lien le plus important dans le complexe de mesures visant à améliorer l'immunité est l'activité motrice, ce qui améliore le métabolisme et la circulation. Mais il ne faut pas oublier que l'effort physique doit être modéré, car beaucoup de gens croient à tort que leur santé ne peut être renforcée que par des charges importantes.

En fait, les charges excessives et la musculation affectent négativement l'immunité, mettant le corps en état de stress. En termes de renforcement de l'immunité, l'option idéale est un niveau modéré d'activité physique, en particulier, des résultats merveilleux sont donnés par la marche ordinaire.

Renforcer l'immunité avec les remèdes populaires ^

Renforcer l'immunité des remèdes populaires est très efficace, car avec l'aide de recettes de médecine traditionnelle, il est possible d'augmenter la résistance du corps aux infections et d'améliorer ses fonctions protectrices.

• Teinture de feuilles de noyer.2 cuillères à soupeFeuille verser 1/2 litre d'eau bouillante et insister dans un thermos toute la nuit. Prenez 1/4 tasse deux fois par jour. En outre, il est très utile de manger quotidiennement des noix( 5-6 pièces).

• Infusion à base de plantes. Mélangez 5 cuillères à soupe.mélisse, herbes ivan-thé, fleurs de menthe et de châtaignier, versez 1 litre d'eau bouillante, insistez pendant 2 heures. Prendre deux fois par jour pour 1/2 tasse.

• Baume raffermissant. Mélanger 500 g de noix pelées et hachées, 300 g de miel, le jus de 4 citrons, 100 g d'aloès et un verre de vodka. Insistez dans un endroit sombre pendant 24 heures. Prenez avant de manger 1 cuillère à soupe chacun.3 fois par jour

• Boisson vitaminée.1/2 tasse de jus de radis, 1/2 tasse de jus de carotte, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe.jus de citron ou de canneberges. Prenez 1 cuillère à soupe.matin et soir, surtout pendant les épidémies de rhume.

• Tisane.1 cuillère à soupela racine d'elecampane et 1 cuillère à soupe.hipspray pour 1 litre.faire bouillir l'eau, faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes, insister 20 minutes. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe.herbes du millepertuis et de l'origan et 2 c.thé.Insister une autre heure et utiliser comme un thé laisse pendant chaque thé boire tout au long de la journée.

• Ail-citron efficace. Hacher finement 1/2 citron avec la peau et 7 gousses d'ail. Plier dans un pot de litre et verser sur le dessus avec de l'eau bouillie. Insister dans un endroit frais et sombre pendant 4 jours, puis stocker dans un réfrigérateur. Prenez 1 cuillère à soupe.le matin 30 minutes avant les repas. Pour la prévention du rhume, vous pouvez prendre toute la période automne-hiver( d'octobre à mars).

• Un mélange de noix, d'abricots secs et de raisins secs devrait être apporté à tous les membres de la famille dès les premiers symptômes d'un rhume. Mélanger dans 1 c.noix hachées hachées, abricots secs, raisins secs sans noyau, miel et jus 1/2 citron. Prendre 3 fois par jour pour les adultes à 1 cuillère à soupe.et les enfants 1 c.

• Pour le soulagement de la condition pour les rhumes, les bains de vitamine sont recommandés, qui soulagent les maux dans le corps, le mal de tête et l'essoufflement. Mélanger les feuilles séchées de framboises, de myrtilles, de sorbier, d'argousier, de cassis, de rose de chien, verser de l'eau bouillante et cuire à feu doux pendant 5 minutes.

• En plus de cette décoction, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou de cèdre dans le bain. Essayez de vous détendre dans le bain pour éliminer la fatigue accumulée et ne pas donner de stress pour saper l'immunité.

La chose principale, ne pas oublier.que tous les moyens ci-dessus de renforcer le corps sont importants dans le complexe, le nettoient régulièrement et le renforcent, et alors l'immunité deviendra un assistant fidèle et ne permettra pas aux maladies d'envahir votre vie.

En conclusion, nous vous recommandons de regarder une vidéo du docteur des enfants Komarovsky sur le renforcement de l'immunité chez les enfants: