Principes de base de la relaxation des yeux
Avant d'essayer de normaliser votre vision, vous devez parfaitement maîtriser les quatre exercices de relaxation: solarisation, palming, bascule et présentation mentale. Faites-les soigneusement 2-3 fois par jour pendant une semaine avant de commencer les exercices pour le développement de la vision. Enlevez vos lunettes pendant toutes les leçons.
SOLARISATION
Soleil et nourriture et boisson pour les yeux. La Bible dit: "La lumière est douce, et il est agréable aux yeux de voir le soleil"( Ek 11: 7).
récemment au congrès international des ophtalmologistes à New York, un médecin allemand G. Meyer-Shvikerat( G. -Meyer-Schwickerath) à Bonn a rapporté que les patients atteints de maladies oculaires graves pourraient aider qu'ils avaient l'air les yeux ouverts au soleil pendant son déclin. Après cette amélioration a été noté, ce médecin a essayé de reproduire le même traitement dans son bureau en utilisant le soleil artificiel. Depuis de nombreuses années, la méthode de Bates protège le besoin d'utiliser la lumière du soleil pour fortifier les yeux, qu'ils soient en bonne santé ou malades. La mise en œuvre pratique de sa théorie a produit des résultats remarquables. Les yeux qui sont trop sensibles à la lumière du soleil sont semblables aux plantes de serre. Ils ne sont pas exposés au soleil ou à l'air, surtout si une personne porte des lunettes de soleil. De tels yeux devraient être progressivement habitués à la lumière vive. Quand les yeux reculent d'horreur à la soudaine et vive, inhabituelle pour les lumière du soleil, la cause de la douleur dans ces cas ne sont pas la luminosité de la lumière elle-même, et quelque chose comme un choc qu'une personne subit un changement brusque de l'intensité lumineuse. Dans cette situation, vous devez calmer et détendre vos yeux dans la lumière.
LA BONNE VOIE: Tout d'abord, vous devez enlever vos lunettes. Tenez-vous au bord d'une ombre épaisse. Cela peut être un coin de la maison ou éclairé par une porte. Mettez un pied sur la partie ombragée de la terre, et l'autre sur le soleil éclatant. Maintenant, fermez vos yeux et de prendre une grande respiration, commencer à tourner la tête d'un côté à l'autre afin que les yeux fermés alternativement passés à travers la partie non éclairée et sur laquelle la lumière solaire incidente. La tête doit être suffisamment élevée pour que le soleil frappe directement dans l'espace entre les bords des paupières fermées et les sourcils. Pendant les tours, pensez: "Le soleil vient, le soleil part."Répétez ces tours jusqu'à ce que les yeux fermés cessent de trembler au soleil de la douleur.
DEUXIÈME ÉTAPE: Faites face à votre lumière du soleil, vos yeux sont toujours fermés. Maintenant commencer librement, sans forcer à tourner la tête et le corps à droite et à gauche, la prendre pour faire de ce talon du processus à partir du sol et de la pensée comme suit: « Le soleil me passant à gauche, puis encore à droite, à gauche à nouveau - et encore et encore, toujoursdans la direction opposée à mon tour. "Que pensez-vous au moment de solarisation est très importante car elle empêche l'aspiration de la vue sous les paupières fermées au soleil et les yeux « coller » à pendant vos rotations. Laissez le soleil vous passer.
Troisième étape: Quand les paupières commencent et arrêter plissant les yeux du soleil et sont vraiment bonne idée de pendant les rotations, couvre un œil avec sa main de sorte qu'aucun rayon de lumière ne pouvait pénétrer. La paume doit être appliquée de telle sorte que l'œil fermé en dessous puisse être ouvert. Maintenant, commencez à faire des virages, jetant un coup d'oeil avec vos paumes-yeux nus sur le sol à vos pieds. Ce faisant, il doit clignoter continuellement. Maintenant, en levant la tête et le coude, tournez d'un côté à l'autre et clignez rapidement, en regardant directement le soleil. Vous serez étonné que peu importe la douceur de vos yeux, cet exercice ne vous blesse pas, et le soleil ne semble pas trop brillant du tout. Répétez cet exercice avec l'autre œil. Et, enfin, effectuez cet exercice en combinant les deux yeux ensemble et en faisant des virages, en regardant les yeux fermés au soleil. C'est la fin de votre travail avec le soleil. Vous remarquerez que dans vos yeux littéralement éblouis par toutes les taches solaires, des lignes en pointillés et tirets, etc., étape donc dans l'ombre et de faire au sujet palming deux fois plus de temps que vous avez fait solarisation.
Dès que vos yeux commencent à percevoir la lumière du soleil avec facilité, vous serez enveloppé dans une agréable sensation de confort physique qui vous donne la lumière du soleil. Vous ne laisserez pas une sensation d'apaisement et de détente mentale. Même la moitié de ces sensations que vous réalisez au soleil, vous n'obtenez pas dans leurs chambres sombres. Un jour, une jeune femme est venue me voir, mon ancien élève. Elle était extrêmement déprimée et était au bord de l'hystérie. Je l'ai persuadée pendant notre conversation de faire une promenade dans la lumière du soleil. Presque mécaniquement, elle commença à tourner la tête d'un côté à l'autre, fermant les yeux, comme elle l'avait appris en son temps. Bientôt, de son visage, tout sentiment de tension a disparu. Elle s'est tournée vers moi."Je ne me rappelle même pas pourquoi je suis venue ici aujourd'hui", a-t-elle dit, "Après tout, je n'ai eu aucun problème de vision, et maintenant je me sens très bien.""C'est ce que fait le soleil avec ses rayons relaxants avec une mentalité bouleversée," lui rappelai-je.
D'un point de vue physiologique de renforcer les yeux sensibles à la lumière est inestimable, car ils ne souffrent plus de l'éblouissement du soleil sur la surface des lacs de montagne ou la côte de l'océan, étincelant sur la neige au soleil ou la luminosité éblouissante du soleil dans le désert, sans parler de la réalisation d'une sensation de confort dans les conditions de la vie urbaine,où plein de l'éclairage et la lumière des phares d'automobile. Un seul ce confort vaut la peine de faire se détendre les nerfs de la rétine, ce qui permet de percevoir une lumière, peu importe la force qu'il est, contrairement au cas où nous avons affaire à un oeil tendu.
Ajoutez à cela la montée en puissance du visuel, ce qui donne les nerfs du soleil de la rétine et le nerf optique, et vous vous rendez compte que le soleil est quelque chose avec lequel il faut compter. Quand une personne se rend compte que Sun soutient la santé des yeux en bon état et renforcer les yeux faibles, ce qui augmente le métabolisme en eux, les purifie ainsi des toxines, on peut difficilement surestimer l'utilité de la lumière du soleil à l'œil. Médecins toujours rose sain profondément étonné de la rétine bien solyarizovannoy, contrairement à la souffrance habituelle d'un pâleur manque d'yeux de la lumière du soleil. Du point de vue esthétique, le soleil donne de la vitalité et de l'éclat aux yeux, que rien d'autre ne peut donner.
Vous n'aurez pas toujours l'opportunité de profiter de la lumière du soleil. Ensuite, vous obtenez une puissance de lampe de 260 watts avec un type de ballon « Nalco»( «Nal-by") et d'un réflecteur brillant. La lampe doit être située à environ un mètre du visage. Il est utilisé de manière similaire.
Cependant, sachez qu'aucune lampe ne peut remplacer pour les yeux et pour votre santé du soleil!
LIGHT
Rappelez-vous que l'œil est un organe créé pour percevoir la lumière. Les yeux ont besoin de lumière pour voir, et ils voient mieux sous une bonne lumière. Plus l'œil est faible, plus il a besoin de lumière. La lumière du soleil qui tombe sur l'objet de la vue donne une chance de voir même les yeux faibles. Worn lunettes à double foyer plus d'une fois, on m'a dit qu'ils pouvaient lire un journal dans la lumière du soleil, mais même lire les gros caractères sous la lumière artificielle était pour eux une tâche ardue. Avec le renforcement de l'œil, la nécessité d'une telle lumière est réduite, mais même les yeux forts, qui doivent faire le travail à courte portée en basse lumière, peu à peu fatigués, et leur montée en puissance.
Par conséquent, quel que soit le travail visuel que vous êtes à venir, prendre soin des yeux, laissez-les une lumière forte, direction tout en effectuant des travaux lourds, non dispersés, réfléchi ou peint. Si, comme cela est souvent le cas, vous ne pouvez pas régler l'éclairage adapter votre chemin, demander pardon à leurs yeux, et compenser leur stress en leur donnant autant la santé amélioration, apaisant, relaxant la lumière du soleil que vous pouvez.
Les yeux faibles, malgré le fait qu'ils ont besoin d'un éclairage puissant, ne peuvent souvent pas l'utiliser. Renforcer les nerfs de la rétine avec la lumière du soleil leur permettra de travailler à la fois sous une lumière faible et forte. Utilisez donc chaque moment approprié pour tourner les yeux au soleil. Il te donnera à la fois la beauté et la force. Les yeux bien solarisés brillent et brillent!